ویتامین N فلسفه ی ویتامین N عواقب زندگی شهری ریچارد لوو اختلال کمبود طبیعت آشنایی با ویتامین N

ترافیک، بوق، فحش، خیابان شلوغ، برج، اخبار منفی، فشار کاری و هزار دست انداز در دنیای شهری، ما را ماشینی بار می آورد ولی ما روح داریم و ماشینی شدن با روح ما سازگار نیست؛ هرچه زندگی ما با فناوری بیشتر عجین شود ما بیشتر به طبیعت نیاز داریم تا تعادل طبیعی خود را حفظ کنیم. اگر فکر میکنید از طبیعت دور مانده اید و در ساعت ها و برنامه های کاری گم شده اید، با ویتامین N آشنا شوید. در ادامه ترتیبی دادیم که شما به طور کامل این ویتامین کاملا طبیعی را بشناسید. با ما همراه باشید.

ویتامینی برای بهبود سلامت روان

ما انسان ها بیشتر وقت مان را با انواع و اقسام ماشین های مختلف- خودرو، رایانه، تلفن‌های همراه- و صداهای ناهنجار زندگی شهری می‌گذرانیم. به دلیل عدم دسترسی به طبیعت و ریتم طبیعی بدن خودمان، روز به روز تعادل روحی مان را از دست می دهیم و دچار مشکلی می شویم که ریچارد لوو- نویسنده و روزنامه نگار زیست‌محیطی- آن را “اختلال کمبود طبیعت” می نامد.

لوو، نام طبیعت را “ویتامین N” – حرف اول nature (به معنی طبیعت)– گذاشته است و معتقد است عامل مهمی در سلامت عاطفی و جسمانی ماست. به دنبال دهه ها تحقیق روی روانشناسی زیست محیطی، ثابت شده است که این موضوع کاملا صحت دارد.

سال 1984 در تحقیقی قدیمی در بیمارستان فیلادلفیا (آمریکا)، مشخص شد بیمارانی که پس از عمل جراحی، در اتاقی که پنجره ای رو به درختان داشت قرار می گرفتند، زودتر از بیماران دیگر که مقابل پنجره اتاق شان دیوارهای آجری وجود داشت خوب شده و از بیمارستان مرخص می شدند. تمام این بیماران از رسیدگی های کاملا برابر برخوردار بودند. از آن زمان به بعد اکثر بیمارستان ها به بوستان های شفابخش و فضاهای سبز آرام که امکان تفکر و اندیشیدن را می دهد مجهز شدند.

در تحقیق دیگر در دهه 1990، 88 درصد از بیماران بیمارستانی در سانفرانسیسکو و حتی کارکنان و ملاقات کننده ها که از بوستان های ایجاد شده در این بیمارستان دیدن کرده بودند، احساس آرامش و آسایش بیشتری داشتند.

استفن و راشل کاپلان، روانشناس‌های زیست‌محیطی در تحقیق های سال 1989 خود نیز به قدرت طبیعت در شفابخشی پی برده و در مقاله هایشان به این موضوع اشاره کرده بودند.

 

خانه ای را با این ویژگی تصور کنید:

محصور از درختان زیبای لیمو، سرو، برگ بو، آووکادو و همچنین انواع و اقسام گل های زیبا با رنگ‌های متنوع.

– روبه روی خانه، خط ساحل دریا و چشم اندازی زیبا از پهنه آبی دریا و آسمان نیلگون.

باور کنید در چنین خانه ای با وجود این نقش و نگارهای طبیعی هرگز دچار اضطراب و نگرانی نمی‌شوید.

 

شما چقدر می توانید ویتامین N (طبیعت) مصرف کنید؟

اگر نمی توانید چنین خانه ای داشته باشید، پس بهتر است حداقل هفته ای یکبار قدم به طبیعت بگذارید و تا می توانید از این نوع ویتامین به خودتان برسانید و پس از مدتی می بینید که حال تان چقدر بهتر شده است.

منبع: سیمرغ

 

5 1000
ارسال شده در 21 شهریور 1395 توسط با موضوع پزشکی , روانشناسی | 468 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • موارد مهم تغذیه ای برای یک زن باردار
  • 90 درصد ناباروری‌ها قابل درمان است
  • چطوری لایه برداری خانگی در مدت 10 دقیقه انجام دهیم
  • عوامل تاثیرگذار بر ضعف بدن در هنگام ورزش
  • تغییر رنگ زبان و این بیماری های خطرناک
  • توصیه هایی برای ایجاد دگرگونی در نحوه زندگی
  • افکار آزاردهنده و راه حل های موثر برای ازبین بردن آن ها
  • میگرن چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد
  • محبوبترین ها

  • برای عدم تمایل جنسی خانمها چه دلایل پزشکی وجود دارد؟
  • فواید طلایی رسیدن به ارگاسم در رابطه جنسی
  • امراض خطرناک با روابط جنسی محافظت نشده
  • رابطه زناشویی و نزدیکی از نظر طب سنتی
  • بهترین روش های درمانی مناسب برای رفع خشکی واژن
  • علاقه زنان به نوازش پس از نزدیکی
  • 6 نکته ای که باید در مورد پیچ خوردن تخمدان ها بدانید
  • انزال در زنان از چه چیزی منشاء می گیرد؟
  • رپورتاژ

  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما