17xahib7kxvwwjpg

در عملکرد مغز چه عواملی تاثیرگذار هستند تقویت قدرت ماهیچه ها چگونه امکانپذیر خواهد بود ؟ مشکلات خفیف فکری و حافظه چگونه ایجاد می شوند اگر می خواهید به این مشکلات دچار نشوید از فعالیت های ورزشی غافل نشوید و با کمک بدنسازی و ایروبیک توان خود را بالاببرید  قدرت ماهیچه ها و عضلات تاثیر زیادی در عملکرد شناختی مغز میگذارد.

طبق یک مطالعه جدید، تقویت قدرت ماهیچه ها می تواند موجب تقویت عملکرد مغز در افراد دچار مشکلات خفیف شناختی شود.

این تحقیق شامل ۱۰۰ فرد ۵۵ تا ۸۶ سال بود که همگی مبتلا به مشکلات خفیف فکری و حافظه بودند.

افراد شرکت کننده در مطالعه دو بار در هفته و به مدت ۶ ماه ورزش بدنسازی انجام دادند. مشاهده شد بهبود قابل توجهی در عملکرد فکری و مغزی آنها حداقل تا ۸۰ درصد حداکثر قدرت شان حاصل شد.

همچنین محققان دریافتند فواید این ورزش حداقل تا یک سال بعد از اتمام جلسات بدنسازی هم ادامه داشت.

یورگی ماوروس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیدنی استرالیا در این باره می گوید: «ما در پیگیری نتایج مطالعه دریافتیم بهبود در عملکرد شناختی با میزان قدرت ماهیچه ها و عضلات مرتبط است.»

به گفته وی، «هرچقدر افراد قوی تر باشند، فواید آن برای مغزشان بیشتر خواهد بود.»

مهر

 

ارسال شده در 5 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • راز و رمز فرار از کم خوابی
  • دستور طبخ پیتزاهای مخصوص ایتالیایی
  • منبع و منشا تهوع در بارداری و از بین بردن آن
  • چگونه به کودک خود سبزیجات بدهیم
  • اطلاعات درست و غلط شما درباره واکسیناسیون
  • خواب خردسالان با چه عواملی مختل می شود
  • از کجا بدانیم ویتامین ث بدنمان کم شده
  • ده روش برای حفظ تناسب اندام خانوادگی
  • راه حلی برای درمان بیماری منیه
  • پايان آزمايشات براي واكسن ايدز
  • سفیدآب و سنگ پا، قدرت سم زدایی دارند
  • رفع میل به خوردن خوراکی های شیرین
  • اینگونه پدری ایده آل برای دختران باشید
  • ظروف یکبار مصرف و غذاهای سرد
  • ابتلا به کبد چرب با این کار
  • محبوبترین ها

  • اینگونه بخوابید
  • سندرم ناشناخته و نادر در این دختر
  • ژنتیک و استخوان بندی
  • پرورش کودک دوزبانه
  • سلامت ماندن مردان با حفظ این نکات
  • مهار اشتهای کاذب با این راههای ساده
  • دوش آب گرم تنش عضله را کاهش میدهد
  • در محل کار احساس خستگی میکنم
  • هورمون های مختلف و تاثیرگذار بر چاقی
  • معجون لاغری با کرفس
  • حرکت چشم در موقع خواب
  • دو عامل مهم در ایجاد سرطان دستگاه گوارش
  • موفقیت در آینده با مدیریت بر دخل و خرج
  • بالا بردن استدلال برای رسیدن به تفکر انتقادی
  • با مصرف سیب کنکور بهتری بدهید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است