کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
نشانه‌های استرس مدرسه ترس و اضطراب ترس کودکان پیش دبستانی ترس از مدرسه رفتن اضطراب کودک و نوجوان
اضطراب کودکان از رفتن به مدرسه را چگونه می توانیم کنترل کنیم روش های تاثیرگذار بر علاقه مندکردن خردسالان به مدرسه و درس و تحصیل کدامند خجالت کشیدن ،بی حوصلگی ،ترس از معلم و احساسات ناخوشایند اینچنینی می توانند عوامل مهمی برایجاد استرس در خردسالان باشند وظیفه والدین و اطرافیان در این زمینه چیست آن ها چگونه می توانند این قبیل احساسات منفی را نسبت به مدرسه از فرزندشان دور کنند.

اگر مدرسه را دوست ندارید، اولین قدم این است که علت آن را پیدا کنید. ممکن است به این خاطر که یکی از قلدرهای مدرسه مدام اذیتتان می‌کند از مدرسه بدتان آمده یا به خاطر اینکه یکی از بچه‌ها که از او خوشتان نمی‌آید مدام دوروبرتان می‌پلکد. شاید هم با یکی از معلم‌ها آبتان توی یک جوی نمی‌رود. شاید هم فکر می‌کنید هیچ دوستی در مدرسه ندارید.
 “از مدرسه بدم میاد، دیگه نمی‌رم!” آیا تا حالا این فکر به ذهنتان آمده؟ خیلی از بچه‌ها اینطور هستند. معمولاً این احساس خیلی طول نمی‌کشد اما اگر شما هم این احساس را داشته باشید، چه اتفاقی می‌افتد؟ مدرسه جزئی از واقعیت زندگی است و تحصیل کردن به شما کمک می‌کند آینده‌ای را که دوست دارید برای زندگیتان بسازید. پس بیایید کمی درمورد مدرسه حرف بزنیم و ببینیم اگر از مدرسه رفتن خوشتان نمی‌آید چه باید بکنید. حاضرید؟
نشانه‌های استرس مدرسهوقتی درمورد مدرسه نگران هستید، ممکن است بر بدنتان اثر بگذارد. کودکی که برای مدرسه استرس دارد ممکن است دچار سردرد یا دل‌درد شود.

ایجاد مشکل در خوابیدنتان هم می‌تواند نشانه استرس باشد. و اگر به‌اندازه کافی نخوابید، در طول روز خسته و خواب‌آلود خواهید بود. احساس خستگی باعث می‌شود مدرسه برایتان بدتر هم به‌نظر برسد.

وقتی استرس داشته باشید، تصمیم‌گیری هم برایتان سخت می‌شود. صبح‌ها نمی‌توانید تصمیم بگیرید چه بخورید، چه بپوشید، یا برای تغذیه مدرسه‌تان چه بردارید. دلتان نمی‌خواهد به مدرسه بروید به‌خاطرهمین برای آماده کردن وسایتان کند عمل می‌کنید. و وقتی برای مدرسه رفتن آماده نباشید، دوباره از سرویس جا می‌مانید! شاید خانه ماندن فکر خیلی خوبی باشد اما روز بعد مدرسه رفتنتان را از این هم سخت‌تر می‌کند.

چرا بعضی بچه‌ها مدرسه را دوست ندارند؟

اگر مدرسه را دوست ندارید، اولین قدم این است که علت آن را پیدا کنید. ممکن است به این خاطر که یکی از قلدرهای مدرسه مدام اذیتتان می‌کند از مدرسه بدتان آمده یا به خاطر اینکه یکی از بچه‌ها که از او خوشتان نمی‌آید مدام دوروبرتان می‌پلکد. شاید هم با یکی از معلم‌ها آبتان توی یک جوی نمی‌رود. شاید هم فکر می‌کنید هیچ دوستی در مدرسه ندارید.

بعضی وقت‌ها با کلاس‌ها و درس‌ها مشکل دارید. شاید کارهای مدرسه برایتان خیلی آسان و کسالت‌بار باشد. شاید هم خیلی سختند و فکر می‌کنید اینقدر باهوش نیستید که از پس آن کارها بربیایید. شاید املاء برایتان سخت باشد و معلم‌ها هم از شما خیلی کار می‌خواهند. همینطور و همینطور از بقیه بچه‌ها عقب می‌مانید و به‌نظر می‌رسد هیچ‌وقت به بقیه نمی‌رسید.

وقتی بدانید چرا از مدرسه بدتان می‌آید، می‌توانید برای بهتر کردن اوضاع اقدام کنید.
درخواست کمکخوب است که درمورد مشکلاتتان درمورد مدرسه با کسی حرف بزنید. مادرتان، پدر، خانواده، معلم یا مشاور مدرسه می‌توانند به شما کمک کنند. مخصوصاً اگر مشکلتان این باشد که کسی در مدرسه اذیتتان می‌کند حتماً باید مشکل را با یک بزرگتر درمیان بگذارید.

یک کار خوب دیگر  این است که احساساتتان درمورد مدرسه را در دفتر خاطراتتان بنویسید. این خیلی راه خوبی برای ابراز احساساتی است که در دلتان مانده است. البته لازم نیست چیزهایی که نوشته‌اید را کسی بخواند.

اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید از پس تکالیف مدرسه‌تان بیایید، معلم‌ها و مشاور مدرسه می‌توانند کمکتان کنند. معلم‌ها از شما انتظار دارند اگر در درسی مشکل داشتید از آنها سوال کنید. اگر همه درس‌ها به نظرتان سخت می‌رسد، مشاور مدرسه می‌تواند به شما کمک کند ببینید کجای کارتان مشکل دارد. اجازه ندهید که این مشکلات همینطور پیش بروند. سعی کنید از همان ابتدا با کمک معلمین مشکلات را حل کنید.

احساس بهتری نسبت به مدرسه پیدا کنید

دفعه بعدی که احساس کردید از مدرسه بدتان می‌آید این را امتحان کنید:

اول هر چیزی از مدرسه که بدتان می‌آید را بنویسید.

بعد لیستی از چیزهای خوب مدرسه که از آن لذت می‌برید (حتی اگر فقط زنگ تفریح و زنگ ناهار باشد) تهیه کنید.

بعد ببینید در لیست چیزهایی که بدتان می‌آید چه تغییری می‌توانید ایجاد کنید؟ اگر یادتان بماند که تکالیفتان را انجام دهید باعث می‌شود با اعتماد به‌نفس بیشتری در کلاس شرکت کنید؟ آیا می‌توانید راهی برای نشان‌دادن استعدادها و علایق خاصتان به دیگران پیدا کنید؟ آیا اگر یک دوست تازه پیدا کنید کمتر احساس تنهایی می‌کنید؟ آیا اگر به یکی از همکلاسی‌هایتان کمک کنید که کمتر احساس تنهایی کند، احساس بهتری پیدا نمی‌کنید؟ چه فعالیت‌هایی در مدرسه باعث می‌شود دوستان تازه پیدا کنید؟البته شاید نتوانید همه چیزهایی که بدنتان می‌آید را تغییر دهید. مطمئناً قلدر مدرسه به همین راحتی ناپدید نمی‌شود. زنگ املاء ممکن است حالاحالاها برایتان سخت باشد. اما اشکالی ندارد. ببینید چه چیزهایی را می‌توانید بهتر کنید و همین باعث می‌شود با احساس بهتری به مدرسه بروید.

برترینها
5 1000
ارسال شده در 11 مهر 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • درمان و رفع افسردگی های شدید با نرم افزار جدید
  • شایع ترین مریضی های بچه دبستانی ها
  • پرهیز از نوشیدنی های شیرین به خاطر قلب و عروق
  • آیا می دانید دانه های کوچک (تخمه ، کنجد و…) چه خواصی دارند؟
  • رژیم های غذایی که نتیجه ی عکس دارند
  • افزایش 150 درصدی تخت های بیمارستانی استان گلستان
  • ماهی خوردن در بارداری،درست یا غلط؟
  • استفاده از مسکن ها در زمان شیردهی
  • محبوبترین ها

  • تغذیه ماه هفتم بارداری
  • انجام زایمان بدون درد با هیپنوتیزم؟!
  • زایمان زود تر از موعد ممنوع!
  • نو مادران و رابطه زناشویی
  • اتفاقات مهم در اوایل زایمان
  • رنگ موهای شیمیایی و آسیب به مادر و جنین
  • این مواد غذایی به باردار شدن کمک میکنند (بخش اول)
  • تفاوت های مهم رابطه جنسی در دوران بارداری چیست؟
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • کرم های موثر و طبیعی شرکت ایده آرای پیشگام
  • محصولات دارویی و گیاهی
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • انواع گردشگری سلامت و پزشکی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x