b68c530c-aaec-4705-97a9-42f25b208fc7
ذرت یکی از مفیدترین مواد غذایی برای زنان است که می تواند برای بدن آن ها بسیار پرخاصیت و مفید باشد فیبر موجود در ذرت برای دوران یائسگی بانوان بسیار مفید و پرخاصیت است حفظ سلامت استخوان ها با کمک این ماده غذایی امکانپذیر خواهد بود.

یافته های دو مطالعه نشان می دهد افزودن فیبر محلول ذرت به رژیم غذایی زنان در دو مرحله مهم زندگی (نوجوانی و پس از یائسگی) می تواند به ساخت و حفظ کلسیم استخوان ها کمک کند.

 

، به گفته محققان دانشگاه پردو ایندیانا آمریکا، فیبر محلول ذرت، پروبیوتیکی است که به بدن کمک می کند تا به شکل بهتری از کلسیم در طول دو دوره نوجوانی و بعد از یائسگی استفاده کند.

فیبر پروبیوتیک از طریق روده به روده کوچک می رود و در انجا هضم می شود. محققان دریافته اند که فیبر محلول ذرت، در قالب زنجیره های کوتاه اسیدهای آمینه تجزیه شده و به حفظ سلامت استخوان ها کمک می نماید.

محققان در مطالعه پس از سن یائسگی، میزان حفظ کلسیم را در ۱۴ زن با استفاده از ایزوتوپ اندازه گیری کردند. زنان به مدت ۵۰ روز، صفر گرم، ۱۰ گرم یا ۲۰ گرم از این کربوهیدرات غیر قابل هضم را مصرف کردند.

حفظ کلسیم استخوان در زنانی که ۱۰ گرم و ۲۰ گرم از این مکمل را استفاده کرده بودند به ترتیب ۴.۸ درصد و ۷ درصد بهبود یافته بود.

در مطالعه دوره نوجوانی هم، محققان به ۳۱ دختر روزانه صفر گرم، ۱۰ گرم یا ۲۰ گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت ۳ هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود.

نتایج نشان داد در هردو مصرف ۱۰ گرم و ۲۰ گرم، جذب میزان کلسیم تا ۱۰ درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت.

به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان استفاده کنند.

http://jamejamonline.ir/

ارسال شده در 17 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • تفکر منفی و تضعیف مغز
  • داشتن شکمی تخت و ورزشهای مربوط به آن
  • یادگیری تنفس صحیح و اصولی با این روش ها
  • اهمیت آماده بودن برای ازدواج
  • رسیدن به آرزوها با این تکنیک ها
  • گریه نوزاد و این نکات مهم برای مادران
  • ايران، دومين توليدکننده پرمصرف ترين داروي ام اس
  • رضایت بیشتر از زندگی با رفتن به خرید
  • مصرف صرف داروهاي گياهي ديابت را درمان نمي‌كند
  • مصرف اسید فولیک برای چه کسانی لازم است؟
  • نگهبانی از چشم با انگور
  • تاثیر ماساژ ناخن با روغن
  • روش هایی برای رفع کشیدن مو توسط اطفال
  • دلائل بی خوابی و روش های درمان آن
  • همه اثرات مثبت خواب رم
  • محبوبترین ها

  • درمان سرطان سینه به وسیله طب سوزنی
  • ناگفته هایی در مورد پوست
  • انواع موارد اعتیاد آور در افراد مختلف
  • روش های درمانی موثر برای از بین بردن خار پاشنه
  • طراحی ربات مخصوص پرستاری از سالمندان
  • چطوری میتوانیم به کاهش آلودگی محیط زیست کمک کنیم
  • سالادی مناسب در کنار غذاهای گوشتی
  • تهیه قهوه بدون قهوه ساز
  • اضافه وزن سبب کاهش توده عضلانی و تراکم استخوانی می گردد
  • بعد از دندانپزشکی با این وسیله مسافرت نکنید
  • برای جلوگیری از خوش اشتهایی این میوه ها را بخورید
  • علائم دکترهایی که مسئولیت ندارند
  • اسپاسم های گردن را چگونه تسکین بدهیم
  • مقابله با وزوز گوش
  • چگونگی انتخاب اصولی خمیر دندان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است