مشاوره زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

کاهش وزن می تواند سریع و آسان باشد البته اگر فکر می کنید ادعاهای تبلیغاتی صحیح است.

از دست دادن حدود 4 کیلو وزن در روز!

هرچه قدر می خواهید بخورید و هنوز هم وزن کم کنید!

هر روز یک سایز کم کنید!

رژیم های غذایی و فراورده های کاهش وزن بدن  همیشه  قول بدنی باریک را می دهند. در ایالات متحده به تنهایی، مصرف کنندگان هر سال 33 میلیارد دلار صرف محصولات کاهش وزن می کنند. آیا هر یک از این محصولات واقعا باعث کاهش وزن سریع می شوند؟ آیا آنها بی خطر هستند؟ چه خطراتی ناشی از چنین کاهش وزن سریعی است؟ ما نگاهی به برخی از ادعاهای از دست دادن سریع وزن و شواهد موجود انداخته ایم.

کاهش وزن سریع، چیست؟

بسیاری از بازاریابان وعده ی سرعت در کاهش وزن را می دهند. بیشتر این قول ها در این دسته قرار می گیرند:رژیم های غذایی گرسنگی این رِژیم ها که به پاکسازی معروف هستند شامل رژیم غذایی: آب، آب لیمو، شربت افرا و فلفل قرمز است. این رژیم های غذایی حداقل از سال1950 بوده است. آنها همین طور اغلب “سم زدایی” را از طریق تنقیه قول می دهند. قرص لاغری و مکمل هاده ها تن از مکمل های رژیم غذایی برای سرعت کاهش وزن وعده می دهند. به طور کلی، آنها ادعا می کنند برای جلوگیری از جذب مواد مغذی، افزایش سوخت و ساز بدن، و یا سوزاندن چربی عالی هستند. یکی از روش های اثبات شده کاهش وزن سریع پزشکی تحت نظارت رژیم غذایی کم کالری (VLCD) است. بقیه موارد تجربیات مردم در مورد کاهش وزن است که جایگزین رژیم صحیح و ورزش شده است.

آیا از دست دادن سریع وزن، حقیقت دارد؟

به جز رژیم های کم کالری و جراحی، دیگر محصولات هم می توانند به کاهش وزن کمک کنند. اما آهسته تأثیر می گذارند و حتماً باید با رژیم و ورژش همراه باشند. بسیاری از آن ها سبب آسیب به کبد می شوند.در هر برنامه کاهش وزن سریع، آنچه واقعا چربی می سوزاند یک قرص و یا نوع مواد غذایی نیست. این نتیجه کاهش شدید کالری ، همراه با ورزش است.

خطرات ناشی از دست دادن سریع وزن چیست؟

کاهش وزن سریع مشکلات فیزیکی در بدن ایجاد می کند. خطرات جدی احتمالی عبارتند از:

• سنگ کیسه صفرا، که در 12٪ تا 25٪ از مردم بااز دست دادن مقدار زیادی از وزن در طول چند ماه رخ می دهد.

• کم شدن آب بدن، که می تواند با نوشیدن مقدار زیادی مایعات جبران شود.

• سوء تغذیه، معمولا  چون از پروتئین به اندازه کافی  استفاده نمی شود.

•عدم تعادل الکترولیت، که به ندرت می تواند زندگی کسی را تهدید کند.

سایر عوارض جانبی کاهش وزن سریع عبارتند از: سردرد، تحریک پذیری، خستگی، سرگیجه، یبوست، بی نظمی های قاعدگی، ریزش مو، از دست دادن عضلات.

هرچه زمان رژیم طولانی تر شود ریسک آن افزایش می یابد.

 کاهش وزن سریع همیشه ایده خوبی است؟

 گرسنه نگه داشتن خودتان اصلاً ایده ی خوبی نیست. رژیم های غذایی کاهش وزن سریع می توانید اثرات بد زیادی داشته باشند اما آیا چاقی موردی ندارد؟ به همین دلیل، بسیاری از رژیم غذایی کم کالری (VLCDs) در نظر گرفته می شوند و کاهش وزن سریع برای اهداف خاص کاهش وزن مانند جراحی می تواند اتفاق بیفتد.

فراموش نکنید در هررژیم لاغری لا اقل روزی 70 تا 100 گرم پروتئین مصرف کنید ، و بدانید که رژیم های غذایی به ندرت پایدار هستند و ممکن است بعد از ترک آن چندین کیلو از وزنتان به جای خود بازگردد.

5 1000
ارسال شده در 19 مهر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم , بهداشت و ارتقاء سلامت , پرسش و پاسخ , ورزش و سلامتی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x