header-tmj-loss-of-libido

 برای درمان کاهش میل جنسی زوجین بهتر است از برخی راهکارهای موثر کمک بگیرند میل جنسی با چه عواملی کم می شود بهتر است مانع ایجاد آن در زندگی تان شوید چون سردی و بی میلی زوجین می تواند باعث بروز طلاق و جدایی آن ها از یکدیگر شود گوشت قرمز،دانه سویا،مصرف الکل ،شکلات ،سرخ کردنی ها و سیگار از جمله عوامل مختلفی هستند که ممکن است به صورت روزانه با آن ها سر و کار داشته باشیم .

 با عوامل کاهش دهنده میل جنسی آشنا شوید

میل جنسی یکی از فاکتورهای مهم در زندگی و روابط زناشویی است که اگر افراد در این مورد با مشکل مواجه شوند، ممکن است زندگی مشترک آنها دچار اختلال گردد. عوامل مختلفی هستند که میتوانند در کاهش و افزایش میل جنسی افراد موثر باشند، از تغذیه گرفته تا عادات مختلف روزانه که همگی به نحوی در این مورد نقش دارند. در این مطلب به عواملی که منجر به کاهش میل جنسی میشوند خواهیم پرداخت.

 

گوشت قرمز

از آنجایی که برخی انواع گوشت قرمز حاوی مقداری هورمون های اضافی هستند، مصرف بیش از حد آنها می تواند تعادل طبیعی هورمون ها در بدن را بر هم بزند. به طور کلی، گوشت های قرمز منبعی غنی از پروتئین و روی هستند که به تقویت ماهیچه ها کمک می کند و مانع از تجمیع چربی ها می شود. در نتیجه، مصرف به اندازه این گوشت لذیذ هم به بدن شما نفع می رساند و هم اینکه مانع آسیب دیدن قوای جنسی شما می شود.

کلسترول خون

وقتی میزان چربی خون در مردان بالا می‌رود چربی در دیواره عروق رسوب می‌کند و سبب تنگی و غلظت خون می‌شود. این موضوع خود باعث ایجاد اختلال در نعوظ می‌شود و به دنبال آن اختلالات جنسی و ناتوانی بروز می‌کند. طبق بررسی‌های انجام‌شده از هر ۵۰ مردی که دچار مشکلاتی در نعوظ هستند، ۲۰ نفر دارای چربی خون بالا هستند.

داشتن تغذیه متعادل، عدم مصرف زیاد قند و چربی و به ویژه چربی‌های ترانس و مصرف زیاد میوه و سبزیجات می‌تواند به کاهش چربی خون کمک کند. کاهش وزن و انجام فعالیت بدنی مرتب هم به کاهش کلسترول کمک می‌کند.

دانه سویا

در حالی که دانه های سویا منبعی سرشار از پروتئین هستند، مصرف مقدار زیادی سویا در هر روز موجب کاهش تستسترون، کاهش تعداد اسپرم و در نتیجه کم شدن میل جنسی می شود.

مصرف الکل

الکل، سبب ضعیف‌ شدن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ می‌شود و ترشح تستوسترون توسط بیضه‌ها را افزایش می‌دهد. مصرف زیاد الکل سبب ناتوانی جنسی می‌شود. بهتر است مصرف آن را کاملا کنار بگذارید تا دچار اختلالات جنسی نشوید.

شکلات

شکلات یکی از محبوب ترین و لذیذترین خوراکی های است که هر فردی در زندگی تجربه می کند، خوراکی که ترکیبات آن موجب ترشح هورمون شادی یعنی اندروفین می شود. گرچه، شادی و خوشحالی یکی از نعمت های بی نظیر در زندگی است، ولی همین خوراکی هوس انگیز کسالت، کرختی و کاهش میل جنسی را به دنبال دارد.

سیگار میل جنسی را سرکوب میکند

بررسی‌ها نشان داده است که سیگار کشیدن می‌تواند سبب ناتوانی جنسی شود. در واقع نیکوتین در عروق رسوب می‌کند و تنگ شدن عروق نعوظ را به تاخیر می‌اندازد. کشیدن روزی ۲ سیگار به میزان یک‌سوم جریان خون در بیضه‌ها را کاهش می‌دهد.

طبق تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۰۷ ترک سیگار می‌تواند به سرعت ناتوانی جنسی را بهبود دهد. فراموش نکنید سیگار کشیدن می‌تواند سبب بروز ناراحتی‌های قلبی، افزایش فشارخون، دیابت و چاقی شود.

سرخ کردنی ها

خوراکی های سرخ شده نه تنها برای سلامتی ما مضر هستند و موجب چاقی می شوند، بلکه بر زندگی جنسی ما هم اثر مخربی دارند. چربی های ترنس موجود در این غذاها که موجب تولید بیش از حد اسپرم در بدن می شود، تأثیر مستقیمی بر کاهش میل جنسی زنان و مردان می شود.

گیاه یاب

 

 

ارسال شده در 7 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه فرزندمان را به خوردن گوشت و مرغ تشویق کنیم؟
  • برای بدنسازی چه اندازه باید تلاش کرد؟
  • مروری بر انواع روش های متفرقه جلوگیری از بارداری
  • مصرف بيش از حد قرص‌هاي ضد التهاب و آسپرين
  • پیشگیری از کوتاه قد شدن در سالمندی
  • کاهش وزن ممتد
  • چاقی تازه پدرها به چه دلیل است!
  • خلاصه یافته های مطالعات در مورد هایپراکسی
  • وقتی مصرف شکر پوست شما را خراب میکند!
  • از آنفلوآنزای خوکی حذر کنید
  • شلغم و این همه فایده!
  • چطوری در عرض یک دقیقه جوان‌تر دیده شویم؟
  • مصرف موادغذایی با طبع سرد
  • معطر کردن دهان با آبلیمو
  • سنتی ها و شیوه های ترک سیگارشان
  • محبوبترین ها

  • مواد مخدر گل در کمین دختران و زنان
  • سرطان زا بودن تنباکوی قلیان ثابت شد!
  • پیامدهای اُوِردوز برای معتادان
  • تاثیرات اعتیاد آور مخدرهای شنیداری
  • آسیب ها و پیامدهای اعتیاد
  • معرفی روشی جالب برای ترک سیگار
  • 8 برابر شدن ریسک حمله قلبی با مصرف سیگار
  • پان پاراگ (پان پاکستان) یا همان ناس خارجی چیست؟
  • قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون میگیرند
  • آزمایش خون و مشخص شدن افراد الکلی
  • رسیدن به لاغری و زیبایی با مصرف مخدر شیشه
  • سرفه های مزمن افراد سیگاری
  • شدت آسیب قرص اکس بر مغز
  • پیامدهای استعمال مواد مخدر تقلبی
  • خطر دود قلیان برای افراد مصرف کننده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است