موضوعات

اگر قصد افزایش وزن و تقویت بدن خود را دارید این مطلب را بخوانید

uhd-1

 اغلب ورزشکاران برای تقویت بدن خود از مکمل ها و دارو هایی استفاده می کنند که به راحتی نمی توان به آنها اطمینان کرد و دارای عوارض جانبی بسیاری نیز می باشند.اما همیشه تقویت کننده های طبیعی مفیدی وجود دارند که به راحتی می توانند جای این مکمل های غیر استاندارد را برای شما پر کنند.

اگر از ضعف عمومی بدن رنج می‌برید یا مبتلا به کم‌خونی هستید به گفته دکتر لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران می‌توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

این متخصص طب سنتی در این‌باره گفت: «با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم‌خونی هستند، می‌توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند.برای تهیه سرکه شیره، باید به میزان یک‌دهم شیره انگوری که دارید، به آن سرکه انگور خانگی اضافه کنید و برای 2 تا 3 دقیقه آن را بجوشانید تا سرکه و شیره به خوبی با هم مخلوط شوند. در هر بار مصرف هم باید حدود 2-1 قاشق غذاخوری از این ترکیب را در یک لیوان آب حل کرد و نوشید.»

57d6c0fe3752f

وی همچنین در ادامه افزود: «از دیگر فواید این خوراکی شیرین، افزایش حجم عضلات است. به همین دلیل است که ترکیب شیره انگور و ارده کنجد را به کسانی که کارهای سنگین انجام می‌دهند یا ورزشکار هستند، توصیه می‌کنند چراکه علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلات می‌شود.»

دکتر شیربیگی، درنهایت هم به یکی دیگر از فواید مصرف شیره انگور اشاره کرد و گفت: «یکی دیگر از خواص شیره انگور بازکنندگی گرفتگی‌هاست و از این رو برای اینکه در مجاری کبد، انسداد ایجاد نشود، می‌توان شیره انگور را همراه با سرکه انگور مصرف کرد.»

 

 

javanbakht

23 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • منوی غذایی مناسب برای ناهار مدرسه
  • روش تهیه اکسیر جوانی
  • دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند
  • آیا ماست در افسردگی تاثیر میگذارد؟
  • عملکرد مغز را با روغن ماهی حفظ کنید
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • بررسی ارزش تغذیه ای مختلف نخود فرنگی
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • قبل از خواب این موارد را فراموش نکنید
  • مناسب ترین راه برای از بین بردن کبودی
  • نفاس پس از زایمان و شیردهی
  • رسیدن به شکم صاف با مصرف نوعی معجون
  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • پربازدیدترین مطالب

  • بررسی انواع شیر و میزان مقوی بودن آن
  • تکنیک های درمان در خانه با غذاهای مختلف
  • درباره رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه میدانید؟
  • اصول و قوانین دم کردن و نوشیدن چای
  • سرطان با مصرف این گوجه ها
  • آیا از خواص پسته اطلاعاتی دارید
  • کسانیکه سحری را آخر شب میخورند و میخوابند بخوانند
  • آیا ترشی زیان آور است؟
  • روش هایی برای علاقه مند کردن کودک به خوردن میوه ها
  • آیا رژیم غذایی مایعات معیار مناسبی است
  • خوراکی های موثر در شادی و خنده
  • لاغری بیشتر با رعایت این نکات
  • چگونه فست فودهای سالم انتخاب کنیم
  • ترشی های خانگی و خطر سرطان دستگاه گوارش
  • آیا مصرف روزانه مولتی ویتامین برای خانمها زیان اور است؟
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • درمان با میخک
  • بررسی مشکلات ناشی از کم خونی مادر
  • ایجاد لخته خون با انجام عمل سزارین
  • معضل ریزش مو در تازه مادران
  • بررسی شب ادراری خردسالان
  • یادگیری اصول بهداشت دهان و دندان در کودکان
  • علائم شایع سرطان خون در سنین پایین
  • همه چیز درباره فلج اطفال
  • بررسی ارزش تغذیه ای مختلف نخود فرنگی
  • درمان سنگ کلیه با ترن هوایی
  • عوارض جبران ناپذیر مننژیت برای سنین پایین
  • بیماری های مخفی در کمینند،آن ها را جدی بگیرید
  • در کار ممنوعیت عرضه قلیان میوه ای سستی است
  • برطرف کردن احتمال تداخل دارویی،چطور؟
  • علائم اختلال بیش‌فعالی-‌کم‌توجهی بزرگسالی چیست؟
  • پیشنهاد سردبیر

  • بهترین ساندویچ از نظر سلامت و ارزش غذایی
  • راههای رهایی از زیاد فکر کردن
  • آسپیرین و نجات از سرطانی مهلک
  • صحبت کردن و اختلالات آن در سنین پایین
  • تنظیم دما در انسان
  • سایز عضلات چه محدودیتهایی دارد
  • هیچ روشی بهترین شیوه مسواک زدن نیست
  • سرطان سینه چه مراحلی دارد؟
  • با گوشت قرمز به پیری نزدیک می شوید
  • خوراک قارچ با پیازهای کوچک
  • هشدارهای خطرناک برای مشکلات گوارشی
  • بهترین اسموتی ها برای سالم زندگی کردن
  • چه چیزی باعث آبسه پستان می شود
  • استفاده های دارویی از ریواس
  • پیشنهادات درمانی برای مشکلات مربوط به پلک
  • 
       
    
    x