مشکلات خفیف فکری و حافظه عملکرد فکری و مغزی تقویت عملکرد مغز بدنسازی

در عملکرد مغز چه عواملی تاثیرگذار هستند تقویت قدرت ماهیچه ها چگونه امکانپذیر خواهد بود ؟ مشکلات خفیف فکری و حافظه چگونه ایجاد می شوند اگر می خواهید به این مشکلات دچار نشوید از فعالیت های ورزشی غافل نشوید و با کمک بدنسازی و ایروبیک توان خود را بالاببرید  قدرت ماهیچه ها و عضلات تاثیر زیادی در عملکرد شناختی مغز میگذارد.

طبق یک مطالعه جدید، تقویت قدرت ماهیچه ها می تواند موجب تقویت عملکرد مغز در افراد دچار مشکلات خفیف شناختی شود.

این تحقیق شامل ۱۰۰ فرد ۵۵ تا ۸۶ سال بود که همگی مبتلا به مشکلات خفیف فکری و حافظه بودند.

افراد شرکت کننده در مطالعه دو بار در هفته و به مدت ۶ ماه ورزش بدنسازی انجام دادند. مشاهده شد بهبود قابل توجهی در عملکرد فکری و مغزی آنها حداقل تا ۸۰ درصد حداکثر قدرت شان حاصل شد.

همچنین محققان دریافتند فواید این ورزش حداقل تا یک سال بعد از اتمام جلسات بدنسازی هم ادامه داشت.

یورگی ماوروس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیدنی استرالیا در این باره می گوید: «ما در پیگیری نتایج مطالعه دریافتیم بهبود در عملکرد شناختی با میزان قدرت ماهیچه ها و عضلات مرتبط است.»

به گفته وی، «هرچقدر افراد قوی تر باشند، فواید آن برای مغزشان بیشتر خواهد بود.»

مهر

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 5 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • نتایج نهایی آزمون دکتری تخصصی در هفته جاری اعلام خواهد شد
  • شایع شدن استرس در فرزندان امروزی
  • تاثیرات استرس بر روی گلبول های بدن
  • 7 نشانه‌ ی کمبود ویتامین‌ را بشناسید
  • نوشیدن آب و یک دنیا خاصیت
  • کسب اعتماد به نفس با توانایی تصمیم گیری در فرزندان
  • آیا خطر ابتلا به زوال عقل با افت های ناگهانی فشار خون وجود دارد؟
  • بیش فعالی در دختران و پسران چه فرق هایی دارد
  • محبوبترین ها

  • چگونه متوجه نقص شنوایی در کودک شویم
  • کودک و آسیب های روانی موبایل
  • محیط مهد کودک و سلامت آن
  • تقویت روحیه بخشندگی در فرزندتان
  • نگرانی والدین از روابط نوجوانان
  • اضافه وزن در خردسالان و چاق شدن آن ها
  • فواید قایم باشک بازی برای خردسالان
  • با اطفال مبتلا به اوتیسم اینگونه برخورد کنید!
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است