همه ما از احساس سوزش در قفسه سینه و گلوی خود و مزه ی تلخ دهان آگاهی داریم. بله، سوزش معده. براساس مطالعات موسسه ملی سلامت هرکسی در طول زندگی با این علائم برخورد داشته است. ما باید بیشتر در این مورد بدانیم غذاهای تند، باعث سوزش معده می شوند و حتی غذاهای چرب نیز در این مورد بی تقصیر نیستند.

سوزش معده بیماری نیست.

آنچه که باید بدانید این است، سوزش معده در واقع یک بیماری نیست بلکه یک نشانه است. در واقع بازگشت اسید به معده باعث سوزش می شود که از دیگر علائم آن، سرفه ی خشک، گلو درد و استفراغ است. دو علت اصلی برای این رفلکس وجود دارد. یکی اینکه اصلی ترین مشکلات دارویی در بیماران این است که قسمت بالایی معده به سمت حفره قفسه سینه کشیده می شود ولی غذاها و رفتارها یا حرکات خاص می توانند عضلات معده را شل کنند. البته محرک های غذایی برای هر بیمار متفاوت است. غذاهای کافئین دار و نوشابه ها نیز باعث رفلکس معده می شوند.

برنامه ی شبانه ی شما در شهر

الکل و تنباکو باعث فشار بر روی قسمت تحتانی عضلات مری شده که این امر باعث اسیدی شدن و کاهش بزاق می شود. با کاهش بزاق قادر به پاک کردن اسید معده نخواهید بود و این امر سبب سوزش بیشتر می شود.

عادت آدامس خوردن:

اگر از طرفداران آدامس با طعم نعناع هستید با تغییر آن به طعم های دیگر به شل کردن ماهیچه معده خود کمک کنید و از اسیدی شدن آن محافظت نمایید.

خوردن  غذا در آخر شب:

بیماران دارای سوزش معده باید 2 ساعت قبل از خواب از خوردن پرهیز کنند.

زمانی که چیزی خورده اید به هر حالتی که باشید اسید به مری بر می گردد و زمانی که با پا زدن شروع به هضم غذا می کنید در واقع اسید بیشتری را وارد معده می کنید.

ضیافت های مفرح شما:

هنگامی که شما در یک مهمانی شروع به خوردن انواع بوقلمون- پوره سیب زمینی و… می کنید، بدن شما با حرکت سریع غذا شروع به تولید اسید می کند و چون حجم غذای وارد شده زیاد است همه اسید معده نمی تواند در روده تخلیه شود. بنابراین وارد مری و معده ی شما می شود.

ارسال شده در 27 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرسش و پاسخ , پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • با سویا فشار خون را کنترل کنید
  • جلب نظر دیگران با این رفتارها
  • علت اینکه پوست می خارد؟
  • پیشگیری از وارد شدن آسیب به مغز با آزمایش خون
  • رسپی پنکیک گل
  • هورمونهای مردانه در بدن چه تاثیراتی دارد؟
  • مصرف زیتون و فرآورده های آن را از یاد نبرید
  • برای عضله‌ سازی سریعتر این 7 روش را به یاد داشته باشید
  • چرا طرز ایستادن یا نشستنمان اینقدر اهمیت دارد؟
  • پرهیزات غذایی مهم برای سقط جنین
  • درباره برونکوسکوپی چه میدانید
  • شیرینی نارگیل پاره
  • کالری تمبر هندی
  • تاثیر داروهای مسکن بر شنوایی شما
  • عوامل پیدایش اختلالات خلقی در فصل های مختلف
  • محبوبترین ها

  • علاقه افراد به خشونت چرا و به چه علت؟
  • بهبود عملکرد روح و روان
  • شروع یک زندگی جدید با همسر قبلی
  • عوامل ایجاد کننده اختلافات زوجین
  • در برخورد با افراد مشکل ساز چه واکنشی از خود نشان دهیم
  • ترس ها (فوبیاها)
  • غفلت از کودکان و بی توجهی به آنها آسیب می رساند
  • دنیای مجازی و آسیب های روانشناسی
  • چه ملاکهایی برای انتخاب شدن به عنوان همسر نیاز داریم؟
  • انواع اختلالات دو قطبی چه فرقی با هم دارند؟
  • سخن گفتن افراد با اعتماد به نفس پایین
  • آمادگی روحی برای ازدواج کردن
  • نحوه نگارش با تایپ صفحه کلید بیانگر شخصیت شماست
  • ایجاد عادت و شرطی شدن در روانشناسی
  • همه چیز درباره اختلال استرس پس از سانحه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است