کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو

calcium-vitamin-D-For-body

کسانی که ویتامین دی کافی دریافت نمی کنند در معرض چه بیماری هایی قرار دارند آن ها با مشکلات زیادی مواجه هستند و خطرات زیادی سلامتی شان را تهدید میکند می خواهیم تاثیرت مختلف ویتامین دی را روی بدن بدانیم

ویتامین دی دارای فواید زیادی برای بدن می باشد. ویتامین دی می تواند در معالجه نرمی استخوان ، بیماری عروقی ، کاهش خطر به سرطان و … موثر باشد. می خواهیم در این نوشته در مورد نقش ویتامین دی در بدن صحبت کنید. شما در صورت کمبود ویتامین دی ممکن است به بیماری های مختلف دچار شوید. با پرشین طب به همراه موضوع نقش ویتامین دی در سلامت بدن باشید.

نشانه های کمبود ویتامین D

بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین D نرمی استخوان و راشیتیسم می باشند که به ترتیب در بزرگسالان و کودکان رخ می دهند. نشانه های اصلی بروز نرمی استخوان عبارتند از: افزایش میزان شکستگی در استخوان، کج و سنگین راه رفتن و ضعف ماهیچه ای. همچنین، علائم بروز راشیتیسم دست و پاهای قوسی شکل می باشند.

منابع غنی ویتامین D

نور خورشید مهم ترین منبع ویتامین D می باشد. در واقع، اشعه ماورای بنفش نور خورشید باعث افزایش سرعت تولید ویتامین D در پوست می شود. برای تامین ویتامین D لازم، روزانه کافی است به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیریم. علاوه بر این، ویتامین D در خوراکی هایی مثل ماهی خال خالی، ماهی ساردین و ماهی آزاد، یافت می شود. همچنین منابع غذایی دیگری مثل کره، زرده تخم مرغ، روغن جگر ماهی کاد، ماهی روغنی و شیر غنی شده، شامل میزان قابل توجهی از ویتامین D می باشند.

 

ویتامین دی

فواید ویتامین D در سلامت بدن

معالجه راشیتیسم

ویتامین D کمک می کند تا سطوح لازم کلسیم و فسفر در بدن به خوبی کنترل شود. در صورتی که بدن با کمبود ویتامین D مواجه شود، مجبور است هورمون های دیگری را تولید کند تا فسفر و کلسیم لازم از استخوان ها آزاد شوند.

در نتیجه، این امر منجر به نرم شدن استخوان ها می شود.

بیماری راشیتیسم با عکسبرداری و عبور اشعه ایکس از استخوان پاها، شناسایی شده و با تشخیص پزشک و مصرف مقدار مناسبی از مکمل خوراکی ویتامین D، کاملا برطرف می شود.

البته، گاهی اوقات پیش می آید که کودک در معرض نور خورشید به اندازه کافی قرار گرفته است، اما باز هم دچار بیماری راشیتیسم است.

در این صورت کمبود کلسیم موجب این بیماری شده که با تجویز مقدار مناسبی از مکمل کلسیم، به همراه ویتامین D بیماری کاملا رفع خواهد شد.

معالجه نرمی استخوان در بزرگسالان

استئوکلاست ها سلول های پاکسازی کننده و استئوپلاست ها سلول های بازسازی کننده استخوان ها می باشند. همچنین، بافت های پوشیده شده توسط مواد معدنی را کلاژن می نامند. هر چقدر این بافت ها از مواد معدنی غنی تر باشند، استخوان ها دارای استحکام بیشتری خواهند بود. بنابراین، کمبود مواد معدنی، کلسیم، فسفر، کلاژن، استئوکلاست ها و استئوبلاست ها منجر به بروزی بیماری نرمی استخوان در بزرگسالان خواهد شد. بدین ترتیب، مصرف مقدار مناسبی از ویتامین D خوراکی به همراه قرار گرفتن در تابش مستقیم نور خورشید و همچنین استفاده از لامپ های ماوراء بنفش می توانند به بهبود این بیماری کمک کند.

محافظت بدن در مقابل بیماری عروق محیطی

بیماری عروق محیطی در اثر کمبود کلسیم در بدن به وجود می آید. از طرفی دیگر، ویتامین D کمک به جذب کلسیم می کند. بنابراین، با قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید، می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد.

منبع : zendegionline

5 1000
ارسال شده در 1 شهریور 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x