کنترل سفید شدن موهای سر سیاه کردن مو سفید شدن مو

کمتر کسی تمایل دارد سفید شدن موهای خود را در آینه ببیند. مسئله ی سفید شدن تارهای مو به ویژه در سنین جوانی و مخصوصا در میان خانم ها، موضوعی آزار دهنده است. البته این موضوع تا حد زیادی به کمک برنامه غذایی مناسب قابل کنترل می باشد. در این مطلب به چند مورد از مهم ترین مواد غذایی که به حفظ رنگ موهای شما کمک می کنند را معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

1- مصرف پروتئین:

از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد. از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد.

۲- ویتامین و مواد معدنی:

ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید شدن آنها را می گیرند.

۳- ید:

ید جلوی خاکستری شدن موها را می گیرد و ماده ای است که روی غده تیروئید موثر است و جلوی هر نوع بیماری مربوط به تیروئید را که موجب سفید شدن موها می شوند، می گیرد.

۴- زنجبیل و عسل:

اعتقاد بر این است که مصرف زنجبیل و عسل در درمان موهای سفید موثر است. این ترکیب در طب سنتی چین بسیار تجویز می شده است.

۵- دوری از موارد مضر زیر:

سیگار کشیدن، مصرف زیاد چای و قهوه، استفاده از مواد شوینده بسیار قوی، آب و سشوار داغ، رنگ کردن مو، از مواردی هستند که باعث سفیدی زودهنگام مو می شوند. بنابراین اگر می خواهید موهایتان به سرعت سفید نشوند، این کارهای مضر را انجام ندهید.

۶- درمان اضطراب:

اضطراب اثر بسیار بدی روی سفید شدن مو می گذارد. با استفاده از راهکارهای آرامش بخش، از اضطراب دوری کنید. همچنین ورزش مرتب، مدیتیشن، وقت گذراندن با خانواده و دوستان می تواند در درمان اضطراب موثر باشد.

5 1000
ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • دلایلی که لازم است برای کسی که عاشقش هستید گل بفرستید
  • رفع عفونت گوش و درمان آن در اطفال
  • درصد مسمومیت با این خوراکی های بالاست
  • سیگار و آسیب های آن برای جنین
  • چاقی دوران کودکی و پیامد های تندرستی طولانی مدت
  • میان دمای بدن و چاقی چه ارتباطی وجود د ارد؟
  • درمان اسهال با روش های تغذیه ای
  • مکمل های افزایش وزن
  • محبوبترین ها

  • خورد و خوراک مناسب برای خردسالان مبتلا به آسم
  • این عوامل باعث به نتیجه نرسیدن شما در کاهش وزن می شود
  • هرآنچه درمورد چای کامبوچا باید بدانید
  • نوع طبیعی ویتامین C
  • برای لاغر شدن این راهکارهای جهانی را بدانید (2)
  • سلامت خود را با مصرف این سبزیجات تضمین کنید
  • راهکارهای تغذیه ای برای ثابت ماندن وزن
  • نگاهی اجمالی به خواص و معایب مصرف برنج
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما