ماساژ و درد عضلات ماساژ برای رفع کوفتگی ماساژ برای رفع خستگی ماساژ آموزش ماساژ

ماساژ برای برطرف کردن درد عضلات بسیار مفید است اگر می خواهید درد اندام های مختلف بدنتان را کاهش دهید بهتر است از ماساژ کمک بگیرید کوفتگی و خستگی عضلات با این روش به راحتی برطرف خواهند شد تمرینات ورزشی ،فعالیت های سنگین ،کارمداوم و بسیاری موارد دیگر در این زمینه نقش دارند همچنین ماساژ به دفع سموم از بدن کمک خواهد کرد.

 

قطعاً برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک روز کاری سخت یا در اثر تمرینات ورزشی احساس کوفتگی در بدن خود کنید و به دنبال راهی برای کاهش این کوفتگی‌ها باشید.

ماساژ، دراز کشیدن در آب گرم، حرکات کششی، خوابیدن، حمام یا سونای بخار خشک و… به از بین رفتن این کوفتگی کمک می‌کند که در این گفت‌وگو به تاثیر ماساژ بر روی کوفتگی عضلات پرداخته شده است.

یک دکترای فیزیولوژی در این باره گفت: زمان کوفتگی عضلات ماساژ حرف‌های زیادی برای گفتن دارد.

وحید ولی‌پور در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، بیان کرد: علاوه بر اینکه غوطه‌ور شدن در آب، خوردن برخی از دمنوش‌ها، تمرینات کششی و … بر کوفتگی تاثیر دارد، نمی‌توان از فواید ماساژ بر این کوفتگی‌ها چشم پوشید.

وی اظهار کرد: معمولاً بعد از ورزش‌های سنگین و فشار مضاعف به عضلات بدن‌درد سراغ فرد می‌آید و با انجام یکسری ماساژ این درد رفع می‌شود.

این مدرس دانشگاه اضافه کرد: با ماساژ دادن بدن فرد احساس آرامش می‌کند و در صورتی که این ماساژ به صورت حرفه‌ای باشد سموم را از بدن خارج می‌کند.

ولی‌پور یادآور شد: در هنگام ماساژ دادن با کمک سرانگشتان و کف دست و با ایجاد فشاری که منتهی به درد عضله نشود، خستگی و کوفتگی عضله از بین خواهد رفت.

وی خاطرنشان کرد: درد کوفتگی که بیش از 10 روز از بین نرفت نتیجه حرکات غیراصولی و ایجاد مشکل در بدن است که باید در این مورد به پزشک مراجعه کرد.
خبرگزاری ایسنا

 

ارسال شده در 25 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • روش تامی تاک چه مزیت هایی دارد
  • طریقه گام به گام کاشت زنجبیل در گلدان
  • دور شدن از خاطرات بد گذشته
  • درکدام ماهها واکسن آنفولانزا تزریق کنیم؟
  • بیماری های ناشی از ورزش در ارتفاع
  • درمان طبیعی عفونت ادراری با میوه ها
  • نظر متخصصین تغذیه درباره آب روی ماست
  • آسیب های ناشی از چنگ زدن حیوانات
  • محبوبترین ها

  • مراقبت های خوراکی از سگ خانگی
  • با این ترفند سگ خود را نشسته نگهدارید
  • نگهداری از نوزاد با وجود گربه در خانه
  • اطلاعات کامل درباره عقیم سازی سگ و گربه
  • افزایش مهارتهای اجتماعی گربه
  • علاقه سگ های خانگی به سنگریزه
  • غذا دادن به حیوانات
  • رایج ترین بیماری های چشمی گربه خانگی
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است