زود خوابیدن کودک خواب دانش آموزان بیدارشدن با اضطراب الگو پذیری مثبت برای فرزندان

بیدارکردن کودک در هرسنی باید به آرامی انجام شود سعی کنید در نحوه خوابیدن و بیدارشدن فرزندتان تجدید نظر کند با توجه به بازگشایی مدارس بهتر است سعی کنید ساعت خواب انها را تنظیم کنید این امر در الگوی خواب روزانه آن ها تاثیرات مثبتی خواهد گذاشت سعی کنید با لحنی آرام  آن  ها را از خواب بیدار کنید تا به مدرسه بروند.

وکیلی روان شناس و مشاور بیان کرد: تغییر ساعت خواب دانش آموزان خصوصاً پایه های پایین تر و بیدارکردن آن ها در ایام مدرسه یکی از مشکلات والدین است که در نتیجه موجب دیر رسیدن آن ها به مدرسه می شود و در این بین رفتار پدر و مادر و زود خوابیدن آنها باعث ایجاد الگو پذیری مثبت برای فرزندان است.

وی در ادامه بیان کرد: والدین باید وانمود کنند که خودشان خواب هستند و اگر فرزند خوابش نمی برد از وی بخواهید گرچه به این کار تمایل ندارد، اما در تخت خود بماند و در صورتی که کودک تنهایی در اتاق تاریک خود می ترسد فقط یک چراغخواب برایش روشن کنید، پس از مدتی کودک به این روال عادت می کند و خودش سرساعت مشخص می خوابد.

وکیلی تصریح کرد: در مورد بیدار کردن کودک نیز بهتر است از یک ساعت زنگ دار، البته با نظارت و تنظیم آن توسط والدین استفاده شود و صبح زمانی که ساعت زنگ خورد صبر کنید تا  کودک از خواب بیدار شود و آن را قطع کند و اگر نشد او را آرام تکان دهید و بگویید که زمان خواب تمام شده است.

این روان شناس در پایان گفت: روزهای اول ممکن است فرزندتان کمی به سختی از خواب بیدار شود اما باید توجه داشت که هرگز نباید وی را با اضطراب از خواب بیدار کنیم و مدام به کودک نگویید که مدرسه دیر شد،  زیرا رفتن به مدرسه برای وی به یک تجربه پر استرس تبدیل می شود.

خبرفارسی

5 1000
ارسال شده در 10 مهر 1395 توسط با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • علت برابر نبودن همه پروتئین ها
  • پرخاشگری هر فرد به اندازه صورتش ربط دارد!
  • عوامل ایجاد کننده اضطراب در خردسالان
  • هر آنچه درباره شیر خشک باید بدانید
  • چه رنگ مویی خوب و بادوام است ؟
  • تولد گرفتن و اعتماد بنفس کودک
  • بهترین صاف کننده های موی طبیعی
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • محبوبترین ها

  • در این ماهها بارور نشوید
  • دوری از این موارد برای فرزند دار شدن
  • نازایی با ازدواج در سنین بالا
  • تعیین جنسیت فرزند با این عوامل
  • چه مدت زمانی بعد از سقط جنین می توان باردار شد
  • زمینه سازی برای یک حاملگی موفق
  • مهمترین و رایج ترین سوالات بارداری
  • پسردار شدن با روش های خوراکی
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما