موضوعات

قلیه مرغ رژیمی

download-4

 

 

اگر به امراض قندی مبتلا هستید و تمایل دارید قلیه مرغ میل کنید بهتر است به این دستور نگاهی بیندازید چون مخصوص بیماران دیابتی تنظیم شده است و مناسب این افراد تهیه شده است و با خیال راحت می توانند این غذای خوش طعم را میل کنند بهتر است بیماران دیابتی از روغن کمتری برای سرخ کردن سبزی این قلیه استفاه کنند.

قلیه ماهی یکی از خوشمزه ترین غذاهای جنوب ایران است. این بار این قلیه را با مرغ و مخصوص بیماران دیابتی درست کنید.
مواد لازم برای قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی

سبزی قلیه ( شنبلیله و گشنیز به نسبت یک‌ به‌ دو) : دو پیمانه
تمر هندی : نصف بسته
رب گوجه‌فرنگی : نصف قاشق غذاخوری
سینه مرغ : یک عدد کامل
پیاز نگینی ریز خرد شده : یک‌ دوم پیمانه
سیر : چهار حبه بزرگ
زعفران دم کشیده و فلفل قرمز و سیاه و زردچوبه و پودر سیر : به میزان کافی

طرز تهیه قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی

تمر هندی را داخل دو لیوان آ ب جوش به مدت یک ساعت خیس می‌کنیم و عصاره آن را از صافی رد می‌کنیم و کنار می‌گذاریم.
پیاز را باکمی روغن تفت می‌دهیم تا سبک شود بعد سبزی قلیه خرد شده و سیر پوره شده را اضافه کرده و تفت می دهیم.
تمر هندی را اضافه می کنیم و می گذاریم با شعله کم بجوشد .
سینه مرغ را فیله می کنیم و به صورت نواری برش می زنیم و به صورت حلزونی می پیچیم وبا خلال دندان فیله ها را فیکس می کنیم.
کمی فلفل و پودر سیر و زردچوبه به فیله ها می زنیم و با مقدار کمی روغن سرخ می کنیم .
وقتی کار سرخ کردن فیله های حلزونی تمام شد خلال های دندان را از فیله ها خارج می کنیم و فیله ها را داخل خورشت می گذاریم.
کمی زعفران دم کشیده به خورش اضافه می کنیم و می گذاریم تا جا بیفتد

سلامت نیوز

 

writer.n1

25 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • دستور پخت اسلایس میوه های خشک
  • با پاکورا، سفره را به آتش بکشید
  • گوشت،عدس و چند ادویه؛ برابر است با غذایی خوشمزه
  • سفره ای رنگارنگ با کوفته مرغ و خوراک پوره نخود فرنگی
  • روش تهیه گراتین با سیب زمینی
  • آموزش تهیه تارت با بادام
  • خواص فوقالعاده خوراک عدسی را فراموش نکنید
  • سیب زمینی تنوری میان وعده ای سالم و آسان
  • دستور پخت مینی کیش مرغ و پنیر
  • مرغ و پنیر پارمسان پیشنهاد ویژه دکتر سلام
  • طرز تهیه آنچیلادای رژیمی
  • با املت سبزیجات به میز صبحانه جان بدهید
  • با این روش، سس هزارجزیره درست کنید
  • روش سنتی پخت آش گندم
  • پنکیک موز، انفجار مزه ها در بهترین لحظه ها
  • پربازدیدترین مطالب

  • کباب نگینی و روش تهیه آن
  • نحوه درست کردن نان مغزدار ترکیه
  • کوفته با پوره سیب زمینی و پنیر
  • با این چیز برگر خانگی رو دست فست فود ها بزنید
  • سالاد رژیمی خوش طعم
  • آشنایی با روش تهیه آشی با طعم و مزه ترش
  • تحریک اشتهای خردسالان با این غذا
  • سالاد مرغ،بادام و جعفری؛ غذایی سبک،کامل و مغذی
  • این بار ترشی کلم را اینگونه درست کنید
  • بقچه نفیس
  • در پخت لازانیا این موارد را فراموش نکنید
  • فینگر با برش خیار
  • همه چیز درباره چربی سوز ها
  • بقچه چهارگوش پنیر و جعفری
  • نان رول زیتون و پنیر
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • اهمیت چیدمان سفره روی میز
  • خوردنی های آسیب رسان به معده خالی
  • گزینش لباس با توجه به فرم بدن
  • انتخاب طرح لباس متناسب با اندام
  • ویژگی های یک خانه آرام
  • آموزش دوست یابی به کودک
  • تصحیح چند رفتار اشتباه و پیشگیری از سرماخوردگی
  • آشنایی با آنفولانزای معده در کودکان
  • آشنایی با درمان های طبیعی برای زگیل
  • افزایش شادابی چشم ها
  • راه های پیشگیری از کاهش توده عضله یا سارکوپنیا
  • درمان با میخک
  • بررسی مشکلات ناشی از کم خونی مادر
  • ایجاد لخته خون با انجام عمل سزارین
  • معضل ریزش مو در تازه مادران
  • پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های بهداشتی ذبح دام در عید قربان
  • رفع این اختلال جنسی همه گیر در مردان
  • شیوع مشکلات مربوط به بهداشت روانی
  • فواید حرکت دادن دستها در زمان دویدن
  • برای تمدد اعصاب از این سه شیوه شگفت انگیز استفاده کنید
  • لبخند را بر لبان شما می آورد این جملات زیبا
  • سبک تغذیه ای مضر برای کبد
  • برای تامین انرژی کودک به او پنیر بدهید
  • لیست مورد نیاز برای زایمان
  • زمان آرایش مدل چشمانتان را فراموش نکنید
  • با رنگ ها و طعم های مختلف سالاد مکزیکی درست کنید
  • نکاتی مهم و اساسی در مورد رابطه جنسی
  • چطوری ذهن و جسم‌ را تازه کنیم؟
  • متداولترین دلیل زمین خوردن در افراد سالخورده
  • بیماری افسردگی و تغییرات خلق و خوی
  • 
       
    
    x