Health-Benefits-of-Orange

 

مصرف پرتقال و لیمو می تواند فایده های زیادی برای سلامتی تان به همراه داشته باشد کاهش وزن و مراقبت از کبد و تقویت ایمنی بدن از فایده های این میوه ها به شمار می رود مرکبات بهترین گزینه های خوراکی برای میان وعده افراد چاق هستند.

مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر مرکبات نظیر لیمو و پرتقال می تواند به حفظ سلامت و همچنین پیشگیری از تاثیرات مضر ناشی از چاقی کمک کند. مرکبات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان های گروه موسوم به فلاوانون ها هستند. زمانیکه انسان ها رژیم غذایی پرچرب مصرف می کنند مقداری چربی در بدن شان تجمع پیدا می کند. سلول های چربی انواع اکسیژن واکنشی بیشتری را تولید می کنند که می تواند در فرایندی موسوم به فشار اکسایشی به سلول ها آسیب برسانند.این فشار اکسایشی همراه با التهاب موجود در افراد چاق موجب ریسک ابتلا به بیماری قلبی، بیماری کبدی و دیابت می شود.پائولا فریرا، عضو تیم تحقیق از دانشگاه استادول پالیستا برزیل، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد که در آینده می توانیم از فلاوانون های مرکبات برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری های مزمن ناشی از چاقی در انسان ها استفاده کنیم.»وی در ادامه عنوان می کند: «در این مطالعه ما شاهد کاهش وزن ناشی از مصرف مرکبات نبودیم.»به گفته محققان، حتی بدون کاهش وزن، میوه های خانواده مرکبات می توانند با کاهش فشار اکسایشی، آسیب کمتر به کبد و کاهش ریسک‌های ناشی از سایر بیماری های مرتبط با چاقی، به حفظ سلامت کمک کنند.

http://www.armandaily.ir

5 1000
ارسال شده در 17 شهریور 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 351 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • علائم نارسایی مزمن کلیه بر پوست را بشناسید
  • خواص بی نظیر تخم مرغ بلدرچین
  • خوردنی های مناسب برای عضله سازی
  • رژیم غذایی و مصرف دارو
  • عواقب خطرناک زندگی در کنار بزرگراه
  • شرایط لازم برای کاشت حلزون
  • کم شدن ویتامین سی و این عارضه ها
  • 10 خوراکی موثر برای کنترل قند خون
  • محبوبترین ها

  • عینک هوشمند مختص افراد دیابتی
  • اسموتی سالم برای دیابتی ها: اسموتی پاپایای پرتقالی
  • تحقیقات دلفین ها و کشفیاتی در باره ابتلا به دیابت نوع 2
  • آیا مقادیر قند خون با مکمل های کادمیوم کاهش میابد؟
  • آسیب های مرگبار افزایش قند خون
  • سرعت متابولیسم پایه(BMR)چگونه محاسبه می شود؟
  • برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چه روغنی خوب است؟
  • راهكارهايي ساده اما مفيد برای زخم دیابتی
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما