ماساژ و درد عضلات ماساژ برای رفع کوفتگی ماساژ برای رفع خستگی ماساژ آموزش ماساژ

ماساژ برای برطرف کردن درد عضلات بسیار مفید است اگر می خواهید درد اندام های مختلف بدنتان را کاهش دهید بهتر است از ماساژ کمک بگیرید کوفتگی و خستگی عضلات با این روش به راحتی برطرف خواهند شد تمرینات ورزشی ،فعالیت های سنگین ،کارمداوم و بسیاری موارد دیگر در این زمینه نقش دارند همچنین ماساژ به دفع سموم از بدن کمک خواهد کرد.

 

قطعاً برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک روز کاری سخت یا در اثر تمرینات ورزشی احساس کوفتگی در بدن خود کنید و به دنبال راهی برای کاهش این کوفتگی‌ها باشید.

ماساژ، دراز کشیدن در آب گرم، حرکات کششی، خوابیدن، حمام یا سونای بخار خشک و… به از بین رفتن این کوفتگی کمک می‌کند که در این گفت‌وگو به تاثیر ماساژ بر روی کوفتگی عضلات پرداخته شده است.

یک دکترای فیزیولوژی در این باره گفت: زمان کوفتگی عضلات ماساژ حرف‌های زیادی برای گفتن دارد.

وحید ولی‌پور در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، بیان کرد: علاوه بر اینکه غوطه‌ور شدن در آب، خوردن برخی از دمنوش‌ها، تمرینات کششی و … بر کوفتگی تاثیر دارد، نمی‌توان از فواید ماساژ بر این کوفتگی‌ها چشم پوشید.

وی اظهار کرد: معمولاً بعد از ورزش‌های سنگین و فشار مضاعف به عضلات بدن‌درد سراغ فرد می‌آید و با انجام یکسری ماساژ این درد رفع می‌شود.

این مدرس دانشگاه اضافه کرد: با ماساژ دادن بدن فرد احساس آرامش می‌کند و در صورتی که این ماساژ به صورت حرفه‌ای باشد سموم را از بدن خارج می‌کند.

ولی‌پور یادآور شد: در هنگام ماساژ دادن با کمک سرانگشتان و کف دست و با ایجاد فشاری که منتهی به درد عضله نشود، خستگی و کوفتگی عضله از بین خواهد رفت.

وی خاطرنشان کرد: درد کوفتگی که بیش از 10 روز از بین نرفت نتیجه حرکات غیراصولی و ایجاد مشکل در بدن است که باید در این مورد به پزشک مراجعه کرد.
خبرگزاری ایسنا

 

5 1000
ارسال شده در 25 مهر 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • تنفس صحیح و انواع آن
  • دستور قدیمی ژاپنی برای جوانی پوست
  • راز داشتن نوزاد زیبا و سالم چیست؟
  • خطر ابتلا به دیابت نوع 1 در بچه ها و حوادث زندگی
  • فصد؛ در طب سنتی چه کاربردی دارد
  • درباره گل درمانی و فواید بی نظیر آن چه می دانید؟
  • عوامل موثر در اسیدیته ی پوست‎
  • درمان اختلال يادگيري با دارو
  • محبوبترین ها

  • کشف دارویی موثرتر از واکسن برای درمان آنفولانزا
  • شش اشتباه رایج که درباره مصرف مسکن‌ ها پیش می آید
  • فیبریلاسیون دهلیزی و مکمل روغن ماهی
  • آیا میتوان عوارض جانبی داروها را کنترل کرد؟
  • سودمندی داروهای استاتینی در پیشگیری از سرطان پروستات
  • محققان، دندان حاوي پمپ تخليه دارو ابداع ‌كردند
  • از بين بردن سلول هاي سرطان پروستات با دارو
  • با قرص ال کارنیتین چربی هایتان را آب کنید!!
  • رپورتاژ

  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما