مشکلات خفیف فکری و حافظه عملکرد فکری و مغزی تقویت عملکرد مغز بدنسازی

در عملکرد مغز چه عواملی تاثیرگذار هستند تقویت قدرت ماهیچه ها چگونه امکانپذیر خواهد بود ؟ مشکلات خفیف فکری و حافظه چگونه ایجاد می شوند اگر می خواهید به این مشکلات دچار نشوید از فعالیت های ورزشی غافل نشوید و با کمک بدنسازی و ایروبیک توان خود را بالاببرید  قدرت ماهیچه ها و عضلات تاثیر زیادی در عملکرد شناختی مغز میگذارد.

طبق یک مطالعه جدید، تقویت قدرت ماهیچه ها می تواند موجب تقویت عملکرد مغز در افراد دچار مشکلات خفیف شناختی شود.

این تحقیق شامل ۱۰۰ فرد ۵۵ تا ۸۶ سال بود که همگی مبتلا به مشکلات خفیف فکری و حافظه بودند.

افراد شرکت کننده در مطالعه دو بار در هفته و به مدت ۶ ماه ورزش بدنسازی انجام دادند. مشاهده شد بهبود قابل توجهی در عملکرد فکری و مغزی آنها حداقل تا ۸۰ درصد حداکثر قدرت شان حاصل شد.

همچنین محققان دریافتند فواید این ورزش حداقل تا یک سال بعد از اتمام جلسات بدنسازی هم ادامه داشت.

یورگی ماوروس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیدنی استرالیا در این باره می گوید: «ما در پیگیری نتایج مطالعه دریافتیم بهبود در عملکرد شناختی با میزان قدرت ماهیچه ها و عضلات مرتبط است.»

به گفته وی، «هرچقدر افراد قوی تر باشند، فواید آن برای مغزشان بیشتر خواهد بود.»

مهر

 

5 1000
ارسال شده در 5 آبان 1395 توسط با موضوع مغز و اعصاب | 351 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تست سنجش آرامش در زندگی
  • اگر از آمپول می ترسید بخوانید
  • چند خوراکی که شما را از دیابت دور میکنند
  • خیانت کردن بعضی مردان چه علتی دارد؟
  • چرا مراقبت از دهان و دندان اینقدر اهمیت دارد؟
  • كشف داروي تقلبي دامپزشكي توسط بسيجيان
  • اطلاعاتی جالب و خواندنی درباره کودکان
  • مثبت بودن اجداد و تاثیر آن برنوه ها!
  • محبوبترین ها

  • راهکارهای رفع ترس در خردسالان
  • مشکلات اقتصادی و ایجاد افسردگی
  • اگر می خواهید احساس تنهایی نکنید
  • معنا دارشدن رسیدن به هدف
  • بدون بهانه برای همسرتان هدیه بگیرید!
  • رابطه جنسی پیش از تشکیل زندگی مشترک
  • پی بردن به شخصیت افراد با مشت آن ها
  • نشانه های بالا بودن احتمال بازگشت بیماری افسردگی در خانمها
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما