تقویت استخوان با سویا

سویا یکی از مواد مقوی است که شاید آنطور که باید باشد در بین مردم عادی به آن توجه نمیشود.یکی از بقولات سویا میباشد که غذای چند میلیون نفر را نیام و دانه اش فراهم مینماید و نقش موثری را در تهیه مواد شیمیایی دارد.از دانه های سویا روغنی استخراج میشود که یکی از مهم ترین روغن ها میباشد.همچنین سویا استخوان را تقویت میکند.

مطالعات نشان می‌دهد رژیم غذایی سرشار از سویا در دوران کودکی موجب کاهش سرعت از بین رفتن استخوان‌ها در افراد بزرگسال می‌شود.

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد بین مصرف بالای سویا در دوران کودکی با تراکم بهتر استخوان‌ها در بزرگسالی ارتباط وجود دارد. خوردن منظم سویادر دوره کودکی به اندازه خوردن شیر گاو برای استخوان‌ها مفید است.

محققان گروهی از موش‌های ماده بسیار جوان را مورد بررسی قرار دادند تا به یافته‌های مربوط به فواید سویا برای استخوان‌ها دست یابند.

به گروه آزمایشی، به مدت ۳۰ روز فقط رژیم غذایی حاوی سویا داده شد و بعد از آن تا ۶ ماه، رژیم غذایی استاندارد منظم داده شد. گروه کنترل هم از رژیم غذایی متداول پیروی می‌کردند.

محققان بعد از مقایسه دو گروه دریافتند موش‌های ماده که با سویا تغذیه شده بودند، دارای استخوان‌های قوی‌تری در بزرگسالی بودند.

به گفته محققان، تغذیه مناسب در اوایل زندگی می‌تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد و مصرف سویا بهترین گزینه است.

منبع : همشهری آنلاین

ارسال شده در 27 مهر 1395 توسط سلمان آرین با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کمک خواستن از دیگران در خانمهایی که دلبستگی نا ایمن دارند
  • ماسک بارداری برای جنین خطر آفرین است
  • آشنایی با خوراکی های پرورش دهنده عضله
  • درباره شامپوهای تقویت کننده مو
  • راه حلی برای مشاجرات زوجین
  • لیتیوم (Lithium)
  • نهایت سوخت و ساز بدن با ادویه جات
  • سالاد خیار و گردو
  • قوانین و مقررات و آموزش ورزش سپک تاکرا
  • هشدار دانشمندان در خصوص مصرف داروهای نیروزای مبتنی بر پروتئین میوستاتین
  • چاقی در فرزندان ارشد خانواده
  • با ترک این عادات، هرگز کمردرد نمیگیرید
  • تشریح افسردگی قسمت 2
  • کاهش استروژن و این تاثیرات منفی در بدن
  • پايان آزمايشات براي واكسن ايدز
  • محبوبترین ها

  • داروي ضد ديابت جان يك ميليون نفر را در آمريكا به مخاطره انداخته است
  • خاصیت دارویی گیاه استوقدوس
  • مصرف مكمل‌هاي تستوسترون در مردان به كليه آسيب مي‌رساند
  • هشدار پزشكان درباره استفاده از پماد و پودر روی بدن نوزادان
  • مفنامیک اسید، مؤثر در درمان آلزایمر
  • ساخت نانودریچه ها برای انتقال دارو در بدن
  • مصرف داروهاي روان پريشي براي سالمندان خطرناك است
  • داروهاي بيولوژيک مي‌تواند بيماري‌هاي التهابي روماتيسمي را بهتر کنترل کند
  • آنچه باید در مورد داروی «فلوکستین» بدانید
  • ویتامین B3 و کشف مسیر جدیدش
  • تجويز دوز آنتي بيوتيك بايد متناسب با وزن بيماران باشد
  • پادتن‌هاي انساني ويروس مرگبار آنفلوانزاي پرندگان را بي‌اثر مي‌كنند
  • بررسي معضل گراني داروهاي ام اس
  • مصرف داروهاي فشارخون و كاهش احتمال جنون
  • اثرات مثبت امگا 3 بر استخوانها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است