مسواک زدن زیاد مسواک زدن زبان مدت زمان مسواک زدن ضرر های زیاد مسواک زدن روش صحیح مسواک زدن دلیل مسواک زدن زبان

روش صحیح مسواک زدن به سلامت دندان و لثه های ما کمک زیادی می کند.برخی از افراد تصور میکنند هر چه مدت زمان طولانی تری مسواک بزنند دندان های سالم تری دارند،در صورتی که این یک تصور غلط است.بهترین زمان برای مسواک زدن 2 دقیقه می باشد.در این مطلب قصد داریم شما را با روش صحیح مسواک زدن آشنا کنیم.
هنگام مسواک زدن از ضربات آهسته و نرم به دندان‌ها استفاده کنید و به خطوط لثه، دندان‌های عقبی که معمولا دور از دسترس است و نواحی اطراف دندان‌های پرشده، تاج دندان‌ها یا قسمت‌های ترمیم شده توجه ویژه‌ای داشته باشید. در فرآیند مسواک زدن روی این بخش‌ها تمرکز بیشتری کنید:

سطوح خارجی دندان‌های بالا و سپس دندان‌های پایین را تمیز کنید.

سطوح داخلی دندان‌های بالا و سپس دندان‌های پایین را تمیز کنید.

سطوح جونده را تمیزکنید.

برای تنفس بهتر و بوی نفس‌های تازه‌تر در انتها زبان را نیز مسواک کنید.

برای تمیز کردن سطوح خارجی دندان‌ها، مسواک را در زاویه 45 درجه در مقابل خط لثه به‌صورت جارویی روی سطوح بکشید یا مسواک را با همان زاویه روی دندان بغلتانید. برای مسواک کردن سطوح داخلی دندان‌ها نیز تقریبا مسواک را با همان زاویه 45درجه نگه دارید و با ضربات جلو و عقبی، تک تک دندان‌ها را بشویید. در انتها، زبان را نیز برای از بین بردن باکتری‌های احتمالی مسواک کنید.

بیش از حد مسواک نزنید

برخی افراد تصور می‌کنند اگر مدت زمان و دفعات بیشتری را صرف مسواک زدن کنند، نتیجه بهتری می‌گیرند بنابراین روزی بیشتر از سه تا چهار بار مسواک می‌زنند؛ غافل از آن‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مسواک زدن بیش از حد باعث از بین رفتن مینای دندان شده و به لثه‌ها نیز آسیب می‌زند. همچنین به خاطر داشته باشید آرام، آهسته و بدون عجله مسواک را روی سطوح دندان بکشید، اما اگر از مسواک برقی استفاده می‌کنید، ریشه‌های مسواک به‌طور برقی حرکت می‌کنند و شما فقط آن را هدایت می‌کنید.

منبع:جام جم آنلاین

ارسال شده در 7 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع دندانپزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • آیا برای خانمهای حامله ورزش و نرمش ضروری است؟
  • درباره تغذیه ورزشی این نکات ساده را بخاطر بسپارید
  • چرا ناگهان علاقه‌مند به خوردن غذای خاصی میشویم؟
  • کم خوری بهترین روش برای رفع سینوزیت
  • مقابله با استرس با شستن بینی
  • ماده مخدر در برخی محصولات بهداشتی
  • بهداشت روان: 20 راه برای داشتن تفکری شاد
  • دختر ها باهوش ترند یا پسرها؟!
  • محبوبترین ها

  • ساختمان پلاسکو آتش نشانان را بلعید
  • 2 قطعه از اجساد حادثه پلاسکو پیدا شد
  • سرطان سینه گریبان گیر چه کسانی می شود
  • تغذیه ایده آل برای دانش آموزان در مدرسه
  • نخستین همایش نان سالم با حضور وزیر بهداشت
  • تمیزترین هدفون دنیا
  • مصونیت از ابولا با این راهها
  • زلزله شدیدی به قدرت 6.5 ریشتر در سواحل اندونزی
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما