صبحانه دیابتی ها

افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند.دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند،چرا که صبحانه نخوردن قند خون آن ها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود.وعده خیلی مهم برای هر انسانی صبحانه است که با نادیده گرفتن آن روزمان را بدون انرژی میگذرانیم.

به گفته کارشناسان ، برای افراد بیمار از جمله افراد مبتلا به دیابت لازم است نکاتی را در این زمینه رعایت کنند :

* به‌ هیچ ‌عنوان نباید از صبحانه خوردن صرف ‌نظر کرد زیرا این امر باعث بالا رفتن قند خون و بدتر شدن علایم دیابت می‌شود.

* برای پیشگیری از مصرف هله‌هوله، صبحانه این گروه از افراد‌ باید سالم باشد.

* سعی کنید صبحانه خانگی کم قند و کم چربی بخورید.

* صبحانه سالم مناسب دیابتی‌ها شامل نان، غلات و میوه است.

* در صبحانه از سبزی‌ها و میوه تازه مصرف شود.آنتی‌اکسیدان این موادمی تواند علایم بیماری را کاهش دهد.

* به صبحانه یک قاشق دانه کتان پودر شده که سرشار از فیبر و اسید چرب امگا 3 است، اضافه کنید.

* مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به‌حساب می‌آید.

* مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماری‌های دیگر لازم است.

* ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود.

* به چای یا قهوه پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان می کند اضافه کنید.

منبع : عصر ایران

ارسال شده در 6 مهر 1395 توسط سلمان آرین با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آموزش درست کردن رنگ موی گیاهی-قهوه ای روشن
  • برخی تجربیات افراد باهوش
  • 6 خاصیت طلایی ویژه فلفل
  • لجباز و یکدنده ها اینگونه اند
  • اقدامات اورژانسی برای اندام تناسلی مردانه
  • داشتن پوست صاف و شفاف با هندوانه خوشمزه
  • راهکارهایی برای جلب رضایت همسر
  • اگر شما بیش از 40 سال دارید مواظب کاهش قد خود باشید
  • علل و راه های درمان کم خونی
  • با شوید به جنگ مشکلات تنفسی و ریوی بروید!
  • مینی کیک با مخلوطی از میوه ها
  • کالری کباب برگ
  • روغن ماهی و فواید آن برای جنین
  • ازافت وزن ناگهانی بترسید
  • در مقابل آلودگی هوا چه باید کرد؟
  • محبوبترین ها

  • کالری فلافل
  • بیماری قلبی در نوجوانان با این شیوه زندگی
  • اطلاعات تغذیه ای برخی از آجیل
  • روغن هایی که می توانند بدن را ترمیم کنند
  • در فریزر نگهداری نکنید این غذاها را
  • سلامتی بیشتر با غذاهای دریایی
  • با خانواده ی ویتامین B بیشتر آشنا شوید
  • نیازهای تغذیه ای در دوران کودکی
  • سه چیز را در شام خود تغییر دهید و لاغر شوید.
  • چرا باید هر روز آب بنوشیم؟
  • این بیماران ماست را از یاد نبرند
  • نیاز به پروتئین در مادران شیرده
  • اگر نگران سلامت مفاصل خود هستید بخوانید
  • گول طعم خوب این خوراکی ها را نخورید
  • دو علت مهم چاقی را بشناسید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است