SmallGroupPT-bands

 ورزش برای روح و جسم مزایای زیادی دارد و می تواند تاثیرات زیادی بر روح و روان ورزشکاران بگذارد دوچرخه سوازی یکی از انواع ورزش هایی است که به تقویت روحیه ما کمک میکند فعالیت فیزیکی به هر طریق باعث بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش اضطراب و رسیدن به آرامش درونی خواهد شد .

کسانی که معتقدند ورزش برایشان مفید است، احتمالاً سود روحی و جسمی بیش‌تری می‌برند تا آن‌هایی که از ورزش، انتظار کمتری دارند.

به نقل از سایت «ایندپندنت»، تحقیقات در آلمان نشان داد، افرادی که از مزایای دوچرخه سواری مطمئن بودند، هم از این ورزش بیش‌تر لذت می‌بردند و هم آرامش روانی بیش‌تری داشتند.
روانشناسان دانشگاه فرایبورگ پس از بررسی 76 داوطلب 18 تا 32 ساله متوجه شدند، دوچرخه سواری در آن‌هایی که به فایده‌اش بیش‌تر اعتقاد داشتند، بیش از بقیه باعث کاهش اضطراب و در مقابل، باعث بهتر شدن خلق و خوی شان شد.
هندریک موتس، سرپرست این پژوهش گفت: «نتایج نشان می‌دهد که اعتقاد به این که از فعالیت فیزیکی چقدر سود می‌بریم، اثر قابل توجهی روی سلامت ما دارد چون می‌خواهیم کاری کنیم که پیشگویی‌مان تحقق پیدا کند.»

سلامانه

 

ارسال شده در 13 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • تجربه کاهش وزن با این راهکارها
  • مادران واسترس های بی موردشان برای نوزاد
  • سوپ بهاری -100 کالری
  • حس بویایی با وجود اضافه وزن
  • نرم کردن و از بین بردن زبری پا با جوش شیرین
  • مصون ماندن از سرطان با خوردن پیاز
  • دندان درآوردن شیرخوار
  • لیزر مونالیزا و این تاثیرات مهم
  • اطلاعات کامل درباره سرطان غده تیموس
  • شیوه های کاربردی لاغری با آبمیوه طبیعی
  • داروي پيشگيري از سرطان پروستات توان جنسي مردان را كاهش نمي‌دهد
  • هپاتیت ب و جنین!
  • با خواص تمشک آشنا شوید
  • مصرف مکمل ها و داروهای شیمیایی به طور همزمان
  • بخورنخورهای نزدیک زایمان
  • محبوبترین ها

  • عوارض هوس و میل به خوراکی های مختلف در بارداری
  • کمبود آهن مادران باردار و ایجاد کم حافظگی فرزند
  • زایمان در خانه به طور اتفاقی
  • سرطان داشتن در دوران حاملگی
  • چگونه ترک های پوستی ناشی از بارداری را درمان کنیم؟
  • مهیا شدن شرایط زایمان سزارین
  • شروع آموزش شیردهی به مادران
  • مراحل مختلف و مهم سونوگرافی برای زنان پا به ماه
  • روش مناسب تغذیه با شیر مادر
  • در درمان قاعدگی دردناك تغذیه چه نقشی دارد؟
  • مقابله با آنفولانزا در زنان حامله
  • نکاتی که خانم های باردار برای دویدن باید رعایت کنند
  • چای سبز برای زنان حامله ممنوع
  • بارداری و دانستنی های مهم آن
  • همه چیز درباره ی حاملگی پوچ
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است