قانون 100 درصد

زندگی انسان به عوامل مختلفی بستگی دارد که ما به 3 نوع آن اشاره میکنیم:عشق-امید-محکم کاری.در هر کاری این 3 مورد ضروری است و باید رعایت شود.عشق به پایان رساندن آن کار کمک میکند،امید هم پشتیبان شماست و نمیگذارد زندگی را رها کنید،محکم کاری هم که خودتان میدانید چیست،این محکم کاری به قانون 100 درصد ربط دارد.

نگید امروز یا فردا، فقط انجامش بدید!

من دوستی دارم که دو سال قبل مصرف قند رو ترک کرد. هر بار که برای غذا خوردن بیرون میریم، من برای خودم دسر سفارش میدم. گاهی برای اینکه امتحانش کنم، ازش می پرسم: ” یکم می خوری؟ ” ، اونم جواب میده:” نه ممنون! “. همیشه این جوابو به آسونی و بدون ابراز علاقه می داد. حتما براش خیلی سخت بود که هربار از دسر خوشمزه من بگذره… مگه نه؟!
ولی اینطور نیست! اشتباه می کنید!

با متعهد نبودن به چیزی که از صمیم قلب برامون مهمه می تونیم به سادگی زمان، پول و انرژی خودمونو هدر بدیم. مثلا وقتی سعی می کنیم این بار جدی نوشتن رو شروع کنیم اما همش حواسمون پرت میشه. وقتی تلاش می کنیم خریدهای خودمونو کم کنیم یا کلی پول خرج لباس می کنیم.

تلاش 99 درصدی باعث میشه این تلاشا بدون اینکه نتیجه ای بده انرژیمون رو بگیره. خیلی استرس داریم و وقتی به نتیجه نمی رسیم احساس می کنیم بازنده ایم، دلیلش هم اینه که کاملا به اون چیز متعهد نبودیم. گذاشتن 99 درصد از تلاشمون روی چیزهایی که تو زندگی برامون مهمه باعث میشه دچار پسرفت بشیم و این احساس بدی برامون درست می کنه.

قانون 100 درصد

اوایل امسال تو یه کنفرانس بودم و اونجا بیانیه ای شنیدم که کسب و کارم رو به کلی تغییر داد. بعدها متوجه شدم که کل زندگیم رو تغییر داده.

می خواید بدونید چه چیزی شنیدم؟ 99 درصد سخت و 100 درصد ساده است. یکم پیچیده به نظر می رسه، راستش یکم طول کشید تا خودم هضمش کنم.

بعدش این افراد به ذهنم اومدن: خواهرم که یه گیاه خوار دو آتیشه است، همسایه م که شش مرتبه به عنوان پرفروش ترین نویسنده نیویورک تایمز شناخته شده و اون کمدینی که هر هفته یه فیلم جدید و جالب تو فضای مجازی منتشر می کنه. افرادی بدون استثنا یا استراحت و بهونه.

شاید زمانی که تازه این کارا رو شروع کرده بودن براشون سخت بود. اما حالا خواهرم دقیقا می دونه چه غذایی رو از چه جایی بخره و چطور اونها رو بپزه. اون نویسنده که تو همسایگیمون هست، هر روز می نویسه نه فقط زمانی که حس می کنه چیزی بهش الهام شده. کمدینی که هر هفته یه چیز جدید رو می کنه، هیچ وقت دست از تحقیق و مطالعه و خلاقیت بر نمی داره و فیلم هاش نسبت به قبل بیشتر پیشرفت می کنند.

اما چطور تلاش 99 درصدی خودمون رو تبدیل به 100 درصد کنیم و اون چیزی که دنبالش هستیم رو بدست بیاریم؟

1- ببینید دقیقا چه چیزی به 100 درصد توجه شما نیاز داره

نوشتن؟ عکاسی ؟ ایده ای که خیلی وقته داره خاک می خوره و باید عملی ش کنید؟ عادتی که باید به کلی کنارش بذارید؟ خریدهای افراطی، خوردن نوشابه و یا حتی دیدن یه شخص خاص؟! کدومش؟!

همه چیز تو زندگی به 100 درصد تلاش نیاز نداره، این قلب شماست که واقعا می دونه چه چیزی ارزش تلاش کردن رو داره. حتما لازم نیست خیلی به خودتون سخت بگیرید و مسئولیت چندین پروژه رو با هم دست بگیرید یا همه ی خوش گذرونی ها رو از زندگیتون پاک  کنید. 100 درصد شما در حال حاضر احتمالا یه چیزه، اون چه چیزی هست؟

2- تلاشتون رو به جریان بندازید

تو هفت روز هفته، به اندازه یه ساعت تو روز متعهد بشید که مثلا به نویسندگی می پردازید، اون قوطی نوشابه رو دور بندازید و یا تصمیم بگیرید یه بار برای همیشه به رابطه مسمومی که توش هستید پایان بدید.

برای من 100 درصد تلاشم، تموم کردن کتابم بود. دو سال بود که تلاشم برای این کتاب، 99 درصد بیشتر نمی شد و بعد شنیدن این توصیه، بالاخره تمومش کردم اونم فقط تو دو ماه! کار ساده ای نبود اما ساده تر از این بود که تو مسافرت، موقع آشپزی و وقتی با دوستام بیرون هستم، تمام مدت ذهنم رو مشغول خودش می کرد.

باری که اون 99 درصد روی دوشم گذاشته بود خیلی سنگین بود. حتی سنگین تر از خود اون چیزی که دنبالش بودم. خستگی ای که به تصمیم گیری نیاز داشت، کم کم داشت من رو می کشت: باید بنویسم یا بیرون برم؟! باید بنویسم یا خرید برم؟! باید بنویسم یا با دوستم تماس بگیرم؟! وقتی حالتم رو به 100 درصد تغییر دادم، دیگه تصمیمی برای انتخاب کردن نموند. دیگه یا باید می نوشتم یا می مردم!

3- تکرار ( دوباره و دوباره )

شادی واقعی اون لذتیه که موقع حرکت به طرف پتانسیلمون تجربه می کنیم. قسمت جالبش اینه که قانون 100 درصد رو روی وظیفه ای که تو دستمون هست اجرا و بعد کاملش می کنیم.

وقتی قانون 100 درصد رو اجرا می کنید دیگه موانعی که به نظر مهم می اومدن رنگ می بازن و وقتی به انجام 100 درصد عادت می کنید اون وقته که به تک تک اهدافتون می رسید.

فکر می کنید چرا بعضی ها از بقیه موفق ترن؟ چون کاملا به یه چیز متعهد میشن. اگه می بینید کسی پشت سر هم به موفقیت می رسه بدونید که هیچوقت بیکار ننشسته و تمام انرژیش رو روی اهدافش قرار داده. اگه می خواید رژیم بگیرید، با خودتون امروز و فردا نکنید، نگید امروز برم یا نه؟! فقط انجامش بدید. 100 درصد بشید تا هیچ بهونه ای توان مقاومت در برابرتون رو نداشته باشه.

به این میگن تعهد داشتن!

منبع : دکتر کرمانی

ارسال شده در 23 مهر 1395 توسط سلمان آرین با موضوع روانشناسی , عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • برای کاشت مو سن را در نظر بگیرید
  • در زندگی تان تغییر ایجاد کنید تا پوست شادابی داشته باشید
  • ممنوعیت مصرف برخی غذاها برای ورزشکاران
  • از میان برداشتن اختلافات میان زوجین
  • انگور و یک دنیا خاصیت
  • با افزایش سوخت و ساز بدن بدون نیاز به رژیم غذایی وزن کم کنید
  • فشار خون و تاثیرات آن روی مغز
  • امواج اولتراسوند و زیباسازی پوست
  • قارچ های سالم ، همیشه صورتی رنگ نیستند .
  • تاثیرات هوش والدین برای اطفال
  • گیاهانی که خوردن آن برای همه ضروری است
  • افراد میانسال این دارو را همراه خود داشته باشند!
  • با استفاده از لیزر دیابت تشخیص داده میشود
  • اگر دچار تخمدانهای کیستی هستید روشهای معالجه آن را بخوانید
  • خیانت در زندگی با شبکه های مجازی
  • محبوبترین ها

  • روانشناسی همسر از روی کف دست
  • تاثیر طرز نشستن بر روح و روان
  • نحوه پول خرج کردن شخصیت های مختلف
  • خودتان را با انگشت شست بهتر بشناسید
  • تقویت و پرورش اعتماد در بین زوجین
  • آیا افسردگی و شرم باهم ارتباط دارند؟
  • از کجا بدانم نامزدم به بلوغ فکری رسیده است؟
  • فواید تقدیم احترام به دیگران
  • سرانجام روابط مجازی
  • بحث و مشاجره دائم با همسر
  • پیشگیری از افزایش میل به طلاق در جامعه
  • جاری کردن عشق در زندگی
  • ویژگیهای شخصی رهبران
  • راحت ترین راههای رفع مشکلات روحی
  • تغییرات مختلف در شخصیت اطفال با رفتارهای والدین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است