shutterstock_271845803-1
وقتی به سن سی سالگی می رسید چه نوع چکاپ های پزشکی را باید انجام دهید چه نوع تست ها و ازمایشاتی را باید از سر بگذرانید برخی غربالگری های سلامت در سن سی سالگی بسیار مهم و حیاتی هستند که بسیاری از هموطنانمان از آن ها بی اطلاع می باشند با کمک این چکاپ ها می توانید انواع سرطان های خطرناک احتمالی را پیش بینی و درمان کنید هرگز چکاپ سلامتی تان را پشت گوش نیندازید و بیشتر از هر چیز مراقب سلامت خود باشید .

 از منظر علم پزشکی، 30 سالگی زمان مهم و خاصی است. اما امکان دارد برای 15 دقیقه ملاقات با پزشک و دریافت توصیه‌های پزشکی مجبور باشید وقت زیادی را در اتاق انتظار تلف کنید اما دانستن جواب برخی سوالات ارزش این وقت گذاری و آگاهی را دارد. متخصصان زنان و زایمان دانشگاه ییل آمریکا به تعدادی از پرسش‌هایی پرداخته که شما باید از پزشک‌تان بپرسید.

اولین ماموگرافی را چه زمانی بدهم؟

اگر سابقه قوی خانوادگی در زمینه سرطان سینه دارید (خواهر یا مادرتان به این بیماری مبتلا بوده‌اند)، احتمالا اولین ماموگرافی را باید در 35 سالگی انجام بدهید. اما اگر تاریخچه خانوادگی مهمی ندارید بهتر است تا 40 سالگی برای اولین آزمایش صبرکنید.

وزنم چطور است؟

قبل از مشخص شدن پاسخ این پرسش به کاهش یا افزایش وزن‌تان اقدام نکنید. شما باید تا جایی که ممکن است به وزن ایده‌آل‌تان نزدیک شوید، زیرا افزایش وزن زیاد، خطر بسیاری از سرطان‌ها بویژه سرطان سینه را افزایش و شما را در معرض خطر دیابت و بیماری‌های قلبی قرار می دهد. همه زنان باید تمرینات ورزشی منظمی را برای تامین سلامت بلندمدت دنبال کنند.

آیا باید آزمایش ژنتیک سرطان بدهم؟

اگر تاریخچه خانوادگی قوی سرطان سینه و تخمدان دارید (مادر یا خواهرتان)، قطعا موضوع آزمایش ژنتیک را با پزشک درمیان بگذارید. سندرم ژنتیک مهم دیگر، سندرم لینچ است که می‌تواند عامل سرطان‌های دستگاه گوارش و سرطان رحم باشد. پزشک با توجه به تاریخچه پزشکی‌تان به شما خواهد گفت آزمایش ژنتیک سرطان بدهید یا خیر.

گاهشمار باروری من چگونه است؟

باروری پس از 35 سالگی رو به افول می‌رود. احتمالا پزشک به بسیاری از زنانی که به دنبال بهترین زمان باروری هستند خواهد گفت بعد از 35 سالگی چنین زمانی وجود ندارد، بنابراین اگر به باروری فکرمی کنید با پزشک متخصص درباره بهینه‌سازی شرایط‌تان (مثلا استفاده از ویتامین‌های دوره بارداری) مشورت کنید.

چه اقدامات پیشگیرانه‌ای انجام بدهم؟

با پرسیدن این پرسش کلی از پزشک‌تان می‌توانید انتظار داشته باشید توصیه‌هایی در مورد تمرینات ورزشی منظم و تغذیه مناسب برای رسیدن به شرایط ایده‌آل دریافت کنید. پزشک همچنین خطرات مصرف دخانیات، لزوم استفاده از مکمل‌های ویتامینD (مصرف روزانه هزار واحد برای همه زنان) و توجه به دریافتی کلسیم را به شما گوشزد خواهد کرد. کنترل استرس و توجه به سلامت ذهن نیز احتمالا از دیگر توصیه‌های پزشک شما خواهد بود.

منبع: مشرق،

ارسال شده در 10 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت اعضای خانواده

پیشنهاد سردبیر

  • عرق تن جایگزین آب اشامیدنی
  • توصیه های مهم برای فرستادن اطفال به مهد
  • چطور اشتها می تواند باعث اختلال در کاهش وزن شود؟
  • علل لاغری کودکان
  • فواید و خواص دارویی دانه بذرک
  • عطاريها مجاز به تشخيص بيماري و تجويز داروي گياهي نيستند
  • چند وقت یک بار لیف خود را عوض می کنید؟
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • با استیک و سیب زمینی سالاد متفاوت درست کنید
  • قصه خواندن برای اطفال
  • 5 راه آسان برای سم زدایی روزانه
  • تشدید کننده های سرگیجه را بشناسید
  • در حمام صورت خود را نشویید
  • آمار بی سوادان کشور ایران
  • لیست تاثیرات اضطراب بر بدن
  • محبوبترین ها

  • روانشناسی افراد سریع
  • افسرده شدن خردسالان
  • ارتباط میان دریافت کالری زیاد و مشکلات روحی
  • شخصیت شناسی علاقه مندان به عکس سلفی
  • افزایش جذابیت های رفتاری همسر با این کارها
  • پیش از ازدواج چه کارهایی باید انجام دهیم
  • اگر همسر افسرده دارید بخوانید
  • عید نوروز و مشکلات افسردگی در افراد
  • شغل و ایجاد سازندگی و معنا بخشیدن به زندگی
  • برای اینکه کودک خوب رشد کند باید رشد هیجانی او را تقویت کنیم
  • تفاوت میان انواع افسردگی بدون وجود تفاوت های روشن
  • مقایسه عادات روزانه افراد ثروتمند و افراد فقیر
  • عوارض روحی جایگاه بالای شغلی در بانوان
  • پرخاشگری هر فرد به اندازه صورتش ربط دارد!
  • تعریف درمان افسردگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است