زود خوابیدن کودک خواب دانش آموزان بیدارشدن با اضطراب الگو پذیری مثبت برای فرزندان

بیدارکردن کودک در هرسنی باید به آرامی انجام شود سعی کنید در نحوه خوابیدن و بیدارشدن فرزندتان تجدید نظر کند با توجه به بازگشایی مدارس بهتر است سعی کنید ساعت خواب انها را تنظیم کنید این امر در الگوی خواب روزانه آن ها تاثیرات مثبتی خواهد گذاشت سعی کنید با لحنی آرام  آن  ها را از خواب بیدار کنید تا به مدرسه بروند.

وکیلی روان شناس و مشاور بیان کرد: تغییر ساعت خواب دانش آموزان خصوصاً پایه های پایین تر و بیدارکردن آن ها در ایام مدرسه یکی از مشکلات والدین است که در نتیجه موجب دیر رسیدن آن ها به مدرسه می شود و در این بین رفتار پدر و مادر و زود خوابیدن آنها باعث ایجاد الگو پذیری مثبت برای فرزندان است.

وی در ادامه بیان کرد: والدین باید وانمود کنند که خودشان خواب هستند و اگر فرزند خوابش نمی برد از وی بخواهید گرچه به این کار تمایل ندارد، اما در تخت خود بماند و در صورتی که کودک تنهایی در اتاق تاریک خود می ترسد فقط یک چراغخواب برایش روشن کنید، پس از مدتی کودک به این روال عادت می کند و خودش سرساعت مشخص می خوابد.

وکیلی تصریح کرد: در مورد بیدار کردن کودک نیز بهتر است از یک ساعت زنگ دار، البته با نظارت و تنظیم آن توسط والدین استفاده شود و صبح زمانی که ساعت زنگ خورد صبر کنید تا  کودک از خواب بیدار شود و آن را قطع کند و اگر نشد او را آرام تکان دهید و بگویید که زمان خواب تمام شده است.

این روان شناس در پایان گفت: روزهای اول ممکن است فرزندتان کمی به سختی از خواب بیدار شود اما باید توجه داشت که هرگز نباید وی را با اضطراب از خواب بیدار کنیم و مدام به کودک نگویید که مدرسه دیر شد،  زیرا رفتن به مدرسه برای وی به یک تجربه پر استرس تبدیل می شود.

خبرفارسی

ارسال شده در 10 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرات مفید ورزش روی همه رده های سنی
  • همه چیز درباره فاصله سنی بین فرزندان
  • سندرم بیسکویت خوری در این بچه
  • صدور بیش از ۱۲۰ میلیون دلار محصول دانش بنیان به خارج
  • مواد غذایی ضدالتهابی که باید به رژیم غذاییتان اضافه کنید
  • رفتن به استخر و آمادگی های مهم برای آن
  • برطرف کردن میگرن مقعدی
  • آیا اختلال خوردن درمان پذیر است
  • محبوبترین ها

  • افکار وسواسی
  • اصطلاح واپس زدن در بیماری افسردگی
  • نیروی باورنکردنی بخشش
  • تغییرات کلی در نحوه زندگی
  • مقایسه تصمیم گرفتن خانم ها با آقایان
  • 8 توصیه برای سالم سازی محیط کار
  • چگونه از عذاب وجدان خلاص شویم
  • جلب نظر دیگران با این رفتارها
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • لیفتینگ با نخ
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    مزایای استفاده از هل
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است