fatty_liver_diet_guide
برای برطرف کردن مشکلات کبد از برخی راه حل های موثر می توانید کمک بگیرید از جمله می توانید از موادغذایی سم زدا برای بدنتان استفاده کنید میوه های مختلفی نیز در این زمینه به کمک شما می آیند سویا،چای سبز،آب لیمو و بسیار موادغذایی در این زمینه تاثیرگذار هستند

کبد چرب یکی از بیماری‌هایی است که با توجه به زندگی شهرنشینی و نوع تغذیه فست‌فودی امروز میزان مبتلایان به آن بالا رفته است. این بیماری سن و سال نمی‌شناسد و در همه رده‌های سنی از کودک تا کهنسال دیده می‌شود.

 اولین نکته در درمان این بیماری یافتن علت ابتلا به آن و بر طرف کردن علت بیرونی است. در مرحله بعد می‌توان با رعایت رژیم غذایی از شر عوارض آن خلاص شد. غذاهای مفید برای کبد دو دسته‌اند: غذاهایی که سم‌زدایی و تصفیه را در کبد سرعت می‌بخشند و غذاهایی که آنتی‌اکسیدان دارند که طی سم‌زدایی محافظ کبد هستند:

سیب ویتامین C فراوانی دارد که میزان چربی اضافی در کبد را از بین می‌برد. تراکم بالا و تجمع چربی در کبد، عملکرد کبد را کند و مختل می‌کند.

میوه‌های توتی (شاتوت، توت فرنگی، تمشک، توت سفید و سیاه و…) سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که باعث ترمیم کبد می‌شود.

پیاز و سیر،‌ سولفور دارند که دشمن رادیکال‌های آزادند و روند رشد سلول‌های جدید در کبد را هم تندتر می‌کند.

همه انواع کلم‌ها از بروکلی و گل کلم گرفته تا کلم قمری و کلم پیچ با خاصیت سم‌زدایی قوی دوستان خوب کبد هستند. همچنین به علت داشتن گلوکوزینولات باعث تولید آنزیم‌هایی در کبد می‌شود که برای انجام فرآیند سم‌زدایی لازم هستند.

اگر ناراحتی معده ندارید، آب لیموی ترش تازه را بگیرید و در آب جوش بریزید و ناشتا بنوشید. این کار باعث می‌شود کبد پاک شود و عمل سم‌زدایی و تصفیه آن افزایش یابد.

جایگزین کردن سویا به جای گوشت قرمز می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش جذب چربی و تری‌گلیسیرید در کبد داشته باشد. اگر سویا دوست ندارید، برای تهیه غذا مخلوطی از گوشت و سویا را مصرف کنید که مصرف گوشت قرمزتان کمتر شود.

عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از درمان‌های طب سنتی برای کبد چرب است. این عرقیجات، طبعی سرد دارند و باعث کاهش کلسترول و همین طور پاکسازی بدن از سموم می‌شوند.

نوشیدن چای سبز در پیشگیری از رسوب چربی‌ها در اطراف کبد بسیار موثر است. همچنین می‌تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند.

ضمیمه چاردیواری ،

ارسال شده در 27 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • فراموشی را اینگونه برطرف کنید
  • روش و راه زندگی افراد خلاق
  • کم کردن وزن با این تکنیک های موثر
  • ایده های سالم و خوشمزه برای ساندویچ
  • هشدارنسبت به عوارض تجويزبي‌مورد«سفالكسين» وساير آنتي‌بيوتيك‌هاي نسل چهارم
  • اپلیکیشن مفید برای بارداری
  • چگونه از سکته خلاص شویم
  • سرب هشداری برای سلامت اطفال
  • اهمیت رسیدگی به برخی دندان های عقل
  • روغن نارگیل برای نوعروس‌ها چه معجزه ای در آرایش میکند
  • پوشاک نخی
  • بخاطر سلامتی تان دست ندهید و روبوسی نکنید!
  • عدم تقارن صورت و اطلاعات کامل درمورد آن
  • اهمیت خوراندن غذا به دوازده ماهه ها
  • عکس های با کیفیت و زیبا از میوه پرتغال
  • محبوبترین ها

  • جالب ترین و غیر طبیعی ترین مجسمه های خیابانی
  • عکس های انواع تخت اورژانس
  • عکس هایی از عمل جراحی بینی
  • عکس هایی از زردچوبه و خواص آن
  • اطلاعات جامع در رابطه با زرشک
  • تصاویر انواع دستگاه واپرایزور تنفسی
  • تصاویر دستگاه آنالیز گازهای خون
  • عکس تجهیزات رادیوگرافی دیجیتال
  • عکس های بالن هموستاتیک نازال
  • عکس هایی از گیاه تاج خروسی و خواص این گیاه
  • تصاویر دستگاه رادیوگرافی پرتابل
  • عکس از انواع ویلچر
  • تصاویری از میکسرهای گازهای تنفسی
  • عکس متحرک از نصب سرطان با کشیدن سیگار
  • تازه ترین اخبار رسیده از احوالات بهنام صفوی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است