چگونه شکست عشقی را درمان کنیم؟

هر کسی در زندگی خود در سنین نوجوانی عشق را تجربه میکند، گاهی اوقات عشق یکطرفه میباشد که این عشق ها یا به فرجام میرسند یا فراموش میشوند. ولی در رابطه با عشق هایی که دوطرفه است باید کمی حساسیت به خرج داد. چراکه در این سنین حساس، پل های ارتباطی و احساسی محکمی بین دو طرف بنا میشود که با جدایی این پل ها به طرز فاجعه برانگیزی میشکنند؛ به نظر شما والدین چگونه میتوانند فرزندشان را از شوریدگی و افسردگی نجات دهند و شکست عشقی نوجوان خود را درمان کنند؟

ابتدا راهکارهای این موضوع را بررسی می کنیم و سپس به پیش نیازها می پردازیم:اینکه این رابطه از نظر شما چقدر سطحی ست، دلیل نمی شود که برای فرزندتان نیز همینطور باشد. سعی کنید احساسات خودتان را از ماجرا جدا کنید. شما ممکن است عصبانی، دستپاچه یا نگران آسیب دیدن فرزندتان باشید؛

 

یا اینکه کل ماجرا برایتان بی اهمیت باشد؛ به این معنا که فکر می کنید این یک شکست عاطفی  آنقدرها جدی و مهم نیست. اما یادتان باشد که شما با احساسات او طرف هستید و این عواطف واقعی و مهم هستند. همدلی و پذیرش احساسات الزاماً تایید رابطه یا رفتارش نیست. در چنین شرایطی به او بگویید:

 

 

 

“من هم اگر جای تو بودم، همین قدر ناراحت و آزرده می شدم.” و یا اینکه ” من هرچقدر هم سعی کنم نمی توانم درک کنم که تو چقدر ناراحتی.” سعی نکنید از موقعیت پیش آمده به نفع مواضع خودتان استفاده کنید. بخصوص از گفتن جملاتی مانند “می دانستم عاقبت همین میشود”، “به تو گفته بودم” یا “مثل روز برایم روشن بود ” و … پرهیز کنید.

 

حتی در چنین شرایطی طرف مقابل را هم زیر سوال نبرید. به نوجوان و خودتان فرصت بدهید که این دوران بگذرد؛ بعدا هر دو حرف های بیشتری برای گفتن خواهید داشت.خودتان را به جای فرزندتان گذاشته و سعی کنید دوره ی نوجوانی تان را به خاطر بیاورید. از خودتان بپرسید اگر من جای او بودم چه احساسی داشتم و دلم می خواست چه رفتاری با من بشود.

 

در شرایط فعلی قطعا او به حمایت شما نیاز دارد، اما در عین حال باید طوری رفتار کنید که او شما را بپذیرد و به خلوتش راه بدهد، نه اینکه شما به زور وارد خلوت او بشوید. به او بگویید: “اگر دوست داشتی با من حرف بزنی، من کنارت هستم.” اگر با شما صحبت کرد، فقط گوش بدهید و همدلی کنید (نصیحت، سرزنش یا آموزش را بگذارید برای بعد!)

 

و اگر می خواست تنها باشد، این فرصت را به او بدهید، اما نادیده اش نگیرید؛ نوجوان ممکن است در چنین شرایطی تصمیم نامعقولی بگیرد.گفتیم که این تجربه برای یک نوجوان همانقدر واقعی ست که برای یک بزرگسال، بنابراین نوجوان ها نیز در مواجهه با شکست یک پروسه ی چهار مرحله ای را طی میکنند؛

 

 

 

انکار، خشم، غم و سرانجام پذیرش. به او کمک کنید تا این مراحل را به سلامت طی کند. نوجوان درهر مرحله ای ممکن است رفتارهای متفاوتی داشته باشد. شما و اطرافیان به عنوان حلقه ی حمایتی فرزندتان باید این احساسات و هیجانات را تاب بیاورید؛ چه خشم  و عصبانیت باشد و چه غم و اندوه فراوان.

 

وقتی کمی تب و تاب فرزندتان فرو نشست، سعی کنید با یک برنامه ریزی درست به او کمک کنید تا تمرکزش را از روی موضوع بردارد و دوباره به زندگی عادیش برگردد. در مورد برنامه هایی که قصد ترتیب دادنش را دارید، حتما با او مشورت کنید؛ اگر مایل است حال و هوایش را عوض کند ولی در عین حال خلوت خودش را هم داشته باشد، حمایتش کنید.

 

در نهایت اگر دوره ی سوگواری برای رابطه ی از دست رفته طولانی شد، با یک مشاور صحبت کنید. البته یادتان باشد پذیرش ماجرا با فراموش کردن آن یکی نیست. بخصوص خروج کامل از یک تجربه ی عاطفی با توجه به سابقه ی آن معمولا شش ماه طول میکشد. اما این به معنای اینکه نوجوان بعد از یک ماه هنوز در مراحل قبلی مانده باشد، نیست.

 

با خواندن این مطلب احتمالا متوجه شده اید که برای یک حمایت موفقیت آمیز باید از قبل آماده بود. درواقع یکی از مهمترین عواملی که امکان کنترل و حمایت از فرزندمان را در چنین شرایطی فراهم میکند؛ وجود ارتباط و همراهی با اوست که در طول زمان و بتدریج میسر می شود. برای برقراری این رابطه و حمایت در برابر چنین تجربه هایی چه اقداماتی می توانیم انجام دهیم:

 

ارسال شده در 8 شهریور 1395 توسط writer.m با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • به جای ترس کربوهیدرات ها را در آغوش بگیرید
  • برای افراد مسن بدنسازی باید به چه نحوی باشد؟
  • برای پیشگیری از سرطان سینه کلم بروکلی بخورید!
  • بررسی زردی در نوزادان و بزرگسالان
  • عکس های میوه آلوبخارا
  • اطلاعاتی در زمینه بلوغ جسمی و روانی
  • استروژن در کدام مواد غذایی زیاد وجود دارد؟
  • اختلالات روانی منجر به ابتلا به ایدز
  • برای استحکام استخوان ها چه نکات مهمی را باید رعایت کنیم؟
  • عوامل خطرزای افسردگی بعد از زایمان
  • چگونگی داشتن دندان های زیبا و براق
  • با خواص باور نکردنی میگو آشنا شوید
  • همه چیز را درباره سندرم کمپارتمان بدانیم
  • پرسش های غافلگیرکننده اطفال
  • برطرف کردن مشکلات روحی مربوط به امتحانات
  • محبوبترین ها

  • اگر ازدواج بادوامی میخواهید اینگونه باشید
  • بخاطر افسردگی نوردرمانی کنید
  • ازدواج ناموفق حتی با وجود عشق
  • راهنمای عذرخواهی کردن
  • ارتباط علوم انسانی با روانشناسی
  • سلامت انسان با همسری شاد تضمین میشود
  • اصلی ترین و مهمترین دلیل اختلافات زناشویی
  • سیر اختلال و پیامد کودکان مبتلا به ADHD
  • پیامدهای گفت و گوی خصمانه میان زوجین
  • خودتان را با انگشت شست بهتر بشناسید
  • مشخصه افسردگی ناشی از شتاب زدگی
  • چگونگی یک عذر خواهی تاثیر گذار
  • افرادی که طرفداران و خواهان زیادی دارند
  • وسواس شخصیتی با افراد چه می کند
  • درس های مهم زندگی برای افراد سی ساله
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است