دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
1- با خودتون میگید: اون تغییر می کنه
نمی تونید کسی رو تغییر بدید، حداقل تا زمانی که خودش نخواد. ممکنه تو زندگی تون کسی باشه که با عاداتش در حال آسیب رسوندن به خودشه. دلیل این عادت میتونه هر چیزی باشه، از برنامه غذایی نادرست گرفته تا اعتیاد و چیزای دیگه. این افراد را میشه دوست داشت و برای ترک عادت بد تشویقشون کرد اما تا وقتی خودشون نخوان نمیشه تغییرشون داد و جلوی عادتهاشونو گرفت.
2- با خودتون میگید: یه روزی انجامش میدم
این یکی واقعا گول زننده است. یه روز یه داستان می نویسم، یه کسب و کار جدید راه می ندازم، ورزش می کنم، رژیم می گیرم، این دروغا دیوونه تون می کنند. چون یه روز بیدار میشید و می بینید هیچ وقتی برای انجام این کارها نمونده. هیچکس نمی دونه چند روز دیگه قراره روی این کره خاکی زندگی کنه. همین حالا برنامه ریزی کنید، همین حالا به حرکت در بیاید و انجامش بدید. زمان حال تموم چیزیه که داریم.
3- با خودتون میگید: اگه وقت بیشتری داشتم فلان و فلان و فلان کارو می کردم
دوست داریم برای انجام ندادن خیلی از کارهامون زمانو مقصر بدونیم، از ورزش گرفته تا کتاب خوندن و غیره. اگه خوب دقت کنید زمان زیادی داریم. مثلا صبح ها همونطور تو لباس راحتی تون و وسط خونه، 20 دقیقه یوگا کار کنید. همیشه تو کیف خودتون کتاب داشته باشید تا مواقع بیکاری مطالعه کنید. یه راه دیگه هم برای وقت پیدا کردن وجود داره: کمتر برای پیامک فرستادن و شبکه های اجتماعی وقت بذارید.
4- با خودتون میگید: اگه فقط می تونستم فلان چیزو داشته باشم، همه چی بهتر می شد
حقیقت اینه، اگه حالا خوشحال نباشیم، وقتی هم که اون چیزو بدست بیاریم خوشحال نخواهیم بود. یادتون باشه خیلی از کارایی که الان انجام میدید، چیزایی بوده که قبلا آرزوش رو داشتید. بزرگترین جادویی که می تونید وارد زندگی تون کنید قدردانیه. قدردان بودن همه چیزو بهتر می کنه و باعث میشه چیزی که دارید براتون کافی باشه یعنی بی دلیل بیشتر نمی خواید.
5- با خودتون میگید: من گیر کردم!
همیشه انتخابی وجود داره. چه بخواید به آپارتمان جدیدی برید، کار جدیدی پیدا کنید و یا وزنی که دارید رو تغییر بدید، همیشه راهی هست. به خودتون دروغ نگید که گیر کردم. با این کار فقط خودتونو تبدیل به یه قربانی می کنید. وقتی چنین جمله ای رو استفاده می کنید شاید اون لحظه براتون التیام بخش باشه اما به مرور آسیب هاشو می بینید.
6- با خودتون میگید: آماده انجام اون کار نیستم!
هیچکس واقعا برای انجام کاری آماده نبوده. کار آفرینی، پدر یا مادر شدن، تغییر کردن. فقط شروعش کردیم و بعدا آماده شدیم. اگه بگید که برای انجام کاری آماده نیستید، یا واقعا به انجامش علاقه ای ندارید و یا آدم خیال پردازی هستید! ( بیشتر وقت ها این حرف از روی ترس زده میشه).
7- با خودتون میگید: به اندازه کافی خوب نیستم
این بزرگترین دروغیه که می تونید به خودتون بگید. شما به اندازه کافی خوبید و توانایی دارید. با این حرفا فقط خودتونو از داشتن زندگی سرشار، غنی و شاد محروم می کنید. شما ارزش شاد بودن رو دارید و نباید خودتونو برای داشتن یه زندگی خوب بی لیاقت بدونید!
منبع سلامت نیوز

 

5 1000
ارسال شده در 12 آبان 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات قلبی با چاقی در خردسالی
  • سولفات کندرویتین در چه مواردی استفاده می شود
  • بررسی روش های کاهش وزن و دروغی به نام قرص لاغری
  • خوراکی هایی که به درمان سرطان پروستات مردان کمک میکنند
  • خوراک گوشت با دستوری جدید
  • دشمنان خوراکی میل جنسی
  • مهار اشتهای کاذب با این راههای ساده
  • دانسته های جامع در ارتباط ویتامین D (کلسیفرول)
  • محبوبترین ها

  • خوردنی های موثر برای کنترل کلسترول خون
  • گرم شدن بدن با برخی ادویه های مفید
  • چرا دانه کتان برای تقویت موها مفید است
  • بالاخره قهوه برای سلامت بدن مفید است یا مضر
  • این دانه روغنی رفیق دستگاه گوارش
  • پرخوری در شب از علت تا درمان
  • بررسی فرم اندام و وضعیت سلامتی
  • یک ماهه سلامت قلب خود را افزایش دهید
  • رپورتاژ

  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • اصلاح ناهنجاری های دندانی با ارتودنسی
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • اطلاعاتی در مورد ویتیلیگو و راه درمان آن
  • محصولات طبیعی و موثر برای بهبود کیفیت سطح زندگی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    کلینیک صدف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x