ماساژ و درد عضلات ماساژ برای رفع کوفتگی ماساژ برای رفع خستگی ماساژ آموزش ماساژ

ماساژ برای برطرف کردن درد عضلات بسیار مفید است اگر می خواهید درد اندام های مختلف بدنتان را کاهش دهید بهتر است از ماساژ کمک بگیرید کوفتگی و خستگی عضلات با این روش به راحتی برطرف خواهند شد تمرینات ورزشی ،فعالیت های سنگین ،کارمداوم و بسیاری موارد دیگر در این زمینه نقش دارند همچنین ماساژ به دفع سموم از بدن کمک خواهد کرد.

 

قطعاً برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک روز کاری سخت یا در اثر تمرینات ورزشی احساس کوفتگی در بدن خود کنید و به دنبال راهی برای کاهش این کوفتگی‌ها باشید.

ماساژ، دراز کشیدن در آب گرم، حرکات کششی، خوابیدن، حمام یا سونای بخار خشک و… به از بین رفتن این کوفتگی کمک می‌کند که در این گفت‌وگو به تاثیر ماساژ بر روی کوفتگی عضلات پرداخته شده است.

یک دکترای فیزیولوژی در این باره گفت: زمان کوفتگی عضلات ماساژ حرف‌های زیادی برای گفتن دارد.

وحید ولی‌پور در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، بیان کرد: علاوه بر اینکه غوطه‌ور شدن در آب، خوردن برخی از دمنوش‌ها، تمرینات کششی و … بر کوفتگی تاثیر دارد، نمی‌توان از فواید ماساژ بر این کوفتگی‌ها چشم پوشید.

وی اظهار کرد: معمولاً بعد از ورزش‌های سنگین و فشار مضاعف به عضلات بدن‌درد سراغ فرد می‌آید و با انجام یکسری ماساژ این درد رفع می‌شود.

این مدرس دانشگاه اضافه کرد: با ماساژ دادن بدن فرد احساس آرامش می‌کند و در صورتی که این ماساژ به صورت حرفه‌ای باشد سموم را از بدن خارج می‌کند.

ولی‌پور یادآور شد: در هنگام ماساژ دادن با کمک سرانگشتان و کف دست و با ایجاد فشاری که منتهی به درد عضله نشود، خستگی و کوفتگی عضله از بین خواهد رفت.

وی خاطرنشان کرد: درد کوفتگی که بیش از 10 روز از بین نرفت نتیجه حرکات غیراصولی و ایجاد مشکل در بدن است که باید در این مورد به پزشک مراجعه کرد.
خبرگزاری ایسنا

 

5 1000
ارسال شده در 25 مهر 1395 توسط با موضوع پزشکی | 460 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف دگزامتازون و سوال و جوابهایی دراین باره
  • مصرف طولاني آمفتامين‌ها باعث كاهش وزن مي‌شود
  • 12 علامتی که نشان میدهد غذای سالمی میخورید
  • ارتباط برندهای غذایی با پرخوری
  • بررسی انواع آسیب دوچرخه سواری
  • در ۴۲ روزقوی‌تر و حجیم‌تر شوید
  • تاثیرات منفی افزودنی های غیرمجاز خوراکی بر کودکان
  • تمرینات ورزشی برای دردهای آرتریت
  • محبوبترین ها

  • آقایانی که اضافه وزن دارند، ریسک شکستگی استخوان زیادتر است
  • درمان فیبرومیالژی و تشخیص به موقع آن
  • نظرات و عقاید در زمینه آرتریت روماتوئید
  • شانه منجمد / شایع در بیماران مبتلا به دیابت و تیروئید
  • تعریفی از نقرس
  • دانستنی هایی در مورد ایجاد ورم و آب در زانو
  • کاهش دامنه حرکتی با زانوی پرانتزی
  • بهبود کوفتگی با این روش ها
  • رپورتاژ

  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • لیفتینگ با نخ
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما