گوش دادن به موزیک خوردن غذا تندتند غذا خوردن تماشای تلویزیون

اگر در حال گوش دادن به موسیقی هستید و یا تلویزیون تماشا می کنید بهتر است غذا نخورید و از این کار امتناع بورزید چون باعث تغییر عادت تغذیه ای شما خواهد شد هیجان شما را برای غذاخوردن افزایش میدهد و موجب تندتندخوردن غذا می شود یکی از مهمترین عوامل افزایش وزن و چاقی غذاخوردن در مقابل تلویزیون به شمار می رود.

یک متخصص تغذیه گفت: هنگام تماشای تلویزیون و گوش دادن به موزیک از خوردن غذا خودداری کنید.

محمد رضا وفا متخصص تغذیه با بیان اینکه عدم تمرکز بر غذا خوردن تاثیر می گذارد، گفت: اگر هنگام میل غذا تمرکز کافی وجود نداشته باشد، باعث تغییر رفتار در غذا خوردن و مقدار غذای مصرفی افراد می شود.

وی با اشاره به پهن کردن سفره غذا جلوی تلویزیون اظهار داشت: هنگام تماشای تلویزیون و گوش دادن به موزیک های هیجانی از خوردن غذا خودداری کنید زیرا باعث تغییر رفتار غذایی و تند تند غذا خوردن انسان می شود.

این متخصص تغذیه درباره عوارض تند غذا خوردن بیان کرد: این کار منجر به احساس سیری و ایجاد واکنش های فیزیولوژیکی در افراد می شود.

وفا با بیان اینکه افزایش وزن یکی دیگر از آسیب های تندتند غذا خوردن است، اذعان داشت: تند تند غذا خوردن باعث دریافت بیش از اندازه کالری در بدن می شود که عامل افزایش وزن و چاقی افراد را به همراه دارد.

این متخصص تغذیه بیان کرد: از پهن کردن سفره غذا، در مکان هایی که موجب تغییر رفتارغذایی و تندتند غذا خوردن می شود خودداری کنید، زیرا باعث ایجاد هیجانات مثبت و منفی که سلامت انسان را به خطر می اندازد می شود.

منبع : باشگاه خبرنگاران

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رمز و راز کم نکردن وزن
  • کم خرج ترین اکسیر لاغری
  • رئیس جمعیت هلال احمر نشان فاطمی دریافت کرد
  • جزییات تشییع پیکر دکتر شریعتمداری
  • 5 روغن مفید برای پاکسازی پوست
  • لوزالمعده – کارکرد، مشکلات و بیماری
  • فواید کلم قرمز را باهم مرور میکنیم
  • رهایی از شر مورچه ها
  • محبوبترین ها

  • جلوگیری از سردرد تنشی با این روش ها
  • آخر و عاقبت خوردن سکه و میخ!
  • پوستروگرافی پلاتفورم Platform Poustrography
  • درمورد مزاجتان چه می دانید
  • شارژر همراه در قالب کمربند
  • تغییر نکردن سیاست وزارت بهداشت در خصوص روغن پالم
  • تاثیراختلالات خواب بر تمرکز افراد
  • فرار از مشکلات قلبی با خوابیدن در عصر
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است