17xahib7kxvwwjpg

در عملکرد مغز چه عواملی تاثیرگذار هستند تقویت قدرت ماهیچه ها چگونه امکانپذیر خواهد بود ؟ مشکلات خفیف فکری و حافظه چگونه ایجاد می شوند اگر می خواهید به این مشکلات دچار نشوید از فعالیت های ورزشی غافل نشوید و با کمک بدنسازی و ایروبیک توان خود را بالاببرید  قدرت ماهیچه ها و عضلات تاثیر زیادی در عملکرد شناختی مغز میگذارد.

طبق یک مطالعه جدید، تقویت قدرت ماهیچه ها می تواند موجب تقویت عملکرد مغز در افراد دچار مشکلات خفیف شناختی شود.

این تحقیق شامل ۱۰۰ فرد ۵۵ تا ۸۶ سال بود که همگی مبتلا به مشکلات خفیف فکری و حافظه بودند.

افراد شرکت کننده در مطالعه دو بار در هفته و به مدت ۶ ماه ورزش بدنسازی انجام دادند. مشاهده شد بهبود قابل توجهی در عملکرد فکری و مغزی آنها حداقل تا ۸۰ درصد حداکثر قدرت شان حاصل شد.

همچنین محققان دریافتند فواید این ورزش حداقل تا یک سال بعد از اتمام جلسات بدنسازی هم ادامه داشت.

یورگی ماوروس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیدنی استرالیا در این باره می گوید: «ما در پیگیری نتایج مطالعه دریافتیم بهبود در عملکرد شناختی با میزان قدرت ماهیچه ها و عضلات مرتبط است.»

به گفته وی، «هرچقدر افراد قوی تر باشند، فواید آن برای مغزشان بیشتر خواهد بود.»

مهر

 

5 1000
ارسال شده در 5 آبان 1395 توسط با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • بیماری قلبی در نوجوانان با این شیوه زندگی
  • دانشمندان خواهان استفاده از خواص دارويي گياه “كوكا” هستند
  • با سیب کم حوصلگی را درمان کنید؟
  • اسکات با مکث چه فوایدی دارد
  • احتمال بروز افسردگی در زنان بیشتر است
  • طراوت ذهنی در علم روانشاسی
  • کوئوکاها شادترین حیوانات جهان هستند
  • آپاندیسیت در بانوان
  • محبوبترین ها

  • افراد مستعد ابتلا به سنگ کیسه صفرا
  • روش های طلایی برای پیشگیری از سرطان
  • چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
  • آشنایی با علائم بیماریهای مجاری ادراری
  • لرزش دست در جواني
  • کاهش آسیب ناشی از سنگ در کلیه
  • اسرار سلامتی کبد
  • بیماری اروژن چیست؟ چه علائمی دارد؟
  • رپورتاژ

  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • لیفتینگ با نخ
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما