Foods-That-Boost-Testosterone
اگر از بی میلی و کاهش قوای جنسی رنج میبرید بهتر است ابتدا راه و روش های درمانی خانگی را امتحان کنید تا به نتیجه برسید یک رابطه جنسی با کیفیت نیازمند توان و انرژی جنسی مناسب برای زوجین است در این زمینه از برخی خوردنی های مفید می توانید کمک بگیرید

طبق تحقیقات، بعضی از مواد غذایی می توانند بر جنبه های خاص عملکرد آلت جنسی آقایان اثرات مثبتی ظاهر سازند. در مطلب مواد غذایی مفید برای سلامت جنسی آقایان (1)برخی مواد غذایی را بررسی کردیم. در این مطلب برخی دیگر عوامل موثر را معرفی می کنیم.

آیا جو دوسر تاثیری بر سلامت جنسی آقایان دارد؟

برای داشتن رابطه جنسی خوب، بلغور جو دوسر را فراموش نکنید.

غلات آماده صبحانه حاوی جو دوسر، منبع غنی از اسید آمینه ال-آرژنین است. این اسید آمینه نه تنها در بهبود اختلال نعوظ موثر است، بلکه کاهش سطح کلسترول خون را به همراه دارد.

از عوارض کلسترول بالا انسداد عروق و اختلال در جریان خون است. این عارضه در نهایت منجر به بیماری های قلبی عروقی می شود، به ویژه عروق ناحیه ژنیتال را بیشتر از عروق کرونر قلب تحت تاثیر قرار می دهد.

در نتیجه برای نعوظ بهتر، با مصرف جو دوسر کلسترول خونتان را کنترل کنید.

همچنین مطالعه کنید: راه های کاهش کلسترول خون

مصرف گیلاس و سلامت جنسی آقایان

گیلاس سرشار از آنتوسیانین هاست. این آنتی اکسیدان خاصیت ضدالتهابی و ضد سرطانی دارد و باعث محافظت در برابر بیماری های قلبی و عروقی می شود. گیلاس علاوه بر آنتی اکسیدان منبع خوبی از فلاونوئید ها، ویتامین های گروه ب و فیبر است.

گیلاس را در میان وعده هایتان فراموش نکنید.

تاثیر سالمون بر سلامت جنسی آقایان

ماهی های آب های سرد مثل قزل آلا، ساردین و ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

امگا 3 نه تنها فواید بی شماری برای سلامت سیستم قلبی عروقی دارد، بلکه باعث افزایش سطح دوپامین در مغز می شود.

هورمون دوپامین سبب بهبود گردش خون می شود و برانگیختگی جنسی را تسهیل می کند و با ایجاد حس آرامش، لذت رابطه شما را بیشتر می کند.

آیا سیب زمینی روی سلامت جنسی آقایان موثر است؟

سیب زمینی منبع بزرگی از پتاسیم است. پتاسیم در بهبود جریان خون و در نهایت بهبود عملکرد جنسی موثر است.

هویج و سلامت جنسی آقایان

در تحقیقات مختلفی که روی تاثیر میوه ها و سبزیجات بر کیفیت اسپرم انجام شده است، هویج به عنوان ماده غذایی که در تعداد و تحرک اسپرم موثر است شناخته شده است.

طبق این تحقیق مردانی که هویج بیشتری می خورند، عملکرد اسپرم در آن ها 6 تا 8 درصد بیشتر می شود.

همچنین مطالعه کنید: موادغذایی اعجاب انگیز در افزایش میل جنسی

آیا مصرف فلفل تند روی سلامت  جنسی مردان موثر است؟

مردانی که بیشتر مایل به مصرف غذاهای تند و تیز هستند میزان تستوسترون بیشتری دارند.

کپسسین ماده ای است در فلفل که سبب افزایش سطح هورمون تستوسترون می شود. این ماده باعث افزایش ضربان قلب و میل جنسی و برانگیختگی در مردان می شود.

ارسال شده در 1 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع جنسی

پیشنهاد سردبیر

  • پدران تنها و مراقبت ازکودک
  • کردستان دارای آمار کمترین مصرف خودسرانه دارو در کشور
  • تغییر حالت مو با روش های ساده
  • اهمیت درمان خر و پف در حاملگی
  • آغاز همکاری های سمپوزیوم بین المللی ژنتیک ایران و فرانسه
  • با کاهش حجم ماهیچه ها ازهدف احتمالی پیشگیری کنید
  • عدم کاهش چربی دور شکم با این عوامل
  • چگونه از نازایی خود دفاع کنیم
  • اثرات مخرب سیگار بر ژنتیک انسان
  • چرا در دوران حاملگی دچار خارش پوست می شویم
  • تجربه اولین زایمان برای مادران
  • در 3 مرحله پوست را درخشان و نرم کنید
  • 10 غذای فوق العاده عالی برای سرکوب اشتها
  • برشهایی از نان و پنیر برای صبحانه
  • حواستان به اشتها نداشتن فرزندتان باشد
  • محبوبترین ها

  • چگونه استرس فرزندتان را از بین ببرید؟
  • درمان بیماریهای نوزاد با تماس پوستی با مادرش
  • تک فرزندی و یک دنیا مخاطرات
  • روش موثر برای جدا کردن جای خواب فرزندان
  • حرکات نوزاد چگونه باید باشند
  • سرخک بیماری واگیردار زمان کودکی
  • دارو خوردن اطفال
  • چند ترفند برای نظم آموزی به کودک
  • ارتباط اضافه وزن در بزرگسالی و کم خوابی در کودکی
  • تاثیرات مختلف تشویق کردن بر اطفال
  • توصیه های ورزشی که به کودکان اوتیسم کمک میکند
  • زیباتر کردن دکوراسیون منزل کودکان
  • توصیه های روانشناسان برای رفع مشکلات روحی خردسالان
  • صدای غیر معمول نوزاد در زمان گریه
  • خوش پوش ترین شیرخوار دنیا
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است