ماست کدو سبز کدو کبابی کدو سبز فواید کدو غذاهای رژیمی دستور پخت کدوی کبابی

این روزها که گلخانه و کشت های مصنوعی قوت گرفته و هر موقع از سال شما میتوانید با مراجعه به بازارچه، هر میوه و سبزیجاتی که نیاز دارید تهیه کنید و با آن غذاهای خوشمزه و رژیمی بپزید. کدو سبز از دسته سبزیجات فوق العاده پرفایده است که هم میتوانید آن را در ماست رنده کنید و به صورت سرد میل کنید و یا میتوانید با در فر گذاشتن کدو، در کوتاه ترین زمان یک غذای غربی و سالم درست کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم

کدوی متوسط – 4 عدد
پیاز قرمز کوچک – یک عدد
پوست رنده شده لیمو – یک قاشق سوپ خوری
آب لیمو  – یک چهارم  لیوان
روغن زیتون – یک قاشق سوپ خوری
برگ‌های تازه و کوچک نعناع خردشده – 2 قاشق سوپ خوری
 طرز تهیه
دمای فر را روی 220 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
کدو، پیاز، پوست رنده شدۀ لیمو، آب لیمو و روغن را در یک ظرف بریزید و به آن‌ها نمک و فلفل اضافه کنیدو هم بزنید.
برای 18 تا 20 دقیقه  آن را در فر بگذارید تا وقتی که کدو نرم شود. روی آن را با برگ‌های لیمو تزئین و آن را سرو کنید.
این کدوی کباب شده را می‌توانید همراه با مرغ یا ماهی بریان شده سرو کنید.

منبع: زندگی سالم

ارسال شده در 2 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • ترفندهای آسوده خوابیدن در زمان بارداری
  • بیماری های مختلف با ورزش هنگام آلوده بودن هوا
  • مراقبت و نگهداری بیشتر از فرزند
  • مصرف سیر و بهره مندی از خواص درمانی آن
  • نکات مهم رژیم درمانی در آدرنو میلو لوکو دیستروفی (ALD)
  • ترفندهایی برای حفاظت از دهان و دندان
  • چگونه در ماه رمضان ورزش بدنسازی انجام دهیم
  • پیشنهادات تغذیه ای برای خلاصی از گلو درد
  • محبوبترین ها

  • مراقبت های مختلف پس از جراحی چاقی
  • از کبدتان بیشتر محافظت کنید
  • یک بستنی خانگی برای رفع عطش افراد روزه دار
  • بوجود آمدن اختلالات شناختی با فشار خون بالا
  • هورمون لاغری پیدا شد!
  • تهدید ام اس برای این افراد
  • کاهش وزن و رنگ پوست چه ارتباطی باهم دارند؟
  • بیماری های مرتبط با جوش در بدن انسان
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیفتینگ با نخ
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است