عوارض چاقی را با مرکبات کاهش دهید
کم کم به فصل پاییز نزدیک میشویم جای لیموترش را لیمو شیرین و پرتقال پر میکنند؛ سبد میوه ما بر پایه مرکبات چیده میشود و بوی پرتقال میوه فروشی ها را پر میکند. مرکبات یکی از پرفایده ترین میوه های موجود در ایران میباشد و خوشبختانه این میوه های سبز و نارنجی، دارای انواع مختلفی هستند و هر کدام از آن ها طرفداران خاص خود را دارند. مرکبات نه تنها می توانند به کنترل وزن ما کمک کنند بلکه خطرات جانبی چاقی را هم کاهش می دهند. در ادامه بیشتر درباره عوارض چاقی و تأثیر مرکبات بر آن صحبت خواهیم کرد.

اغلب ما به مرکبات به چشم منابعی نگاه می کنیم که به دلیل داشتن ویتامین و آنتی اکسیدان به حفظ سلامت جسمانی ما کمک می کند. اگرچه این ویژگی برای این دسته از خوراکی ها مزیت قابل توجهی است؛ اما دانشمندان به تازگی موفق شده اند جنبه ای دیگر از این میوه های شگفت انگیز را کشف کنند. بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، مرکبات نه تنها می توانند به کنترل وزن ما کمک کنند بلکه خطرات جانبی چاقی را هم کاهش می دهند.

بر این اساس، چاقی معضلی است که با خود مشکلات مختلفی از جمله دیابت و بیماری های قلبی را به همراه می آورد، عوارضی که با مصرف پرتقال، لیمو، لیمو ترش و نارنگی تا حدود 80 درصد کاهش می یابند. این اثرگذاری به میزانی است که دانشمندان قصد دارند در آینده ای نزدیک با استفاده ترکیبات موجود در مرکبات به تولید دارویی برای کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی دست بزنند.

کشف چنین خاصیتی از آن حیث اهمیت دارد که در حال حاضر چاقی به پدیده رایج دنیای ما بدل شده است، پدیده ای که زمینه ساز بروز انواع مشکلات و بیماری ها گشته است. طبیعی است در چنین شرایطی استفاده از خوراکی که عوارض این پدیده را کاهش بدهد نقش بسزایی در زندگی سالم تر شهروندان و حتی افزایش طول عمر آنها دارد.

منبع: عصر ایران

ارسال شده در 9 شهریور 1395 توسط writer.m با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • راه های مبارزه با ریفلاکس معده
  • برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 انسولین های طولانی اثر مؤثرترند
  • معجون مفید سنتی برای رفع رایج ترین مشکل خانم ها
  • توصیه هایی ساده برای درمان ترک پوستی
  • آلفا و بتاهیدروکسی اسید در سال 2000
  • مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان
  • اصول مراقبت از سیستم لنفاوی
  • چگونه خود را برای معاینه­ های دوره­ای پستان آماده کنیم؟ بخش دوم
  • معجون گل قند چه خاصیت درمانی دارد+ طرز تهیه
  • تغذیه با رانندگی صحیح ارتباط مستیم دارد
  • اهمیت مصرف کدو حلوایی
  • اطفال و از دست دادن پدر و مادر
  • برای درمان‌های اندودنتیکس چه آنتی بیوتیکهایی مناسب است؟
  • منشا خارش پوست پیدا شد
  • حساب شده با زمان پیش بروید
  • محبوبترین ها

  • بیش فعالی و اهمیت دادن به آن
  • موفق نشدن با این جملات
  • علت های ده گانه خیانت خانمها چیست؟
  • خلاصی از افکار مخرب با آدامس
  • عوامل موثر در ترس از تغییر را بشناسیم و با آن مقابله کنیم
  • چه میزان مدیریت بر روانتان دارید
  • زندگی به دلخواه خودتان
  • روانکاوی اوقات فراغت
  • اختلالات روحی در فصول سرد سال
  • مطالبی راجع به سندروم قلب شکسته
  • شرایط و اخلاقیات یک فرد محبوب
  • ایده های جالب برای کسب موفقیت
  • کابوس و مقابله با آن
  • رفع تنهایی در خردسالان
  • اگر کودکی خلاق دارید توجه کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است