زود خوابیدن کودک خواب دانش آموزان بیدارشدن با اضطراب الگو پذیری مثبت برای فرزندان

بیدارکردن کودک در هرسنی باید به آرامی انجام شود سعی کنید در نحوه خوابیدن و بیدارشدن فرزندتان تجدید نظر کند با توجه به بازگشایی مدارس بهتر است سعی کنید ساعت خواب انها را تنظیم کنید این امر در الگوی خواب روزانه آن ها تاثیرات مثبتی خواهد گذاشت سعی کنید با لحنی آرام  آن  ها را از خواب بیدار کنید تا به مدرسه بروند.

وکیلی روان شناس و مشاور بیان کرد: تغییر ساعت خواب دانش آموزان خصوصاً پایه های پایین تر و بیدارکردن آن ها در ایام مدرسه یکی از مشکلات والدین است که در نتیجه موجب دیر رسیدن آن ها به مدرسه می شود و در این بین رفتار پدر و مادر و زود خوابیدن آنها باعث ایجاد الگو پذیری مثبت برای فرزندان است.

وی در ادامه بیان کرد: والدین باید وانمود کنند که خودشان خواب هستند و اگر فرزند خوابش نمی برد از وی بخواهید گرچه به این کار تمایل ندارد، اما در تخت خود بماند و در صورتی که کودک تنهایی در اتاق تاریک خود می ترسد فقط یک چراغخواب برایش روشن کنید، پس از مدتی کودک به این روال عادت می کند و خودش سرساعت مشخص می خوابد.

وکیلی تصریح کرد: در مورد بیدار کردن کودک نیز بهتر است از یک ساعت زنگ دار، البته با نظارت و تنظیم آن توسط والدین استفاده شود و صبح زمانی که ساعت زنگ خورد صبر کنید تا  کودک از خواب بیدار شود و آن را قطع کند و اگر نشد او را آرام تکان دهید و بگویید که زمان خواب تمام شده است.

این روان شناس در پایان گفت: روزهای اول ممکن است فرزندتان کمی به سختی از خواب بیدار شود اما باید توجه داشت که هرگز نباید وی را با اضطراب از خواب بیدار کنیم و مدام به کودک نگویید که مدرسه دیر شد،  زیرا رفتن به مدرسه برای وی به یک تجربه پر استرس تبدیل می شود.

خبرفارسی

5 1000
ارسال شده در 10 مهر 1395 توسط با موضوع سلامت کودک | 547 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مضرات جذب تشعشعات موبایل برای انسانها
  • تست خودشناسی! نحو نشستن افراد نشان دهنده شخصیت آنهاست
  • سقط جنین و مشکلات روحی آن برای مادر
  • افزایش سایز شکم به خاطر بیماری
  • درکبد علیرغم مقاومت به انسولین تری گلیسرید تولید می شود
  • درمان مفید پیش دیابت با تغییر در سبک زندگی
  • 6 نکته طلایی برای اینکه ناخن هایی زیبا داشته باشید
  • کند شدن روند بهبود زخم ها با مصرف آرام بخش ها
  • محبوبترین ها

  • درباره آسپرین بیشتر بدانید
  • بزرگترين مجتمع توليد داروهاي نوتركيب آسياي جنوب غربي
  • مصرف داروهای سرماخوردگی برای درمان حساسیت ها مضر است
  • در سال 87، 28 تن داروي اعتياد‌آور ترامادول در كشور مصرف شد
  • نتایج رضایت بخش واکسن جدید ضد مننژیت
  • توجه به برخی داروها برای سالمندان
  • خطر مصرف همزمان داروی استاتینی و یک داروی قلبی
  • تداخلات خطرناک داروهای گیاهی
  • رپورتاژ

  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما