%da%a9%d9%85

.

 

کلم از سبزیجاتی است که فواید بسیاری از جمله خواص ضد سرطانی و سم زدایی بدن و درمان آرتروز دارد. برای اینکه از این سبزی پرفایده بهره بیشتری ببرید می‌توانید نوشیدنی کلم را تهیه و نوش‌جان نمایید.

 

مواد لازم نوشیدنی کلم                                 انرژی/ کیلوکالری

ماست میوه‌ای (بدون چربی) 180 گرم                   117

آب توت سیاه 180 میلی‌لیتر                                 54

کلم قرمز یک دوم فنجان                                      35

موز متوسط 1 عدد                                              95

توت فرنگی 4 عدد                                              27

یخ خورد شده 1 فنجان                                         –

مغز خورد شده مخلوط 20 گرم                             121

449 کیلوکالری

 

روش تهیه نوشیدنی کلم:

مواد را همانطور که در لیست آمده اضافه کنید و در مخلوط کن مخلوط کنید.

 

ارسال شده در 29 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم , تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بايد به تعداد داروخانه هاي توزيع داروي ام اس اضافه شود
  • اسرار تناسب اندام و کم کردن وزن در دنیای سوپر استارها
  • تغییر گفتار اطفال به واسطه خانواده
  • ترمیم مادام العمر دندان‌های پوسیده، با این ترکیب
  • هر آنچه باید درباره کیست های پستان بدانیم
  • از بین بردن رنگ زرد دندان
  • هشدار بدن با خون در ادرار
  • رمز در دست گرفتن مدیریت زمان
  • نقش ورزش در دوری کردن افکار منفی
  • مواد شوینده به پوست چه آسیبهایی می رساند؟
  • آموزش مرحله به مرحله رفتار با فرزند بی ادب
  • تارت کیوی و تمشک
  • نقش صبحانه در پیشگیری از چاقی کودک
  • آموزش تصویری آماده کردن دستمال مرطوب
  • می خواهید وزن کم کنید, با افراد سرسخت معاشرت کنید
  • محبوبترین ها

  • کدام مواد غذایی نیازی به نگهداری در یخچال ندارند؟
  • عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف پروتئین حیوانی
  • دانه انگور و مهار سرطان
  • مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
  • مسکنی طبیعی برای عصبانی ها
  • این مواد غذایی بالا برنده متابولیسم را همیشه دم دست داشته باشید
  • کمک به عضله سازی با خوردن ماست
  • میان وعده های سالم و مقوی
  • رسپی سوپ موسمی: سوپ ویتامین
  • ارزش تغذیه ای نخود فرنگی
  • تشدید فشار خون با مصرف چربی ها
  • پیامدهای مصرف رنگ های غیرمجاز
  • اگر به فشار خون بالا مبتلا نیستید باز هم نمک نخورید
  • شما چطور غذا می خورید ؟ از روی اصول یا خیر ؟
  • علت نیاز به مس در رژیم غذایی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است