ماست کدو سبز کدو کبابی کدو سبز فواید کدو غذاهای رژیمی دستور پخت کدوی کبابی

این روزها که گلخانه و کشت های مصنوعی قوت گرفته و هر موقع از سال شما میتوانید با مراجعه به بازارچه، هر میوه و سبزیجاتی که نیاز دارید تهیه کنید و با آن غذاهای خوشمزه و رژیمی بپزید. کدو سبز از دسته سبزیجات فوق العاده پرفایده است که هم میتوانید آن را در ماست رنده کنید و به صورت سرد میل کنید و یا میتوانید با در فر گذاشتن کدو، در کوتاه ترین زمان یک غذای غربی و سالم درست کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم

کدوی متوسط – 4 عدد
پیاز قرمز کوچک – یک عدد
پوست رنده شده لیمو – یک قاشق سوپ خوری
آب لیمو  – یک چهارم  لیوان
روغن زیتون – یک قاشق سوپ خوری
برگ‌های تازه و کوچک نعناع خردشده – 2 قاشق سوپ خوری
 طرز تهیه
دمای فر را روی 220 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
کدو، پیاز، پوست رنده شدۀ لیمو، آب لیمو و روغن را در یک ظرف بریزید و به آن‌ها نمک و فلفل اضافه کنیدو هم بزنید.
برای 18 تا 20 دقیقه  آن را در فر بگذارید تا وقتی که کدو نرم شود. روی آن را با برگ‌های لیمو تزئین و آن را سرو کنید.
این کدوی کباب شده را می‌توانید همراه با مرغ یا ماهی بریان شده سرو کنید.

منبع: زندگی سالم

5 1000
ارسال شده در 2 مهر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم | 435 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • رهایی از ناگهانی ترین سکسکه ها
  • هشدارهای رفتاری مهم برای عصبانیت افراد
  • نجات سگ عامل مرگ پیرزن شد
  • معنای وزن آب بدن چیست
  • از مصرف این مواد غذایی در کنار هم بپرهیزید!
  • از زبان متخصصین حرفه‌ای ورزش ده اسرار ورزشی را بدانید
  • 7 غذای زمستانی معروف در اروپا
  • انواع ویتامین های مناسب برای زیباتر شدن پوست
  • محبوبترین ها

  • کدام مشکلات پوستی در ایرانی ها شایع تر است
  • لیزر راهکار خوبی برای از بین بردن موهای زائد سفید نیست
  • چگونه لایه برداری کنیم که پوست صدمه نبیند؟
  • موارد مهم پیرامون انجام تاتو
  • آیا افزایش موهای سفید بخاطر کندن آنها است؟
  • تصاویر مرحله ای از جراحی پیوند صورت
  • موثرترین روش ها برای درمان افتادگی پوست صورت
  • چکار کنیم که ناخن ها زود بلند شود؟
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • لیفتینگ با نخ
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما