مشکلات بدنسازی درمان درد کتف بر اثر ورزش نادرست درد کتف در اثر بدنسازی

سوال کاربر:با عرض سلام و خسته نباشید.حدود دو ماه است که بدنسازی را شروع کردم.حرکات مربوط به سرشونه را کمی پر فشارتر از توانم و به صورت نادرست انجام می دادم(که البته خودم از این موضوع آگاهی نداشتم).الان حدودا دو هفته است که کتفم صداهای تقریبا شدید می دهد و گاها” با درد خفیف همراه می باشد.
آیا آسیب دیدگی خاص و مهمی پیشآمده؟

پاسخ پزشک: سلام
احتمالا اسیب زده اید. فعلا تا بهبود کامل سبک ورزش کنید.

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

 

5 1000
ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • آشنایی با ترشي و ترشي‌خوری (2)
  • بالاخره قهوه فایده دارد یا ضرر؟
  • خواص گل نسترن و عکس هایی از این گل
  • فیلم آموزش جلو بازو دمبل نشسته
  • میوه های درمان کننده بیماری های این فصل
  • احتباس سدیم در بدن
  • آیا ماکارونی برای سلامتی خوب است؟
  • عصاره گندم جوانه زده چیست و چه خاصیتی دارد؟
  • محبوبترین ها

  • با این 4 ماده گیاهی ابروهای پرپشتی داشته باشید
  • سرکه سیب به عنوان یک آنتی‌بیوتیک و داروی دیابت
  • درمان های خانگی با مواد طبیعی
  • پوستر خواص و فواید بهار نارنج
  • ترکیب چربی سوز با کمک آب لیمو به همراه عسل
  • بابونه و هزار و یک خواص که از آن بی خبرید
  • سالمترین موادغذایی برای فصول سرد سال
  • گیاهان مفید برای مغز
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما