ویتامین ث ویتامین C فواید ویتامین c درمان سرماخوردگی درمان خانگی سرماخوردگی پیشگیری از سرماخوردگی

با شروع شدن فصل پاییز و زمستان سرماخوردگی بیشتر در افراد دیده می شوند.اولین نشانه هایی که سرماخوردگی را به شما نشان می دهد احساس درد در گلو است.بسیاری از این سرماخوردگی ها نیاز به مراجعه به پزشک ندارند و بعد از چند روز با خوردن ویتامین ها و استراحت بهتر می شوند.استفاده از ویتامین ث در دوران سرماخوردگی برای کوتاه تر شدن مریضی و بهبود سریع تر مفید است.هم چنین به پیشگیری از این بیماری هم کمک میکند.

 

محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس با ویروس رخ می دهد. اولین نشانه قابل توجه، احساس درد یا خراشیدگی در گلوست و در ادامه بتدریج درد گلو کم شده، انسداد و آبریزش بینی بارزتر می شود.

این متخصص طب سنتی اظهار داشت: گروه های سنی مختلفی همچون کودکان و سالمندان نسبت به ویروس ها حساس ترند و این قشرهای آسیب پذیر با رعایت اصول بهداشتی پاییز و زمستان خود را به سلامتی سپری کنند.
وی تاکید کرد: کودکان به طور خاص به سرما خوردگی مستعد هستند زیرا نسبت به اغلب ویروس های عامل سرما خوردگی هنوز مقاومت کسب نکرده اند اما یک دستگاه ایمنی نابالغ تنها علت این آسیب پذیری کودکان نیست آنها اغلب در شستن دست هایشان دقت کافی را ندارند لذا به راحتی ویروس ها وارد بدنشان می شود.

ارجمد بیان داشت: هر چه سن کودک بیشتر می شود، موارد ابتلا کاهش می یابد. همچنین کودکانی که در مهدهای کودک نگهداری می شوند، بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند.

ارجمند در خصوص اینکه چه داروهایی برای سرما خوردگی وجود دارد گفت: مکمل زینک با بهبود عملکرد سیستم ایمنی، بدن را نسبت به سرماخوردگی مقاوم می کند. همچنین با تحریک فعالیت آنتی‌بادی ها و سلول‌های سیستم ایمنی مانند فاگوسیت‌ها و نوتروفیل‌ها در فعال‌سازی سیستم ایمنی تاثیرگذار است همچنین مصرف ۴۰۰میلی گرم ویتامین سی به همراه آب فراوان رد ۴ وعده می تواند تاثیر زیادی در بهبود سرماخوردگی داشته باشد.

وی در پایان تاکید کرد: به‌طور کلی دریافت ویتامین C از طریق منابع طبیعی آن نظیر میوه‌ها و سبزی ها بی‌خطر است. در اکثر افراد نیز مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین C در دوزهای مجاز آن بی عارضه است. میزان دوز توصیه‌شده این ویتامین ۹۰ میلی گرم در روز برای مردان و ۷۵ میلی گرم در روز برای زنان است. به هر حال به یاد داشته باشید دوزهای بیشتر از ۲ هزار میلیی گرم در روز این ویتامین برای بزرگسالان توصیه نمی شود.

منبع : باشگاه خبرنگاران

 

ارسال شده در 12 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • حمام کردن بچه ها
  • نشستن مداوم و ابتلا به این عارضه های خطرناک
  • عدم میل به صبحانه و این آسیب ها
  • صادرات دارو های ایرانی به آمریکا و کانادا
  • 7 خاصیت ممتاز پیاز که سبب متمایز شدن آن می شود
  • دلایل مفید بودن غذای کشک بادمجان
  • نکات جالب در مورد دژاوو
  • مصرف انگور نقش مهمی در سلامت چشم ایفا میکند
  • اگر شریک زندگیتان سیگاری است بخوانید!
  • ناصرخسرو تنها محل عرضه داروهاي غيرمجازاست
  • چه نکاتی را باید در خوردن صبحانه رعایت کرد؟
  • علت مایع آوردن ریه چیست
  • تا جائیکه می توانید آرام غذا بخورید
  • دریافت ویتامین دی کافی از طریق این مواد غذایی
  • اگر نگران سلامت سیستم عصبی خود هستید بخوانید
  • محبوبترین ها

  • از حس همدردی چه می دانید
  • کمک خوراکی های مختلف برای رفع استرس
  • تعیین جای زندگی با این خصوصیات اخلاقی
  • آیا درباره جراحی روانی چیزی شنیده اید؟
  • چگونه از شر بدبینی و احساسات منفی خلاص شویم
  • بررسی علل علاقه به دیر ازدواج کردن
  • دلیل واهمه داشتن کودکان از مدرسه
  • چرا گاهی اوقات ترس های واهی به سراغمان می آیند؟
  • عواقب استرس داشتن مادر و پدر بر نوزاد
  • تحقیقات روی مغز برای رفع مشکلات روانی
  • 10 ویژگی دوست داشتنی که مردم در شما می بینند
  • روانشناسی و تحلیل انگشتان دست
  • رفع استرس با این روش های تغذیه ای
  • تضعیف سیستم ایمنی بدن در اثر استرس
  • دختر خانم هایی که در دوران نامزدی هستند بخوانند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است