alphonso-mango

انبه یکی از میوه هایی است که مقادیر بسیار بالایی از ویتامین های ضروری بدن را می توان در آن یافت. البته این میوه در همه جا قادر به رشد نیست و نیازمند آب و هوای استوایی است اما با توجه به چهار فصل بودن کشور ما باغداران ایران می توانند قادر به پرورش این میوه باشند. 

انبه دارای مقادیر زیادی ویتامین مورد نیاز بدن بوده و می توان آن را به بمب ویتامین ها تشبیه کرد.
سایت سلامت آلمان تأکید کرد، انبه میوه ای استوایی است که طی سالیان گذشته دست یافتن بدان بسیار آسان شده زیرا معمولا به سادگی درسوپر مارکتها در دسترس است.
می توان از این میوه در تهیه غذا استفاده کرد زیرا صد در صد طعم دهنده طبیعی است.

انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است.
این ویتامین ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلولها از تاثیرات منفی ناشی از تنشها و فشارهای عصبی موثر است.

این میوه با توجه به دارا بودن مقادیر زیادی بتاکربنات، نقش محسوسی در بازسازی سلولهای پوست وتقویت دستگاه ایمنی بدن دارد.

هر 100 گرم انبه تازه ، دارای 0،4 گرم چربی و 0،6 گرم پروتئین و 12،8 گرم نشاسته و 1،7 گرم فیبراست.

ارسال شده در 30 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • از مسواک نزدن تا بیماری قلبی و مرگ
  • استخوان بندی محوری (سر و صورت – ستون فقرات – قفسه سینه)
  • هرآنچه درمورد افراد چند شخصیتی باید بدانید
  • ایکاش انعطاف پذیر بودم با دیگران سازش داشتم!
  • پرخوری عصبی با این عوامل
  • آیا عرق کردن درحین فعالیت ورزشی،سبب آسیب رسانی به موها می شود؟
  • روغن ماهی و پیشگیری از آ لزایمر
  • استامینوفن و یک دنیا آسیب
  • گاندول کدو
  • نجات معده با طب سوزنی
  • خداحافظی با سوزش چشم
  • رایج ترین باورهای عام در زمینه روانشناسی
  • در صبحانه چه نوشیدنی بنوشیم بهتر است؟
  • نکات مراقبت از مو: روش های مختلف استفاده از لیمو برای درمان مو
  • اطلاعات کاملی در مورد لامینیت دندان
  • محبوبترین ها

  • از آدامس های معطر برای رفع بوی دهان استفاده نکنید
  • آسیب به دندان ها در سحری
  • بهترین سن استفاده از پستانک و عارضه های دراز مدت آن
  • چگونه از مشکلات دهان پیشگیری کنیم
  • گرفتاری های مربوط به دندان عقل
  • از دندان های شیری محافظت کنید
  • آبلیمو جلا دهنده مناسب برای دندان
  • طرز تلفظ و بیان کلمات در افراد مختلف
  • مسواک زدن با کدام طریق؟
  • آفت دهان و دلایل به وجود آمدن آن
  • فلوراید و این نکات مهم
  • معجونی ساده برای براق شدن دندان
  • رعایت بیشتر بهداشت دهان و دندان
  • هشدار!از روش های خانگی برای سفید کردن دندان استفاده نکنید
  • مدت زمان مناسب برای مسواک زدن و روش صحیح آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است