کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
to-do-list
چرا گاهی اوقات کارها و امورمان نیمه تمام می مانند پشت گوش انداختن امور چگونه ایجاد می شود چه عواملی در این زمینه نقش دارند چگونه باید برنامه ریزی کنیم تا بتوانیم کارهایمان را سر موقع انجام دهیم چه عوامل روحی در این زمینه نقش دارند استرس ،احساسات منفی و قطع ارتباط با دیگران  نقش زیادی در این زمینه دارند .

 می‌دانید باید به دوست‌تان تلفن کنید و از محبتی که در حق‌ شما کرده،‌تشکر کنید. می‌دانید باید به دوست دیگرتان تلفن کرده و قرار کاری‌ را هماهنگ کنید. بازهم می‌دانید چند کار عقب افتاده دارید، اما به هزار و یک دلیلی که در ذهن‌تان پشت سر هم قطار می‌کنید از زیر بار انجام همه این کارها در می‌روید!

گاهی حتی می‌دانید انجام ندادن فلان کار به ضرر شماست،‌ اما ضرر را به جان می‌خرید و کاری را که باید،‌ انجام نمی‌دهید. سوال اینجاست؛ چرا گاهی کارها را به تعویق یا به‌اصطلاح؛ پشت گوش می‌اندازیم؟‌ در حالی که انجام آنها گاهی بیش از چند دقیقه از ما وقت نمی‌گیرد؟ پاسخ  این سوال را در ادامه بخوانید.

1:  استرس دارید

بدون این که خودتان بدانید ذهن ناخودآگاه شما از ارتباط با بعضی افراد دچار استرس و اضطراب می‌شود. بنابراین ناخودآگاه شما،‌ارتباط به شخص مورد نظر یا کار موردنظر را پس می‌زند. به همین دلیل وقتی عزم‌تان را هم جزم می‌کنید،‌گاهی باز هم نمی‌توانید کار مورد نظر را به ویژه اگر مرتبط با شخص دیگری باشد انجام دهید.

2:  احساس منفی دارید

شیوه حرف زدن،‌ نوع کلمه‌ها،‌ لحن کلام و … بعضی افراد به شکلی است که با حرف زدن با آنها دچار احساس منفی می‌شویم. بنابراین بازهم ذهن به شکل ناخودآگاه،‌ارتباط با آن شخص را پس زده و شما کاری که باید انجام دهید،‌ به تعویق می‌اندازید.

3: می‌ترسید

‌ گاهی هراس از نتیجه کار،‌ شما را از ورود به انجام کاری بازمی‌دارد. برای مثال می‌‎‌خواهید کار تازه‌ای انجام دهید، اما چون نتیجه آن را نمی‌دانید،‌ باز هم آن را به تعویق می‌اندازید. این کار می‌تواند از یک خرید ساده تا کارهای جدی‌ را شامل شود.

4: قطع ارتباط با دیگران

گاهی احساس می‌کنید اگر با فلانی تماس بگیرید، ممکن است مشکل پیش بیاید و ارتباط ما برای همیشه قطع شود. بنابراین بازهم برقراری ارتباط را به بعد موکول می‌کنید. در ارتباط با شروع کار هم ممکن است همین حس را داشته باشید و نگران باشید که با شروع کار یا فعالیت جدید و عدم موفقیت،‌ ارتباط‌ خود را با بعضی افراد از دست بدهید.

5:  آمادگی ذهنی ندارید

از نظر روانی،‌ آمادگی ما برای انجام یا پذیرش بعضی کارها مهم است. در این شرایط اگر هرچه قدر هم که بخواهید،‌ تلاش‌تان بی‌فایده است. به این دلیل که ذهن شما برای انجام کار مورد نظر با شما همراهی نمی‌کند. بنابراین در این شرایط طبیعی است که ذهن‌تان کار را به تعویق بیندازد. شاید این مورد سخت‌ترین مورد از موارد پس زدن کار یا ارتباط گرفتن با دیگران باشد. به این دلیل که ذهن باید آمادگی لازم را پیدا کند که معمولا این مساله زمان‌بر است.

چه کنیم؟

گاهی ناگزیر از انجام بعضی کارها یا برقراری ارتباط با بعضی  افراد هستیم. علاوه براین که نمی‌توانیم مانند افراد تارک دنیا،‌ از همه کس فاصله بگیریم. بنابراین باید مشکل‌را اول با ذهن‌مان حل کنیم. یکی از راهکارها ،‌شناسایی شخصی است. به این ترتیب که  موارد مشکل‌ساز، ‌برای مثال دلیل ایجاد استرس در زمان برقراری تماس تلفنی یا دیداری با دیگران  را روی کاغذ بنویسید.

اگر توانستید راه حل آن را هم پیدا کنید، چه بهتر. راهکار دوم رجوع کردن به سابقه ذهنی- ارتباطی ما با فرد یا کار مورد نظر است. برای مثال اگر قبلا صحبت کردن با شخصی اثر اضطرابی برای شما به جا گذاشته،‌ این اثر تا زمان حل نشدن این عارضه در ذهن شما،‌ ادامه خواهد داشت. بنابراین مساله بعدی یافتن گره ارتباطی و باز کردن آن به روش درست است. راهکار سوم، کمک گرفتن از مشاور است. باید با روانشناس مشورت کنید. او با یافتن گره‌های رفتاری- ذهنی شما یا طرف مقابل می‌تواند در رفع این مشکل شما را درمان کند.
برترینها
5 1000
ارسال شده در 24 شهریور 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین عکس العمل زمان جیغ زدن بچه
  • مشکل بی خوابی و اختلال در ژن ها
  • بیماری خوش خیم پروستات چگونه تشخیص داده می شود؟
  • دستورات مفید برای پوست مختلط
  • کمک به رفع اختلال در کارکرد روده
  • حساسیت های تنفسی
  • نخستین دارو برای درمان بیماری CLN2
  • محبوبیت غیبت کردن در بین افراد از نظر روانشناسی
  • محبوبترین ها

  • به خطر افتادن سلامت روان نوجوانان با اینستاگرام
  • روانکاوی تمایل شدید دختران به آرایش
  • مشکلات روحی در والدین پس از به دنیا آمدن نوزاد
  • تغییر زندگی با قانون 100 درصد
  • مادر و کودک و دلبستگی هایشان به همدیگر
  • زوج ها بخوانند! دوران نامزدی را با دوران ازدواج قاطی نکنید!
  • ارتباط میان دریافت کالری زیاد و مشکلات روحی
  • به اطلاعاتتان در مورد شیزوفرنی بیافزایید
  • رپورتاژ

  • ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • هایفو تراپی لیفت بدون نیاز به جراحی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر صدرا مقدم
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x