vit-c

با شروع شدن فصل پاییز و زمستان سرماخوردگی بیشتر در افراد دیده می شوند.اولین نشانه هایی که سرماخوردگی را به شما نشان می دهد احساس درد در گلو است.بسیاری از این سرماخوردگی ها نیاز به مراجعه به پزشک ندارند و بعد از چند روز با خوردن ویتامین ها و استراحت بهتر می شوند.استفاده از ویتامین ث در دوران سرماخوردگی برای کوتاه تر شدن مریضی و بهبود سریع تر مفید است.هم چنین به پیشگیری از این بیماری هم کمک میکند.

 

محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس با ویروس رخ می دهد. اولین نشانه قابل توجه، احساس درد یا خراشیدگی در گلوست و در ادامه بتدریج درد گلو کم شده، انسداد و آبریزش بینی بارزتر می شود.

این متخصص طب سنتی اظهار داشت: گروه های سنی مختلفی همچون کودکان و سالمندان نسبت به ویروس ها حساس ترند و این قشرهای آسیب پذیر با رعایت اصول بهداشتی پاییز و زمستان خود را به سلامتی سپری کنند.
وی تاکید کرد: کودکان به طور خاص به سرما خوردگی مستعد هستند زیرا نسبت به اغلب ویروس های عامل سرما خوردگی هنوز مقاومت کسب نکرده اند اما یک دستگاه ایمنی نابالغ تنها علت این آسیب پذیری کودکان نیست آنها اغلب در شستن دست هایشان دقت کافی را ندارند لذا به راحتی ویروس ها وارد بدنشان می شود.

ارجمد بیان داشت: هر چه سن کودک بیشتر می شود، موارد ابتلا کاهش می یابد. همچنین کودکانی که در مهدهای کودک نگهداری می شوند، بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند.

ارجمند در خصوص اینکه چه داروهایی برای سرما خوردگی وجود دارد گفت: مکمل زینک با بهبود عملکرد سیستم ایمنی، بدن را نسبت به سرماخوردگی مقاوم می کند. همچنین با تحریک فعالیت آنتی‌بادی ها و سلول‌های سیستم ایمنی مانند فاگوسیت‌ها و نوتروفیل‌ها در فعال‌سازی سیستم ایمنی تاثیرگذار است همچنین مصرف ۴۰۰میلی گرم ویتامین سی به همراه آب فراوان رد ۴ وعده می تواند تاثیر زیادی در بهبود سرماخوردگی داشته باشد.

وی در پایان تاکید کرد: به‌طور کلی دریافت ویتامین C از طریق منابع طبیعی آن نظیر میوه‌ها و سبزی ها بی‌خطر است. در اکثر افراد نیز مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین C در دوزهای مجاز آن بی عارضه است. میزان دوز توصیه‌شده این ویتامین ۹۰ میلی گرم در روز برای مردان و ۷۵ میلی گرم در روز برای زنان است. به هر حال به یاد داشته باشید دوزهای بیشتر از ۲ هزار میلیی گرم در روز این ویتامین برای بزرگسالان توصیه نمی شود.

منبع : باشگاه خبرنگاران

 

5 1000
ارسال شده در 12 آبان 1395 توسط با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • نکات مهمی که باید درباره ازدواج با فردی خارجی بدانید
  • خواص پرفروش‌ترین شربتهای گیاهی مخصوص روزهای گرم
  • مختصری درباره ارتباط با زیره سبز
  • بقچه نعناع و پنیر- غذای سالم
  • مقابله با عفونت باکتریایی در منزل
  • پیشگیری از آسیب دیدن فرزندان در روند طلاق
  • شروط راحت خوابیدن بچه
  • امور سرد کننده روابط همسران
  • محبوبترین ها

  • روش جدید درمانی برای نابارداری
  • اختلال جنسی با برخی درمان های دارویی
  • شور و هیجان در روابط زناشویی
  • دانستنی هایی در مورد اختلالات جنسی مردان
  • چرخش بیضه چگونه درمان می شود؟
  • با شناختن عوارض خودارضایی برای همیشه آن را کنار بگذارید
  • کاهش ناگهانی نیروی جنسی
  • با رعایت این نکات خودارضایی را شکست دهید
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • مرکز شنوایی سنجی و سمعک غرب
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما