be-happy

اگر می خواهید شادی را به زندگی تان دعوت کنید پیشنهاد می کنیم از راه حل های روانشناسی موثر در این زمینه کمک بگیرید و با به کار بردن مهارت ها و تکنیک های موثر در این زمینه زندگی شاد برای خود مهیا سازید

برای داشتن یک روز و یا یک هفته پر انرژی باید بتونی همیشه شاد باشی و روحیه عالی داشته باشی.یادت باشه شاد زیستن یه مهارته. باید تکنیک هاش رو یاد بگیری و اونقدر تمرین کنی تا این مهارت فوق العاده ارزشمند رو یاد بگیری و برات به صورت یک عادت در بیاد.

✳️1- تمرین کن که هیچ وقت شادمانی خودت رو به کسی، چیزی یا اتفاقی وابسته نکنی
منتظر نباش با همسر دلخواهت ازدواج کنی، یه شغل خوب پیدا کنی یا سفر مورد علاقه ات جور بشه تا شاد باشی. اونایی که شادمانی شون رو وابسته به یک رویداد خاص می کنن، همیشه دلیلی برای شاد نبودن پیدا می کنن.

✳️2- تمرین کن به داشته هات فکر کنی
هرگز روی نداشته ها و کمبودهای زندگی ات تمرکز نکن. فهرستی از داشته های خودت تهیه کن، هر روز مرورشون کن و سعی کن چند مورد به اونها اضافه کنی. داشته های تو می تونه یه دوست خوب، فرصت جوانی میل به مطالعه، سلامتی و یه مادر مهربون باشه.

✳️3- تمرین کن توی لحظه ی حال زندگی کنی
باور کن گذشته تموم شده و آینده هنوز نیومده، به جای اینکه غصه و افسوس دیروز رو بخوری و نگران فردا باشی، از امروزت استفاده کن. از همین امروزت لذت ببر و قدردان همین لحظه ات باش.

✳️4- تمرین کن خودت رو با دیگران مقایسه نکنی
اصلاً مهم نیست دیگران چه درآمدی و چه خونه و زندگی و موقعیت اجتماعی دارن و همسرشون کیه. یادت باشه تا زمانی که نگاهت توی مادیات به بالاتر از خودت باشه، نمیتونی شاد باشی و از زندگی ات لذت ببری.

✳️5- تمرین کن که تبسم کنی
خودت رو وادار کن که همیشه لبخند بزنی. حالت آدم های شاد رو به خودت بگیر. مطمئن باش وقتی همیشه چهره ات متبسم باشه و مثل آدم های شاد رفتار کنی کم کم از درون شاد و شادتر می شی.
شادباشید

ارسال شده در 26 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • گردو با سرطان روده، بیماری قلبی و زوال عقل مبارزه می کند
  • تفاوت خانم ها و آقایان در نحوه برخورد و ارتباطشان در اجتماع
  • عدم رشد مغز با این خوراکی ها
  • رژیم غذایی پارینه سنگی چه نوع رژیمی است
  • لاغری و تناسب اندام با این کارها
  • باردار بودن و این نشانه ها
  • رسپی با صفرکالری- دال عدس و اسفناج
  • مطلب ویژه خانم ها و مصرف قرص های ضد بارداری
  • ماسک بارداری برای جنین خطر آفرین است
  • خوراکیهایی که به انگل های مغزی معروفند
  • داروهاي جديد درمان سرطان كليه و افزایش اميد به زندگي در بيماران
  • درمان زبر شدن موها بعد از کوتاه کردن
  • رایحه دلپذیر بدن نوزاد
  • عکس های گل و گیاه پیاز
  • دندان درآوردن شیرخوار
  • محبوبترین ها

  • بالابردن توان کودک
  • بر تقویت هوش کودکان شنا چه تاثیری دارد؟
  • تقویت حافظه و ذهن کودک با قصه خوانی
  • مهارت های مهمی که کودکان باید بیاموزند
  • جنب و جوش اطفال در زمستان
  • همراه با نوزاد تا به حرف آمدن وی
  • سر و صدای کودک با این عوامل
  • با این روش های تربیتی خردسالان آشنا شوید
  • تقویت اشتهای خردسالان با کمک دارو
  • شایع ترین مشکلات نوزادان در تغذیه
  • چپ دست بودن اطفال
  • روابط بین فرزندان خود را مدیریت کنید
  • اهمیت آغوز دادن به نوزاد در ساعات اولیه
  • اصول و قواعد مهم در شستشوی نوزاد در حمام
  • چگونگی پاسخ به خواسته های غیر متعارف کودک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است