ماست کدو سبز کدو کبابی کدو سبز فواید کدو غذاهای رژیمی دستور پخت کدوی کبابی

این روزها که گلخانه و کشت های مصنوعی قوت گرفته و هر موقع از سال شما میتوانید با مراجعه به بازارچه، هر میوه و سبزیجاتی که نیاز دارید تهیه کنید و با آن غذاهای خوشمزه و رژیمی بپزید. کدو سبز از دسته سبزیجات فوق العاده پرفایده است که هم میتوانید آن را در ماست رنده کنید و به صورت سرد میل کنید و یا میتوانید با در فر گذاشتن کدو، در کوتاه ترین زمان یک غذای غربی و سالم درست کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم

کدوی متوسط – 4 عدد
پیاز قرمز کوچک – یک عدد
پوست رنده شده لیمو – یک قاشق سوپ خوری
آب لیمو  – یک چهارم  لیوان
روغن زیتون – یک قاشق سوپ خوری
برگ‌های تازه و کوچک نعناع خردشده – 2 قاشق سوپ خوری
 طرز تهیه
دمای فر را روی 220 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
کدو، پیاز، پوست رنده شدۀ لیمو، آب لیمو و روغن را در یک ظرف بریزید و به آن‌ها نمک و فلفل اضافه کنیدو هم بزنید.
برای 18 تا 20 دقیقه  آن را در فر بگذارید تا وقتی که کدو نرم شود. روی آن را با برگ‌های لیمو تزئین و آن را سرو کنید.
این کدوی کباب شده را می‌توانید همراه با مرغ یا ماهی بریان شده سرو کنید.

منبع: زندگی سالم

5 1000
ارسال شده در 2 مهر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • پیامد های جانبی چای و نیکوتین و الکل
  • این خاصیت ها در چای سبز وجود دارد
  • آموزش دلربایی از اقایان
  • بیماران دیالیزی و پرهیزات غذایی
  • چای سبز، درمانی موثر برای کم اشتهایی
  • قبل از خواب این موارد را فراموش نکنید
  • با مکانیسم شنوایی ، تعادل و حرکت آشنا شوید
  • روش های جدید برای تشخیص علل مرده زایی در زنان
  • محبوبترین ها

  • استراحت در بانوان باردار و نزدیکی
  • تازه مادرها چه بخورند
  • توصیه های کلی جهت مادران شیرده
  • امکان استفاده از زایمان طبیعی پس از زایمان سزارین
  • خانم های باردار و نوشیدن قهوه
  • ناهنجاری های تناسلی در جنین با این عوامل
  • برای افزایش رشد جنین بخوانید
  • سردرد خانم های حامله
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما