How-to-Remove-Wrinkles

 چرا چین و چروک صورت در برخی افراد در سنین جوانی بروز میدهد موی سفید و پیری زودرس در این افراد دیده می شود آیا استرس و ناراحتی های روحی در این زمینه نقش دارد یا خیر؟مشکلات روحی و روانی تا چه حد بر پیرسدن ما تاثیر خواهد گذاشت؟

 وقتی موی سفید بزرگان را می‌بینیم به خودمان می‌گوییم: «به خاطر استرس زیاد است». چین و چروک صورتشان را می‌بینیم و می‌گوییم: «فشار زیادی رویشان است.» اما مگر استرس و اضطراب واقعا روند پیری را تسریع می‌کند؟ و این تصورات مبنای علمی دارد؟ در این باره با دکتر فرشاد نجفی‌پور، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه  گفت‌وگویی داشته‌ایم که در ادامه می‌خوانید.

اگر بتوانیم استرس را کنترل کنیم قطعا بیشتر عمر می‌کنیم 
اضطراب واکنش طبیعی ما به خطر (واقعی یا خیالی) است که به واکنش جنگ و گریز هم معروف است. ارتباطی دوطرفه بین مغز و بدن که نتیجه‌اش فعال شدن سیستم‌های قلب و عروق، ایمنی و… است. این واکنش محصول غریزه بقاست اما وقتی اضطراب طولانی می‌شود یعنی جنگ و گریز داخلی دائمی می‌شود، بدن تاب نمی‌آورد و سر ناسازگاری می‌گذارد و نتیجه این است که بدن شروع به پوسیدن می‌کند. در جریان واکنش بدن به استرس، ترشح آدرنالین، نوراپی نفرین و کورتیزول در سطح بالایی صورت می‌گیرد.

با افزایش ترشح آدرنالین، ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند، هضم غذا به خوبی صورت نمی‌گیرد، عروق را تنگ می‌کند و بینایی و شنوایی را کاهش می‌دهد. نوراپی نفرین هم ضربان قلب را افزایش و بخش مسئول توجه و تمرکز در مغز را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. افزایش ترشح کورتیزول هم فشار خون و قندخون را بالا می‌رود، سرخرگ‌ها را خشک و چربی ذخیره می‌کند و هورمون رشد را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، کورتیزول، باعث پوکی استخوان، از بین رفتن عضلات و بافت نرم هم می‌شود و سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. مواد شیمیایی استرسی که محصول استرس طولانی مدت (مزمن) هستند، بدن را دچار تغییرات داخلی می‌کنند که نهایتا به شکل پیری در چهره خود را نشان می‌دهند.

سه پدیده ژنتیکی با روند پیری در ارتباط هستند: اکسیده شدن، قندی شدن و کوتاه شدن کروموزوم. اکسیده شدن نتیجه تولید اکسیدکننده‌ها (موادی شدیدا فعال که محصول التهاب، عفونت، الکل و سیگار هستند) است که به ژن‌ها صدمه می‌زنند. برخی حیوانات با مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها (مواد خنثی‌کننده اکسیدکننده‌ها) عمرشان یک و نیم برابر می‌شود. اکسیده شدن یکی از عوامل مرگ سلول‌ها و پیری انسان است. قندی شدن یعنی گلوکز (قند) به دی‌ان‌ای (ماده وراثت)، پروتئین‌ها و چربی‌ها می‌چسبد و نمی‌گذارد درست کار کنند. پیر که می‌شویم قندی شدن موجب کاهش گردش خون، سفتی پوست و بدکارکردن بافت‌ها می‌شود. شاید کاهش دریافت کالری با کاهش قندی شدن پیری را به تاخیر بیندازد، شاید.

از طرفی دیگر، کوتاه شدن کروموزوم روندی عادی در تقسیم و تولید مثل سلول‌هاست. این کوتاهی در انتهای کروموزوم که نامش تلومر است رخ می‌دهد. پیری هم خودبخود تلومرها را کوتاه می‌کند. شاید استرس از همین طریق سلول‌ها را می‌کشد، عضلات را ضعیف و بینایی و شنوایی را ضعیف می‌کند، صورت را چروک می‌اندازد و موها را سفید می‌کند.

البته ما وقتی نگران می‌شویم شاید درست غذا نخوریم، کمتر ورزش کنیم، سیگار بکشیم و منظم نخوابیم. همه اینها بر روند پیری تاثیر می‌گذارند. وقتی نگران هستیم به پیشانی چروک می‌دهیم، اخم می‌کنیم و عضلات صورت و گردنمان سفت می‌شود. اینها ظاهرمان را پیرتر نشان می‌دهد.

بزرگان هورمون‌های استرسشان با شدت و حجیم در جریان است. به شدت مشغول اکسیده شدن، قندی و کوتاه شدن کروموزوم هستند که سبب می‌شود زودتر از دیگران پیر بشوند.
همه پیر می‌شوند. طول عمر بیش از هر چیزی وابسته دی‌ان‌ای خودمان، پدر و مادرمان و اجدادمان است. اما دانش بشری درباره استرس، بیوشیمی و ژنتیک می‌تواند به دادمان برسد. اگر بتوانیم استرس را کنترل کنیم قطعا بیشتر عمر می‌کنیم.

ارسال شده در 23 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • مواد لازم برای مرغ رژیمی
  • روانکاوی افراد وحشت زده
  • آیا بوسیدن با دهان باز میتواند باعث انتقال ایدز شود؟
  • اگربه موفقیت فکر میکنید؟بخوانید
  • مناسب ترین تغذیه برای کودکان دبستانی
  • زندگی مانند روبات!
  • برای سینوزیت این 10 درمان خانگی را بدانید
  • عوارض مصرف نذورات شیرین
  • تصاویری از بانداژها و نگهدارنده های شکمی
  • ارزیابی اثر بخشی داروهای دیابت و ارتباط آن با مرگ
  • چاقی رایج در میان نوجوانان مبتلا به اوتیسم
  • بیماری های نادر و زندگی پروانه ای
  • آموزش حفاظت از مغز
  • وزن گرفتن جنین با وجود دیابت مادر
  • پیشگیری از زال شدن فرزند
  • محبوبترین ها

  • شیرخوار در سفر
  • آموزش به کودک
  • تفهمیم منظم بودن به فرزند
  • کودکان سرماخورده و کمک به بهبود آنان
  • زمینه سازهای اختلالات فشارخون در سنین پایین
  • تا چه زمانی کودک باید از شیر مادر استفاده کند
  • در تغذیه ی کودکان از این خوراکی ها غافل نشوید
  • اختلال بیش فعالی در فرزندان و راه چاره برای آن
  • خرج و مخارج خانواده های بچه دار
  • اهمیت درمان سریع لنگش کودک
  • مسمومیت تغذیه ای کودکان در مسافرت
  • طریقه بر خورد با کودکانی که توقعشان زیاد است
  • کمرو بودن در رده سنی کم و این راهنماییهای روانشناسان
  • واکنش والدین دربرابر رفتارهای بد فرزندان
  • نحوه صحیح برخورد با اشتباهات کودک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است