headaches-neck-pain

اکثر گردن دردها ناشی از سبک زنگی اشتباه ما پدید می آیند استفاده از بالش های بسیار نرم یا سفت، خوابیدن روی شکم، قوز کردن و خم کردن بیش از حد گردن از جمله عوامل تشدید درد گردن به شمار می روند موقع مطالعه و استفاده از رایانه و تلفن همراه سر خود را زیاد خم نکنید چون گردن را در معرض ابتلا به دیسک گردن و کشیدگی بیش از حد آن خواهید شد به این منظور بهتر است ارتفاع مناسب در هنگام استفاده از رایانه و  یا هنگام مطالعه کتاب و روزنامه را حفظ کنید.

مرتضی رجایی- متخصص ارتوپدی گفت: درد گردن خطر ابتلا به بیماری های آرتروز ستون فقرات, فتق دیسک گردن و سندرم های عضلانی در افراد را افزایش کمی دهد.

مرتضی رجایی جراح و متخصص بیماریهای استخوان، مفاصل، ستون فقرات و آسیبهای ورزشی بابیان اینکه ستون مهره های ناحیه گردن یکی از ساختارهای شگفت انگیز و پیچیده دربدن، است، گفت: ستون مهره های گردن در هنگام حرکت، وزن سر را به حدود 6 کیلوگرم در جهات مختلف پشتیبانی می کند.
وی با اشاره به دلایل ایجاد درد در ناحیه گردن اظهار داشت: نحوه خوابیدن، چرخش و حرکت ناگهانی گردن، وضعیت و فرم بد بدن در مدت طولانی، آسیب دیدگی و تصادف، افزایش سن، بیماری فرسودگی دیسک، حالت های نامطلوب قرارگیری مفصل، اضافه وزن، عفونت ستون مهره ها، فشرده شدن نخاع، استرس شدید و شکستگی مهره ها از دلایل ایجاد درد در ناحیه گردن است.
این جراح و متخصص بیماریهای استخوان، مفاصل، ستون فقرات و آسیبهای ورزشی با بیان اینکه کاربران رایانه برای جلوگیری از درد در گردن، تناسب ارتفاع صندلی خود را با صفحه مانیتور حفظ کنند، افزود: استفاده از بالش های بسیار نرم یا سفت، خوابیدن روی شکم، قوز کردن و خم کردن بیش از حد گردن به مدت طولانی باعث درد در ناحیه گردن می شود.
وی تصریح کرد: نشانه هایی مانند سر درد، سرگیجه، سوزش و بی حسی در بازو و دست، احساس سوزش هنگام لمس پوست بازو و کتف، ضعف و بی حسی در ساق پا، عدم کنترل ادرار و مدفوع از علائم این بیماری است.
رجایی با بیان اینکه از خم کردن گردن هنگام خواندن کتاب یا روزنامه خودداری کنید، اظهار داشت: هنگام مطالعه کتاب یا روزنامه جلو آوردن هر یک سانتیمتر سر از امتداد شانه، 3 کیلوگرم وزن بیشتر به گردن تحمیل می کند.
وی با اعلام اینکه بروز گردن درد در دندانپزشکان، رانندگان و کاربران رایانه بسیار شایع است، گفت: دندانپزشکان هنگام درمان تا حد امکان به بیمار نزدیک شوند و زاویه فک او را طوری تنظیم کنند که نیاز به خم کردن تنه نباشد که استفاده از روشنایی و دید غیرمستقیم با آینه باعث پیشگیری از دردهای عضلانی و درد ناشی از ستون مهره های گردنی در آنان می شود.
این جراح و متخصص بیماریهای استخوان، مفاصل، ستون فقرات درباره راه های جلوگیری از این بیماری بیان کرد: استفاده از بالش های طبی، تنظیم فرمان حین رانندگی، انجام حرکات کششی و صاف بودن گردن و سر هنگام نشستن از بروز در در ناحیه گردن جلوگیری می کند.
وی با بیان اینکه با تست عکس برداری اشعه ایکس می توان علت گردن درد را تشخیص داد، عنوان کرد: اختلالاتی مانند تنگی فضای دیسک، بیماری های روماتیسم، لغزندگی دیسک، تنگی کانال نخاعی، شکستگی و عدم استحکام ناشی از کشیدگی بیش از حد را با آزمایش های ساده اشعه ایکس می توان  تشخیص داد.
رجایی افزود: در صورت احساس درد در ناحیه گردن و انتشار آن به دست ها بایستی به پزشک مراجعه کرد تا تشخیص قطعی و درمان گردن درد در مراحل اولیه صورت گیرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 1 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • دسته بندی غذایی برای دهه های مختلف سنی
  • تاثیرات مختلف گریه روی سلامتی
  • افزایش 4 تا 6 سال سن ازدواج
  • فواید و تاثیرات مفید کوهنوردی برای بدن انسان
  • ابزار کمک شنوایی کاشتنی
  • پوسیدگی ناشی از نگین دندان
  • بد بینی قدرتمند در اشخاص افسرده
  • زایمان طبیعی و چگونگی آن
  • منفعتهای آهسته غذا خوردن
  • خواندن نوار تست آزمایش ادرار و خون با یک آپلیکشن جدید
  • با کمک امواج اولتراسوند بیماری های خود را درمان کنید
  • سرماخوردگی با تب یونجه چه فرقهایی دارد؟
  • خواص بی نظیر نان کنجدی
  • روش های انتخاب بهترین شانه و برس مو برای موهایمان
  • پنج آنتی بیوتیک قوی که نیاز به نسخه پزشک ندارند
  • محبوبترین ها

  • تعیین سن واقعی با این فرمول ها
  • الکتروفورزچیست و چه کارایی هایی دارد
  • برای حفظ سلامتی هرگز شال گردن خود را به دیگری ندهید
  • سوالاتی در رابطه با میگرن کودکان و نوجوانان
  • رفع انواع مشکلات پا با این راه حل ها
  • راهکار زندگی سالم برای افراد دارای مزاج سرد و خشک
  • اهمیت علت یابی درد
  • بالابردن اعتماد به نفس با تکرار نکردن این کلمات
  • طراحی ربات مخصوص پرستاری از سالمندان
  • 3 آزمایش ساده در منزل
  • عارضه دیسک بین مهره ای در ا فرادی که اضافه وزن دارند بیشتر است
  • آرام کردن درد شقیقه ها با این روش های طبیعی
  • راه حل جدید برای دفع سنگ کلیه
  • شایع ترین سوالات درباره مصرف تخم مرغ
  • دردسرهای ناخن فرورفته در گوشت پا
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است