میوه های خانواده مرکبات مصرف لیمو و پرتقال لیمو و پرتقال حفظ سلامت بیماری کبدی و دیابت آسیب کمتر به کبد

 

مصرف پرتقال و لیمو می تواند فایده های زیادی برای سلامتی تان به همراه داشته باشد کاهش وزن و مراقبت از کبد و تقویت ایمنی بدن از فایده های این میوه ها به شمار می رود مرکبات بهترین گزینه های خوراکی برای میان وعده افراد چاق هستند.

مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر مرکبات نظیر لیمو و پرتقال می تواند به حفظ سلامت و همچنین پیشگیری از تاثیرات مضر ناشی از چاقی کمک کند. مرکبات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان های گروه موسوم به فلاوانون ها هستند. زمانیکه انسان ها رژیم غذایی پرچرب مصرف می کنند مقداری چربی در بدن شان تجمع پیدا می کند. سلول های چربی انواع اکسیژن واکنشی بیشتری را تولید می کنند که می تواند در فرایندی موسوم به فشار اکسایشی به سلول ها آسیب برسانند.این فشار اکسایشی همراه با التهاب موجود در افراد چاق موجب ریسک ابتلا به بیماری قلبی، بیماری کبدی و دیابت می شود.پائولا فریرا، عضو تیم تحقیق از دانشگاه استادول پالیستا برزیل، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد که در آینده می توانیم از فلاوانون های مرکبات برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری های مزمن ناشی از چاقی در انسان ها استفاده کنیم.»وی در ادامه عنوان می کند: «در این مطالعه ما شاهد کاهش وزن ناشی از مصرف مرکبات نبودیم.»به گفته محققان، حتی بدون کاهش وزن، میوه های خانواده مرکبات می توانند با کاهش فشار اکسایشی، آسیب کمتر به کبد و کاهش ریسک‌های ناشی از سایر بیماری های مرتبط با چاقی، به حفظ سلامت کمک کنند.

http://www.armandaily.ir

5 1000
ارسال شده در 17 شهریور 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • کنترل اعصاب موقع رانندگی
  • خطر هپاتیت ب برای این مشاغل
  • مشکلات بلع غذا و رفع آن ها
  • کشف واکسني که آشفتگي‌هاي مغزي را در بيماران آلزايمري متوقف مي‌کند
  • بررسی ویژگی های مثبت و منفی شیر گاو
  • در مورد حس نوع دوستی بیشتر بدانیم
  • بایستید تا قلبتان مریض نشود
  • رابطه زناشویی پس از بچه دارشدن
  • محبوبترین ها

  • اختلالات جنسی که در زنان شایع است را بشناسیم
  • زمان مناسب برای داشتن رابطه زناشویی
  • مبتلایان به اچ آی وی
  • دوپامین چه تاثیری بر مغز می گذارد؟
  • توضیحی درباره کار پروستات
  • رابطه ی جنسی سالم چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟
  • رابطه زناشویی پس از زایمان
  • یک همسر مناسب در زمینه رابطه زناشویی
  • رپورتاژ

  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما