health-benefits-of-cucumber-759x500
آیا از خاصیت های مختلف خیار اطلاعی دارید و میدانید این میوه صیفی چه تاثیراتی بر سلامتی بدن ما میگذارد کاهش وزن و هضم غذا ناشی از مصرف خیار ایجاد خواهند شد بهتر است روزانه یک عدد خیار مصرف کنید و با کمک گرفتن از فایده های آن سلامتی بدنتان را تضمین کنید ویتامین ب و ویتامین سی،کلسیم و منیزیم در این میوه وجود دارند که برای بدن خاصیت های بیشماری دارند.

چرا پزشکان توصیه می کنند که در روز حداقل یک عدد خیار بخورید؟

علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد خیار در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد؛ اما فقط این علت نیست که خوردن روزی یک خیار را ضروری می کند.

خیار فواید دیگری نیز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1 – خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.
2 – خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند.
3 – خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.

جام جم آنلاین

ارسال شده در 11 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • خوش پوش ترین شیرخوار دنیا
  • آزمایش خون روشی برای شناسایی افراد در معرض سرطان پروستات
  • رژیم غذایی خام وگان
  • لیچی میوه ای لذیذ سرشار از ویتامین
  • کاربردی ترین موارد استفاده از پوست پرتقال
  • به دست آوردن موفقیت با زحمت کم!
  • روزانه چقدر به توله سگ آب بدهیم؟
  • روابطتان را مستحکم تر کنید
  • نقش زمان و محیط در غذا خوردن
  • بالا و پایین شدن ضربان قلب با توجه به ریتم موسیقی
  • کلسیم برای داشتن خوابی عمیق لازم است
  • آیا تغذیه می تواند سردرد را کاهش یا افزایش دهد؟
  • به دنیا آمدن بدون عضو بویایی
  • ابتلا به آفتاب زدگی با این علائم
  • ضرورت مشاوره با روانکاو در این شرایط
  • محبوبترین ها

  • برای ایده آل شدن زندگی تان بخوانید
  • اختلافات تازه عروس و دامادها در اتاق خواب
  • ترس از تعهد زناشویی به چه علتی بوجود می آید؟
  • مقابله با استرس محل اشتغال با این روش ها
  • رفتار مضر و آسیب زننده به زندگی دونفره
  • بررسی علل بد شانس شدن و شکست خوردن
  • ترفندهای مناسب در میان صحبت های زناشویی
  • تشریح افسردگی قسمت 1
  • درمان های ساده و آسان برای این اختلال های روحی
  • 5 نکته برای کاهش ناراحتی های بعد از طلاق
  • مهمترین علت بی انگیزه شدن افراد
  • چگونه به افسرده ها کمک برسانیم
  • با این روش ها اعتماد به نفس خود را بالا ببرید
  • برای شاد زندگی کردن بخوانید
  • خندیدن و ترشح هورمون های بدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است