ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست

ﻣﺰاﯾﺎی دوچرخه سواری کاهش اضطراب سود روحی و جسمی ورزش تاثیر فعالیت فیزیکی آرامش روانی با ورزش

 ورزش برای روح و جسم مزایای زیادی دارد و می تواند تاثیرات زیادی بر روح و روان ورزشکاران بگذارد دوچرخه سوازی یکی از انواع ورزش هایی است که به تقویت روحیه ما کمک میکند فعالیت فیزیکی به هر طریق باعث بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش اضطراب و رسیدن به آرامش درونی خواهد شد .

کسانی که معتقدند ورزش برایشان مفید است، احتمالاً سود روحی و جسمی بیش‌تری می‌برند تا آن‌هایی که از ورزش، انتظار کمتری دارند.

به نقل از سایت «ایندپندنت»، تحقیقات در آلمان نشان داد، افرادی که از مزایای دوچرخه سواری مطمئن بودند، هم از این ورزش بیش‌تر لذت می‌بردند و هم آرامش روانی بیش‌تری داشتند.
روانشناسان دانشگاه فرایبورگ پس از بررسی 76 داوطلب 18 تا 32 ساله متوجه شدند، دوچرخه سواری در آن‌هایی که به فایده‌اش بیش‌تر اعتقاد داشتند، بیش از بقیه باعث کاهش اضطراب و در مقابل، باعث بهتر شدن خلق و خوی شان شد.
هندریک موتس، سرپرست این پژوهش گفت: «نتایج نشان می‌دهد که اعتقاد به این که از فعالیت فیزیکی چقدر سود می‌بریم، اثر قابل توجهی روی سلامت ما دارد چون می‌خواهیم کاری کنیم که پیشگویی‌مان تحقق پیدا کند.»

سلامانه

 

5 1000
ارسال شده در 13 شهریور 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x