موضوعات

دانستنی های مهم پیرامون مسواک کردن دندان

 8ec736a78367706cf021c46b23a1b233

شما چه مقدار زمان برای مسواک زدن دندان هایتان میگذارید وقت مناسب برای مسواک زدن چه موقع است قبل و بعد از شام ،قبیل و بعد از نهار و یا قبل و بعد از صبحانه و یا قبل از خواب ؟مسواک زدن زیاد چه عوارضی برای دندان ها  لثه به همراه دارد آیا شیوه صحیح مسواک کردن دندان هایتان را می دانید؟

 

کیمبرلی هارمز یک دندانپزشک و سخنگوی انجمن دندانپزشکی آمریکا می گوید: مهم نیست که شما دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک بزنید. مهم ترین چیز این است که شما دندان های خود را دو بار در یک دوره 24 ساعته (2 بار در روز) مسواک کنید.

آنچه در دهان شما اتفاق می افتد
یک غشا از پلاک دندانی به طور مداوم به لطف باکترهایی که آنجا زندگی می کنند ایجاد می شود، و حدود 24 ساعت طول می کشد، تا به بلوغ برسد. (دلیل احساس بدی که در دهان خود صبح روز بعد از اینکه شما فراموش کرده اید مسواک بزنید، دارید).

این باکتریها در طول روز اسید تولید میکنند، و حتی بیشتر از زمانی که شما غذا می خورید، به همین دلیل است که شما می خواهید از شر این غشا حداقل دو بار در روز خلاص شوید، و هرچه تعداد مسواک زدن های شما کمتر از این باشد تولید اسید ممکن است بیشتر مینای دندانتان را بخورد و باعث کرم خوردگی شود. هرچه بیشتر این غشا بر روی دندان های شما بنشیند و مواد غذایی بیشتری این باکتری را تغذیه کنند، زمان بیشتری را صرف نشستن مظلومانه روی صندلی دندانپزشکی خواهید کرد.

دندانپزشکان توصیه می کنند وقتی که از خواب بیدار می شوید و قبل از رفتن به رختخواب مسواک بزنید.به علاوه، اگر شب مسواک نکنید نفس شما برای گفتن صبح به خیر اصلا خوشبو و خوشایند نیست، و می تواند ترسناک باشد. مسواک زدن قبل از خواب یک عمل محبت آمیز نسبت به همسرتان است.

دکتر دنیس کیانه، رئیس دانشگاه پنسیلوانیا ندانپزشکی، می گوید: همانطور که معلوم است، مسواک زدن در زمان بین شام و قبل از خواب از لحاظ فنی حتی از اینکه دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک کنید بهتر است. دلیلش این است که فلوراید خمیر دندان زمان بیشتری برای تقویت دندان های شما و ساختن مانعی برای اسیدی شدن دهان شما قبل از به خواب رفتن دارد.

درست بعد از خوردن شام مسواک نزنید

بزرگترین کارشناس دکتر یانفنگ رن، می گوید شام زمان قرار گرفتن در معرض اوج اسید است، که لایه بیرونی مینای دندان شما را نرم می کند،. بلافاصله بعد از شام مسواک زدن، مینای دندان نرم شده را حذف می کند و باعث سایش دندان می شود، پس حداقل 30 دقیقه بعد از شام خوردن برای مسواک زدن صبر کنید. و از خوردن خوراک سرپایی بعد از آن جلوگیری کنید، چرا که باکتری ها از هر کربوهیدراتی تغذیه می کنند.

هارمز می گوید: فقدان بزاق ضد باکتری دهان در شب به معنی این است که ما فوق العاده نسبت به عوامل خرابی دندان و بیماری های لثه آسیب پذیریم. ، اما استرس نداشته باشید اگر شما گاهی مسواک زدن را فراموش کردید. رن می گوید پلاک به زمان طولانی برای آهکی شدن نیاز دارد، و مسواک زدن به اندازه کافی می تواند پلاک های تشکیل شده در طول روز را حذف کند، فقط زمان مسواک زدن خود را از 2 دقیقه به 4 دقیقه ارتقاع دهید و صحیح مسواک بزنید.

خوردن کربوهیدرات به طور مداوم در طول روز نیز افراد را بیشتر مستعد ابتلا به خرابی دندان می کند. هارمزمی گوید: “اگر شما در تمام طول روز میان وعده میل می کنید، باکتریها از خواب بیدارشده و شروع به تولید اسید می کنند هر زمانی که شما هر نوع کربوهیدراتی را قورت می دهید.” در یک وعده غذایی معمولی، برای محافظت از دندان ها و کمک به هضم، سطح بزاق بالاتراست،. اما اگرشما در طول روز یکسره بخورید، منجر به تولید اسید بیشتری بر روی دندان براق شما می شود.

مهم ترین چیزی که باید به یاد داشته باشید:
مهم نیست که دقیقا کی دندان های خود را مسواک می زنید مهم این است که شما بدون باکتری در دهان وارد رختخواب شوید. فقط مطمئن شوید که دوباره در صبح مسواک می زنید و برای بیرون کشیدن باکتری از بین دندان هایتان نخ بکشید. و سعی کنید در روز غذاهای آماده کمتری میل کنید.

شهر خبر

writer.n2

16 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • درمان خانگی برای تسکین درد لثه
  • آشنایی با یک ماده سمی در دهان،آمالگام دندانی
  • یادگیری اصول بهداشت دهان و دندان در کودکان
  • مراقبت از زیبایی دندان
  • اطلاعاتی درباره دندان و آشنایی با پرکننده‌های دندانی
  • درمان فاصله بین دندان ها
  • خطر بیماریهای لثه برای مبتلایان به امراض قندی
  • ترمیم مادام العمر دندان‌های پوسیده، با این ترکیب
  • اثرات مخرب دیابت بر دندان ها
  • دندان های خود را سفید و شفاف کنید
  • ارتباط خرابی دندان ها با ناتوانی جسمی سالمندان
  • بررسی بخش های مختلف دهان
  • انتقال بیماری های خطرناک از طریق دندانپزشکی
  • آسیب های شیشه شیر برای دندان ها
  • از وجود میلیون ها دندان در دهان تان خبر دارید؟
  • پربازدیدترین مطالب

  • قابلیت فیلمبرداری از دهان حین مسواک زدن با این وسیله
  • درباره افزايش حجم لثه چه می دانید
  • آلرژی از این نوع و درمانش
  • تمیزی دندان فقط در چند ثانیه با مسواک Blizzident
  • روش های استفاده از دندان مصنوعی
  • سفیدی دندان با این ماده
  • چرا بعضی از اشخاص در مقابل معالجه ارتودنسی صبور هستند؟
  • بهترین مواد خوراکی برای شفاف شدن دندان
  • اهمیت به سلامت دهان و دندان در دوران حاملگی
  • سفید کننده های خوراکی
  • ضرورت مسواک زدن دندان های کودک
  • آسیب زنندگان طبیعی به دندان را بشناسید
  • برای مراقبت از مینای دندان این شیوه ها را بکار ببرید
  • بعد از دندانپزشکی با این وسیله مسافرت نکنید
  • تاثیر لیزر روی سفید شدن دندان ها
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • کودک مورد آزار جنسی قرار گرفته را درک کنید!
  • آیا آمادگی تربیت فرزند اول را دارید؟!
  • آشنایی با رژیم رنگین‌کمانی
  • از سکته چشمی چه می دانید
  • راه های شادابی چشم
  • آشنایی با بیماری چشمی دویک
  • احتمال بروز سکته قلبی در افراد با سابقه خانوادگی
  • برگر بیماری در کمین دست و پای سیگاری ها
  • علل کاهش روابط اجتماعی بین ایرانیان
  • از مصرف شیرین بیان قافل نشوید
  • تکنیک های سلامتی دهان و دندان در سالمندی
  • غذا های تند مناسب برای سفره های پائیزی
  • صدمات باور نکردنی تصادفات در جاده های ایران!
  • درمان نازایی های حاصل از شیمی درمانی و رادیوتراپی
  • خواص شگفت انگیز سیب برای مقابله با 5 نوع سرطان
  • پیشنهاد سردبیر

  • پناه بردن به فضای سبز برای درمان زوال عقل
  • از کجا بدانیم چه نوع کبودی بدن خطرناک است
  • عیوب بالاتنه بدنتان را اینگونه بپوشانید
  • چرا بعضی از اشخاص در مقابل معالجه ارتودنسی صبور هستند؟
  • کودکان تک فرزند و این رفتارها
  • بقچه خمیری ساده با ادویه جات
  • تهدیدات تصویربرداری رادیولوژی برای حاملگی
  • برای شارژ باطری پیس میکر از حرکات قلب استفاده می شود
  • تن ماهی در قایق آووکادو
  • پیرونی، بیماری دردسر ساز برای آقایان
  • آبله مرغان و این هشدارهای مهم
  • خواص شگفت انگیز چای سبز
  • همه چیز از ایجاد تبخال تا بهبودی آن
  • درباره عوارض مصرف بی‌رویه کراتین چه می دانید
  • پودر میوه گل رز چه فایده ای برای مفاصل دارد؟
  • 
       
    
    x