میوه و سبزیجات میوه های ضد افسردگی میوه برای افسردگی فواید میوه خواص میوه خواص شاد کننده میوه
میوه و سبزیجات یکی از نعمت های خداوند روی زمین هستند که اگر بیمار باشید درمانتان میکنند و اگر ناراحت باشید برای شما محرک شادی هستند. باید به طور مرتب و منظم از میوه و سبزیجات استفاده کرد. تحقیقات دانشگاه وارویک انگلیس و دانشگاه کوئینزلند استرالیا نشان می دهد مصرف منظم و مستمر میوه و سبزیجات می تواند به طور قابل توجهی احساس شادی افراد را افزایش دهد. در ادامه نتیجه این تحقیقات را برای شما شرح میدهیم. با ما همراه باشید.

 این مطالعه که به زودی در مجله American Journal of Public Health منتشر می شود، اولین بررسی علمی در خصوص سلامت روانی حاصل از مصرف میوه و سبزیجات است.
محققان دریافتند افرادی که مصرف روزانه میوه و سبزی را از صفر به 8 واحد رساندند، در طول 24 ماه به چنان سطحی از احساس رضایتمندی و شادی رسیدند که با شادی حاصل از تغییر وضعیت از بیکاری به اشتغال برابر بود.
در این مطالعه که تفاوت درآمدها و شرایط زندگی افراد نیز مورد توجه بود، وضعیت بیش از 12 هزار نفر به صورت اتفاقی پیگیری شد. این افراد مصرف تمام مواد غذایی مصرفی خود را به صورت روزانه ثبت می کردند و همچنین میزان خشنودی آنها اندازه گیری می شد. محققان پس از گذشت دو سال از ارتقای وضعیت رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه، متوجه بهبود قابل توجه وضعیت روانی آنها شدند.
به گزارش دکتر سلام به نقل از ایرنا، به باور پژوهشگران، مصرف میوه و سبزیجات، سریعتر از اثرگذاری روی سلامت جسم انسان، موجب افزایش شادی می شود. به واقع برای حفظ سلامت جسم از قبیل پیشگیری از ابتلا به سرطان، افراد باید سال های متمادی رژیم غذایی سالم داشته باشند، در حالی که بهبود وضعیت روانی و احساس رضایتمندی به واسطه مصرف میوه و سبزیجات، زودتر محقق می شود
منبع: ایرنا

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • آیا کاشت مو بهتر است یا نه؟
  • خوردن این میوه ها دندان های شما را سفید می کند
  • چطوری به حرفهای خانواده گوش کنیم
  • خودپنداری (Body image)
  • مضرات استفاده از چیپس و پفک برای کودک
  • فواید پوشیدن لباس به رنگ شاد
  • تقویت عملکرد ذهنی اطفال با این لیست خوراکی
  • اهمیت طرز فکر مثبت داشتن
  • محبوبترین ها

  • چه اشخاصی باید فوتبال نبینند؟!
  • ترس هایی که موفقیت را مهار می کنند
  • موانع کوچک اما مهم برای موفقیت
  • برای بالا بردن انگیزه این شیوه ها را به یاد داشته باشید
  • چه عواملی در سن شروع بلوغ دخالت دارند؟
  • علت ایجاد و تشدید تیک عصبی چیست؟
  • همه چیز در مورد شخصیت وابسته
  • تاثیر طرز نشستن بر روح و روان
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • لیفتینگ با نخ
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است