cold-hands-630x350

چرا برخی افراد با سردی دست و پا مواجه می شوند این عارضه ناشی از چه مشکلات درونی در افراد مختلف بروز میدهد پزشکان فشار خون را مهمترین عامل بروز این مشکل میدانند کاهش و تغییرات مختلف در فشار خون را با چه روش هایی می توانیم برطرف کنیم

بسیاری از افراد گاه از سردی دست و پا شکایت می کنند، مخصوصا وقتی هوا سرد می شود. ولی سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و می تواند نشان دهنده پایین بودن فشار خون باشد.

به گزارش روز شنبه ایرنا از پایگاه اینترنتی دویچه وله، وقتی صحبت از فشار خون می شود، اغلب هشدارها متوجه خطرات و پیامدهای بالا بودن آن است. زیرا فشار خون بالاتر از 90.140 میلیمتر جیوه خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.
با این حال افرادی هم هستند که از پایین بودن فشار خون رنج می برند. طبق آمار در آلمان 3 تا 5 میلیون افراد به این عارضه مبتلا هستند. افت فشار خون اکثرا بی ضرر است اما در برخی موارد ممکن است نشان دهنده اختلالی جدی باشد.
طبق داده های سازمان بهداشت جهانی فشار خون زیر 60.100در زنان و70.110 در مردان پایین محسوب می شود و پزشک باید علت این عارضه را به دقت بررسی کند و دریابد که آیا پایین بودن فشار نتیجه یک اختلال ارگانیک است و یا موقت و گذراست.برای مثال ممکن است افت فشار خون ناشی از کم کاری غده تیروئید و یا نارسایی قلبی باشد.

**انواع افت فشار خون
فشار خون پائین به خودی خود بیماری محسوب نمی شود. کسانی که به افت فشار خون مبتلا هستند در موقعیت های خاص که دچار سرگیجه و یا وزوز گوش می شوند و یا خسته هستند و دست و پای سرد دارند به این عارضه در خود پی می برند.
پزشکان افت فشار را به سه گونه تنظیمی، مزمن و اپیزودیک تقسیم بندی کرده اند. افت فشار تنظیمی هنگام تغییر فیزیکی سریع صورت می گیرد، برای مثال هنگامی که بدن از حالت دولا یا نشسته سریعا به حالت ایستاده تغییر حالت بدهد. در این حالت ممکن است شخص دچار سرگیجه شود. منظور از افت فشار مزمن یا اپیزودیک اختلال در سیستم گردش خون است که در این حالت شخص دچار ضعف حافظه یا خستگی سریع می شود.
افراد مسن باید بیش از همه افت فشار خون را جدی بگیرند چرا که ممکن است این عارضه در این افراد موجب لغزش و زمین خوردن و شکستگی استخوان شود.

**درمان فشار خون پائین
فشار خون پائین در بیشتر موارد درمان دارویی ندارد. به جای آن بیشتر از روش های خوددرمانی استفاده می شود. استفاده از جوراب واریس می تواند به بهبود جریان خون و گردش خون و در نتیجه افزایش فشار خون کمک کند. با این حال قبل از استفاده از این جوراب ها باید پزشک مشورت شود.
تحرک نیز می تواند در موارد بروز افت فشار خون به تسریع گردش خون کمک کند. شخص مبتلا می تواند صبح ها پیش از برخاستن در حالت درازکش پا دوچرخه بزند. درغیر این صورت ممکن است حین برخاستن چشمش سیاهی برود یا دچار سرگیجه شود. به طور کل افرادی که افت فشار خون دارند باید موقع برخاستن از جا احتیاط کنند و آهسته بلند شوند.
ورزش های هوازی چون پیاده روی، دوچرخه سواری و اسکی به بهبود فرد دچار افت فشار خون کمک می کند. همچنین تناوب بین دوش آب گرم و سرد سیستم قلبی- عروقی را تحریک کرده و به گردش خون کمک می کند.
چنانچه گرفتن دوش سرد ناخوشایند است می توان پاها را با آب گرم و بلافاصله آب سرد شستشو داد. البته همیشه در این مورد باید با پزشک معالج مشورت کرد زیرا تناوب بین دوش آب گرم و سرد برای مبتلایان به برخی بیماری های عروقی مضر است.
همچنین افراد مبتلا به فشار خون پائین می توانند غذاهای پرنمک مصرف کنند. خوردن وعده های کوچک غذایی به دفعات در طول روز نیز می تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد. اما مصرف مایعات نیز باید به همان میزان افزایش یابد. نوشیدن دو لیتر مایعات در روز به تنظیم فشار خون کمک می کند.

تهران – ایرنا

ارسال شده در 25 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • یبوست و علتها و درمانهای آن را باهم مرور میکنیم
  • خاصیت های اعجاب آور انگور
  • ابتلا به کم خونی با این سبک تغذیه ای
  • داروهای خانگی برای فیبرومیالژیا
  • چرا با کمبود آهن مواجه می شویم
  • برای مبتدیان چه مکملهای بدنسازی توصیه می شود؟
  • شکم تازه مادرها پس از زایمان
  • توصیه های تغذیه ای معصومین برای سلامت پوست
  • از این برند خطرناک هرگز خریداری نکنید
  • افزایش عمر ناخن ها
  • معجزه گیاهان دارویی برای درمان گلو درد
  • رشته ی مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک
  • گیاه اکالیپتوس خاصيت ضد باكتريايي دارد
  • خشکی در ارگاسم و برطرف کردن آن
  • خلاصه ای از اخبار سلامت امروز
  • محبوبترین ها

  • علاقه به خرید کردن
  • چرا عرقمان سرد می شود؟
  • همه چیز پیرامون میز برای اتو
  • منزوی شدن با شبکه های اجتماعی
  • روزه برای کبد چرب ها
  • نسل جدید مقنعه ایرانی
  • اهمیت حرف زدن با صدای بلند برای هوش و حافظه
  • تاثیر ورزش بر بلوغ زودتر از موعد
  • مدیریت و کنترل داشتن بر زمان
  • آسیب های ناشی از استفاده افراطی از تلفن همراه
  • تاثیرات خواب و بیداری بر مغز
  • اهمیت بهداشت استخر
  • پوشیدن کفش مناسب با این ویژگی ها
  • مقابله با آسیب های اجتماعی در محل اشتغال
  • جالب ترین دانستنی های خوراکی امروز
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است