17xahib7kxvwwjpg

در عملکرد مغز چه عواملی تاثیرگذار هستند تقویت قدرت ماهیچه ها چگونه امکانپذیر خواهد بود ؟ مشکلات خفیف فکری و حافظه چگونه ایجاد می شوند اگر می خواهید به این مشکلات دچار نشوید از فعالیت های ورزشی غافل نشوید و با کمک بدنسازی و ایروبیک توان خود را بالاببرید  قدرت ماهیچه ها و عضلات تاثیر زیادی در عملکرد شناختی مغز میگذارد.

طبق یک مطالعه جدید، تقویت قدرت ماهیچه ها می تواند موجب تقویت عملکرد مغز در افراد دچار مشکلات خفیف شناختی شود.

این تحقیق شامل ۱۰۰ فرد ۵۵ تا ۸۶ سال بود که همگی مبتلا به مشکلات خفیف فکری و حافظه بودند.

افراد شرکت کننده در مطالعه دو بار در هفته و به مدت ۶ ماه ورزش بدنسازی انجام دادند. مشاهده شد بهبود قابل توجهی در عملکرد فکری و مغزی آنها حداقل تا ۸۰ درصد حداکثر قدرت شان حاصل شد.

همچنین محققان دریافتند فواید این ورزش حداقل تا یک سال بعد از اتمام جلسات بدنسازی هم ادامه داشت.

یورگی ماوروس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیدنی استرالیا در این باره می گوید: «ما در پیگیری نتایج مطالعه دریافتیم بهبود در عملکرد شناختی با میزان قدرت ماهیچه ها و عضلات مرتبط است.»

به گفته وی، «هرچقدر افراد قوی تر باشند، فواید آن برای مغزشان بیشتر خواهد بود.»

مهر

 

5 1000
ارسال شده در 5 آبان 1395 توسط با موضوع مغز و اعصاب | 376 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • کاهش عوامل خطر دیابت در افراد بالغ چاق با پروتئین آب پنیر
  • افراد افسرده و پیام های جسمانی
  • نقش تغذیه برای مقابله با خستگی و بی حالی
  • دلیل نتیجه نگرفتن از فیتنس
  • همه چیز در مورد انواع بیماری قلبی
  • بررسی تورم مفاصل در خردسالان
  • اگر 10 کیلو اضافه وزن دارید بخوانید
  • علل مختلف قوز انگشت شصت پا
  • محبوبترین ها

  • مراقب عفونت در ریه هایتان باشید
  • کیفیت هوای تهران بار دیگر مرز آلودگی را پشت سر گذاشت
  • تخریب سلولهای سرطانزا با امواج صدا
  • خطرات شامپو تریاک برای بدن
  • مناطق شایع سرطان معده در ایران
  • این کودک به اندازه یک غول غذا می خورد!
  • سندرم نادری که زندگی این زن را مختل کرده است
  • واردات قاچاق شیر خشک با نام مکمل بدنسازی به ایران
  • رپورتاژ

  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما