علت بدخوابی پدیده اثر شب اول بدخوابی در جای ناشناس بدخوابی

برای همه ی ما اتفاق افتاده که در شب اول سفر وقتی اتاقی در یک هتل اجاره میکنیم و با وجود تمام خستگی ای که داریم، نمیتوانیم آن طور که باید خوب بخوابیم. این پدیده که باعث ناراحتی اکثر مسافر ها و مهمان ها میشود «اثر شب اول» نام دارد. دانشمندان زیادی بر روی آن تحقیقاتی انجام داده اند تا سر از علت این موضوع در بیاورند؛ که این تحقیقات تا حدودی نتیجه داده است. در ادامه علت اثر شب اول را از زبان دانشمندان برای شما بازگو خواهیم کرد.

پدیده اثر شب اول و نگهبانی یک نیمکره مغز!

بسیاری از افراد در زمان اقامت در یک محل جدید با مشکل خوابیدن مواجه می‌شوند و اکنون پژوهش جدید دانشمندان، مغز را عامل این پدیده که آن را «اثر شب اول» نامیده، معرفی کرده است.

به نظر می‌رسد که در زمان خوابیدن در محل ناشناس، یکی از نیمکره‌های مغز بیدار مانده و به نگهبانی می‌پردازد زیرا بیش از حد معمول احساس خطر می‌کند.

در دنیای وحش حیواناتی مانند نهنگ‌ها، دلفین‌ها و برخی پرندگان با یک نیمکره مغزی هوشیار می‌خوابند اما همیشه تصور می‌شد که هر دو نیمکره مغز انسان در زمان خواب غیرفعال می‌شوند.

اکنون تحقیقات جدید محققان دانشگاه براون نشان داده که یک نیمکره مغز انسان بطور ناخودآگاه در محیط های ناشناس هوشیارتر باقی می‌ماند. اگرچه اکنون این پدیده شامل خواب ناراحت در اتاق یک هتل است اما در گذشته احتمالا یک انطباق تکاملی مهم بوده است.

محققان از مدتها پیش می‌دانستند که خواب افراد در محیط جدید در شب اول با اختلال روبرو می‌شود در نتیجه آن‌ها داده‌های خواب شب اول مورد آزمایش را دور انداخته و از شب دوم استفاده می‌کنند.

دانشمندان برای بررسی رویدادهای شب اول از تکنیک‌های تصویربرداری پیشرفته عصبی مغز استفاده کردند. آن‌ها طی سه آزمایش از چندین روش برای سنجش دقیق فعالیت مغز 35 داوطلب در زمان خواب استفاده کرده و دریافتند که در شب اول، یک شبکه خاص در نیمکره چپ مغز نسبت به نیمکره راست بویژه در زمان خواب عمیق هوشیارتر باقی ماند.

به دلایلی که هنوز برای دانشمندان ناشناخته باقی مانده، بخش بیدارتر مغز همیشه نیمکره چپ بوده است. بخش چپ مغز واکنش بیشتری به صداها نشان می‌دهد.

محققان اکنون در تلاش برای غیرفعال کردن بخش فعال مغز توسط تحریک مغناطیسی ترانس‌کرانیال هستند تا از ارتقای سطح خواب مطمئن شوند.

این پژوهش در مجله Current Biology منتشر شده است.

 

ارسال شده در 3 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • بیماران آسم این نسخه ورزشی را بخوانند
  • 6 علامت جسمی که نشان می دهد زیاد قهوه می نوشید
  • بقچه سیب زمینی و پنیر
  • مشکلات روانی و عاطفی کودکانی که مادر افسرده دارند
  • بیماران دیابتی و ازدواج با آن ها
  • از بین بردن محل زخم؛ چرا و چطوری؟
  • کچلی و کم مویی نوزادان
  • حجامت و اینهمه فایده
  • محبوبترین ها

  • ایمن درمانی علیه انواع سرطان
  • 4 نکته مهم که نشان می دهد استخوان های شما مشکل دارند
  • 8 روش برای دفع سنگ کلیه در منزل
  • در زمانیکه سرما خوردیم احتقان سینوسها را چطوری معالجه کنیم
  • اختصارات رایج نسخه نویسی
  • تپش قلب به مدت طولانی خارج از بدن
  • تاثیر کبد در سلامتی بدن
  • تسکین و رهایی از درد کمر
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است