مشکلات بدنسازی درمان درد کتف بر اثر ورزش نادرست درد کتف در اثر بدنسازی

سوال کاربر:با عرض سلام و خسته نباشید.حدود دو ماه است که بدنسازی را شروع کردم.حرکات مربوط به سرشونه را کمی پر فشارتر از توانم و به صورت نادرست انجام می دادم(که البته خودم از این موضوع آگاهی نداشتم).الان حدودا دو هفته است که کتفم صداهای تقریبا شدید می دهد و گاها” با درد خفیف همراه می باشد.
آیا آسیب دیدگی خاص و مهمی پیشآمده؟

پاسخ پزشک: سلام
احتمالا اسیب زده اید. فعلا تا بهبود کامل سبک ورزش کنید.

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

 

ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرات منفی اشتهای کاذب بر بدن
  • برطرف کردن یبوست با این روش ها
  • هشدار بدن با خون در ادرار
  • پرسش هایی رایج در رابطه با فست فودها
  • بر اشتباهات کودک خرده نگیرید
  • ایران جزء 10 کشور برتر جهان در تولید واکسن است
  • خواص فوق العاده ی زرد آلو
  • اهمیت ماساژ انگشت های دست
  • محبوبترین ها

  • چرا نامزدی به نوبت ؟
  • اپلیکیشن جالب برای خوابالوها
  • ابتلا به سرطان مثانه با قرمز بودن ادرار
  • این زنان مصنوعی با واقعی مو نمی زنند
  • پول خرج کردن در این سنین
  • هرگز بر روی شکم نخوابید
  • معامله کلیه و پیامدهای آن
  • مضرترین تکنولوژیهای پرمصرف
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    پرپین آلا

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است