1426112414611564
از انواع صبحانه ها می توان به پنکیک ها اشاره کرد که جز انواع پر طرفدار می باشد. یک صبحانه کامل در شروعی موفق برای یک روز از زندگی می تواند نقش بسزایی داشته باشد. پنکیک ها بسیار خوشمزه و مقوی اند. این غذا حتی می تواند به عنوان دسر نیز میل شود.
این پنکیک دقیقا مزه خاگینه خودمون رو داره. میتونید با عسل و یا دوشاب (شیره انگور) یا پودر شکر و میوه و بستنی سروش کنید.

و یا میتونید با سوسیس گیاهی و سبزی دلخواهتون نوش جان کنید. خلاصه اینکه هر طور که میلتون میکشه میتونید نوش جان کنید.

مواد لازم:

  • تخم مرغ: 3 عدد
  • شیر: 1/4 پیمانه
  • ارد: 1/4 پیمانه
  • پودر شکر: 1 قاشق غذا خوری
  • نمک : نوک کارد ( یه ذرررررره) یه کوچلو
  • روغن مایع: 1 قاشق غذا خوری
  • کره: 1 قاشق غذا خوری

طرز تهیه:

1-تخم مرغ و شیر پودر شکر و نمک رو میریزیم تو کاسه و با چنگال خوب همش میزنیم تا یکدست بشه بعد ارد و روغن مایع رو اضافه میکنیم و مخلوط میکنیم. مایع باید کاملا یکدست باشه.

2-یک قالب و تابه 8 اینچی مخصوص فر رو حاضر میکنیم  میزاریم داخل فر روی 400 درجه فارنهایت تا خوب داغ بشه.

3-از فر در میاریم یک قاشق کره رو میزنیم به ظرفمون همه جاشو اغشته میکنیم وخیلی سریع مایه پنکیکمون رو میریزیم توش میزاریم تو فر به مدت  به مدت 20 – 25 دقیقه  یا تا وقتی که پنکیکمون خوب پف کنه و رنگش طلایی قهوه ای بشه.

ارسال شده در 26 شهریور 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت تشخیص اختلالات شنوایی در سنین بالا
  • نگران کم خونی و فقر آهنتان نباشید
  • تاثیر مثبت مصرف ويتامين D در بهبود ملانوم و پيشگيري از آسيب‌هاي پوستي
  • اتمام رابطه توسط مردان
  • چه تعداد ازدواج های فامیلی باعث نوزادان معلول می شود؟
  • تمرین استقامتی اسرار سوزاندن چربی شکم
  • معرفی عادات بد غذایی و پیشنهاداتی برای ترک آنها
  • ملاک های خوب بودن یک دوست
  • روشی تازه برای تولید آب آشامیدنی
  • تکنیک بابلیس زدن مو
  • ناتوانی در نگهداری راز
  • توجه و ادراک
  • ورزشی عالی برای چربي‌سوز
  • علت افزایش علاقه زنان به خیانت
  • شیرخواران را اینگونه آرامش دهید
  • محبوبترین ها

  • خرید با شکم خالی فقط ضرر است
  • آب سبزیجات و تاثیرات گوناگون آن بر بدن
  • درمان سرطان با بیوتراپی و ایمونوتراپی
  • افزایش احساسات ربات ها با این تراشه
  • اپلیکیشنی برای تخمین درد
  • تشخیص همه ی بیماری ها با یک آزمایش 10 دقیقه ای
  • راهکارهایی برای بالا بردن سلامت بدن
  • توضیحاتی برای نگهداری بهتر از پا
  • گوشت های بسته بندی شده ناسالم در بازار
  • از شنیدن موسیقی در بارداری غافل نشوید
  • آیا این موارد درباره درد حقیقت دارند؟
  • ابداع چسب زخم توسط چه کسی رواج یافت
  • فشار هوا با بدن انسان چه رابطه ای دارد؟
  • پی بردن به طول عمر افراد با این موارد تاثیرگذار
  • بالا رفتن آمار افسردگی در خانواده ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است