pic-87474-1473757078

به گزارش دکتر سلام یک جوان بیست و یک ساله ی همدانی توانست در عرض هفت ماه هفتاد کیلو از وزن خود را کم کند، یعنی توانست از وزن 185 کیلو خود را به 115 کیلوگرم برساند، قطعا این کار یک اراده ی آهنین می خواهد، همچنین او عامل موفقیت خود را رژیم مناسب و ورزش می داند.

خوش‌ هیکل شدن در طولانی ‌مدت هیچ رمز و راز خاصی ندارد: ورزش منظم و تغذیه سالم. همه ما این را می‌دانیم. اکثر مردم به ‌اشتباه تصور می‌کنند که استفاده از این روش‌ها سالها طول می‌کشد تا نتیجه دهد و مجبور خواهید بود که زمان زیادی از اوقات فراغت خودتان را به ورزش کردن اختصاص دهید.یک جوان همدانی موفق شده وزن خود را از 185 به 115 کیلوگرم برساند.

pic-87472-1473757078
با گذشت زمان نگرش های مردم و طرز فکرشان هم تغییر می کند درزمانهای نه چندان دور تپل و چاق بودن زن و حتی مرد نشانه ای از تمول و حتی معیاری برای زیبایی بود حتی هم اکنون هم در جامعه ایرانی مردان سنتی بدنبال زنان چاق و تپل هستند ! حتی مردهایی که کمی مدرن ترند دوست دارند که زن یک پره گوشت داشته باشد ! ولی در فرهنگ غرب که بسرعت در بین ما ایرانی ها در حال گسترش است چاقی یک عیب محسوب می شود و همه زنان بدنبال بدنی لاغر و استخوانی مانند مانکن ها و مدل های مد و زیبایی و هنرپیشه های هالیوودی هستند بی خبر از اینکه داشتن چنین اندامهایی اگر هم برای همگان عملی باشد نیاز به ورزش و مراقبت و تلاش زیاد دارد .
و در این میان هم فرصت طلبان از این نیاز حداکثر سوء استفاده را کرده و انواع کرمها و داروهای لاغری و وسایل بظاهر ورزشی را تبلیغ کرده و به مردم غالب می کنند که اغلب هم فقط تبلیغات است و فایده ای ندارند .
بهترین روش برای داشتن بدنی سالم این است که تحرک داشته باشید و غذاهای سالم بخورید همین .
البته برخی از مردان و زنان استعداد چاقی دارند که یا ژنتیک است و یا بخاطر افزایش تعداد سلولهای چربی آنها بدلیل پرخوری در دوران کودکی است .
زندگی بی تحرک امروز از یک طرف باعث کاهش سوختن کالری می شود و نیز استرس و تنش های موجود در جامعه صنعتی باعث پرخوری افراد می شود و نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است .

منبع:اتاق خبر24

ارسال شده در 23 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • افزایش و بالا بردن روحیه و اراده خردسالان
  • پی بردن به راز و رمز نهفته انواع شخصیت ها با لباسشان
  • داروهای خانگی برای کاهش کلسترول بد شما
  • به سکته مغزی بدرود بگویید
  • شایع ترین مریضی های بچه دبستانی ها
  • راه های پای بند کردن شوهرتان به زندگی زناشویی
  • ترکیبات غذایی کره و مارگارین
  • کاهش چربی‌ بدن بدون کاهش حجم عضلانی بخش 2
  • شانس قد بلندشدن با تولد در این ماهها
  • چک لیستی از خواص پسته
  • دسر کاراملی با سیب زمینی
  • باز کردن اشتها با این روش های طبیعی
  • پرتحرکی با پیاده روی
  • پیری زودرس و مقابله با آن
  • جواد خیابانی در تبریز بستری شد
  • محبوبترین ها

  • درباره قرص های دیجیتال بیشتر بدانیم
  • پیشنهاد شرکت های هواپیمایی به زائران اربعین حسینی
  • بهترین حرکات و انواع ورزش های خانگی کاهنده وزن
  • خارج کردن حلزون زنده از زانو
  • به هدر رفتن 1/4 غذاهای دنیا
  • معجون پوسته تخم مرغ برای رفع پوکی استخوان
  • علائم و درمان عفونت در مفصل
  • این خوراکی های میگرن زا را نخورید
  • شناسایی معابر دارای آبگرفتگی از سوی پلیس راهور
  • خطر اشعه ایکس برای مردم
  • طب سوزنی تنظیم کننده ی غدد هورمونی
  • برای جلوگیری ازشکستگی لگن ایربگ ابداع شد
  • راه‌های درمانی داخلی و خارجی تعریق بدن!
  • همراه با لیموترش سالم باشید
  • تیروئید را جدی بگیرید!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است