medical-question-mark

سوال کاربر: من کارمند یه شرکتم که هرروز باید 6 صبح بلند شم و تا 3 سرکارم . بعد از اون باید برم کلاس و تا 7 کلاس باشم .شب هم باید مطالعه کنم و متن بنویسم . چطوری میتونم انرژی داشته باشم و همه اینکارهارو انجام بدم ؟ ممنون از نظرتون.

پاسخ پزشک: سلام خدمت شما دوست عزیز.
با برنامه ریزی، داشتن ساعت خواب منظم و منطقی ۶ ساعت در روز، تغذیه ی مناسب و میان وعده های منظم، ساعتی جهت تفریح و تغذیه ی روح، روزانه. حداقل ده دقیقه تفکر و تجسم راجب اهداف آرزو ها و انگیزه ها بویژه صبح به حفظ انرژی شما در طول روز کمک میکند.

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

ارسال شده در 28 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • خطر ابتلا به سرطان به ویژه در زنان در صورت استفاده از ضد عرق ها
  • وضعیت کشتی گیر نوجوان تیم ملی مورد توجه وزیر بهداشت قرار گرفت
  • بزرگترین خطاهای یک زن هنگام رابطه جنسی
  • تغییرات لازم شیوه زندگی در ماه رمضان
  • مواد مغذی تقویت کننده هوش اطفال
  • علت مهم گریه اطفال
  • تهیه 44 درصد تجهیزات بیمارستان رازی بیرجند
  • جلوگیری از فشار و مالش به پوست نوزادان در دوران شيرخوارگي
  • ارتباط میان دریافت کالری زیاد و مشکلات روحی
  • اهمیت کیفیت مرحله ارگاسم برای بانوان
  • استفاده های جانبی از نمک
  • هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت دوم)
  • آموزش تصویری از بین بردن پف چشم
  • صبحانه ای سالم و همه پسند
  • چگونه افراد افسرده احساس آرامش کنند
  • محبوبترین ها

  • چرا شوهر به همسرش خیانت میکند؟چه دلایلی دارد؟
  • شیوه های آسان برای خواندن فکر اطرافیان
  • با یکدیگر همکاری کنید تا قدرتمند شوید
  • نامزدی و این اسرار
  • حل بحران ها و ناملایمات زندگی
  • تنهایی و بالا رفتن احتمال بروز اختلالات روانی
  • چرا درک ماهیت اختلالات اضطرابی دشوار است؟
  • خلاصی از افکار مخرب با آدامس
  • چه فرقی میان قهر کردن شما و همسرتان وجود دارد
  • دیدگاه روانشناسان در رابطه با عشق
  • اتیسم چیست؟ بررسی علل و علائم آن .
  • تنبلی در سال 95
  • از روی لباس شخصیت انسانها را چگونه بسنجیم
  • توصیف زن ایده ال
  • کلیدهای طلایی موفقیت که از انها بی خبرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است