1047678_667

می خواهیم به صورت تصویری شما را با انواع ماساژهای صورت آشنا کنیم اگر تمایل دارید پوستی زیبا و شفاف داشته باشید پیشنهاد می کنیم از این روش زیبایی کمک بگیرید ماساژ صورت با حرکات آرام انگشتان روی سطح پوست می تواند موجب گردش خون بهتر در نواحی مختلف صورت شود می خواهیم ترفندهای یک ماساژور حرفه ای برای صورت را بیاموزیم با ما همراه باشید .

ماساژ صورت فشارهای اطراف فک را کاهش می دهد، گردش خون را بالا می برد، با تحریک ماهیچه ها، پوست صورت را سفت می کند، به جریان لنفاوی کمک می کند و باعث جذب عمیق تر سرم ها و کرم ها می شود.

 باور بیشتر ما خانم ها اینه که برای داشتن پوست تمیز باید تا جایی که میشه دست ها و انگشت ها را از صورت دور نگه داریم. بنابراین برای پاک کردن میکاپ از دستمال های پاک کننده آرایش و یا برس های اسکراب استفاده می کنیم.

اما باید بگم که در این روش مراقبت کمبودهایی خیلی جدی هست. یکی از ابزارهایی که در مراقبت پوست بسیار قوی و موثره دست های ماست. به همین دلیل من یکی از طرفداران ماساژ صورت و حرکات آرامی که با ظرافت تمام با هم هماهنگ می باشند هستم.

ماساژ صورت فشارهای اطراف فک را کاهش می دهد، گردش خون را بالا می برد، با تحریک ماهیچه ها، پوست صورت را سفت می کند، به جریان لنفاوی کمک می کند و باعث جذب عمیق تر سرم ها و کرم ها می شود.

1

تصور کنید که صورت شما صدها نقطه فشار دارد که هر کدام از آن ها در ارتباط با بخش خاصی از بدن است. با ماساژ صورت بدن در حالت تعادل قرار خواهد گرفت و قادر خواهید بود که بیماری ها را حتی از انگشتان نیز دور کنید.

ماساژ صورت را خودتان هم می توانید انجام دهید و تنها چیزی که برای این کار نیاز دارید یک روغن ارگانیک یا سرم روغنی است. در این جا تکنیک مورد علاقه خودم را آوردم بیایید با هم امتحان کنیم.

نکاتی چند قبل از شروع ماساژدر ماساژ صورت دست ها باید گرم باشد، فشارها ملایم باشد، تماس ها مداوم، نرم و روان باشد. انگشت ها هرگز نباید پوست را بکشد.
قبل از شروع دست ها و صورت باید کاملا تمیز باشد.

صورت را با عشق و ملایمت لمس کنید. ملایم و مراقب باشید. اگر مشکل پوستی خاصی دارید قبل از شروع حتما باید آن را هم در ماساژ در نظر بگیرید.

تمام ۱۰ انگشت را بالای پیشانی قرار دهید و با آرامی و ملایمت به سمت پیشانی یعنی به بالا بکشید. این حرکت را ۵ مرتبه تکرار کنید.

به آرامی لبه داخلی ابروها را با انگشت اشاره و انگشت شست نیشگون بگیرید. ۴ مرتبه نیشگون بگیرید و در عین حال انگشت ها را روی ابرو به سمت لبه خارجی ابرو حرکت دهید. این کار را ۵ مرتبه تکرار کنید.(این ماساژ سر درد را آرام می کند.)

2

انگشت اشاره و انگشت میانی را روی گیجگاه قرار دهید. چند ثانیه ماساژ دهید و بعد انگشت ها را زیر چشم ها به سمت پل بینی سر دهید و از گوشه داخلی چشم همانند تصویر به سمت ابروها بکشید تا به شکل بیضی درآید. این حرکت بیضی شکل را ۵ مرتبه تکرار کنید و سعی کنید حرکات مداوم و بدون هیچ توقفی انجام شود.

بعد از اتمام ماساژ قبلی با ملایمت انگشت ها را به سمت پایین صورت و گردن بکشید. این ماساژ جریان های راکد را به حرکت وا می دارد و به درناژ لنفاوی کمک می کند. (اگر زیر چشم ها مایع جمع شده باشد این ماساژ می تواند مفید باشد.)

3

سر انگشت اشاره و انگشت انگشتری را زیر گوش ها قرار دهید و به آرامی به صورت حرکت دایره ای استخوان فک را به سمت چانه ماساژ دهید. این حرکت را تا زمانی که چانه احساس آرامش کند تکرار کنید.

4

بین انگشت اشاره و انگشت میانی دست چپ فاصله ایجاد کنید. انگشت اشاره را بالای لب ها قرار دهید و انگشت میانی را زیر لب ها قرار دهید. سپس انگشت ها را به آرامی به سمت گوش ها بکشید. این حرکت را دوباره با دست راست هم انجام دهید و ۵ مرتبه تکرار کنید.

5

کف دست ها را روی سینه قرار دهید. این کار را ابتدا با دست چپ شروع کنید. سپس به سمت گردن و چانه بالا بکشید. دوباره همین حرکت را با دست راست انجام دهید و ۵ مرتبه تکرار کنید.

اکنون می خواهیم جمجمه را ماساژ دهیم. مقدار فشار در این ماساژ بستگی به خودتان دارد. از فشار عمیق نترسید. هنگام ماساژ سر باید روی قسمت های پشت سر و جلوی سر جایی که موها روییده اند تمرکز کنید و با حرکت دایره وار ماساژ دهید. ماساژ سر جریان خون را بالا می برد و به رشد سریع تر موها نیز کمک می کند.

7

در آخر دست ها را دور صورت قرار دهید و چند نفس عمیق و آرام بکشید. با هر بازدم با بیرون دادن تمام منفی ها احساس آرامش کنید.

8

9

910

وب سایت بدونیم:

ارسال شده در 14 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • 5 حقیقت باور نکردنی درباره خواب دیدن
  • برای لاغری و تناسب اندام چه تمرینات ورزشی مفید است؟
  • صدمات جبران ناپذیر ازدواج کودکان
  • کوفته در سیخ با نوعی نان خمیری
  • آشنایی با دستگاه های انرژی در بدن انسان
  • با وجود کم شدن دود سیگاری ها، باز هم تلفات ادامه دارد
  • منبع اصلی ایجاد عفونت در خانم ها
  • بهترین زمان برای دادن آب به نوزاد
  • دلایلی که نوزاد شیر مادر را نمی خورد
  • تاری دید و این هشدارهای خطرناک
  • برنج و جایگاه آن در طب سنتی
  • آمار نگران کننده از مبتلایان کبد چرب در ایران
  • دیابتی ها بعد از صرف غذا پیاده روی کنند
  • ارتباط لجباز بودن بچه با افسرده بودن وی
  • مراقبت های بیشتر از پوست بدن
  • محبوبترین ها

  • کسانیکه شنا میکنند مراقب پوست و موی خود باشند
  • برای ایجاد هماهنگی بین رنگ مو و آرایش این نکات را بدانید
  • قرص آهن بخورید تا شوره سر را فراری دهید
  • چگونه اسپری و ژل موی سر بسازیم
  • اّب رسانی پوست را در خانه اینگونه انجام دهید
  • ترکیبی برای رشد سریع مو؛ ماسک موی جادویی
  • جراحی بینی و 54 نکته مهم
  • تخریب پوست با آرایش
  • مرطوب کننده ها چه کاری روی پوست انجام میدهند
  • از 20 سال به بالا صورت انسان چگونه عوض می شود
  • تغییر رنگ پوست به مرور زمان
  • تکنیک‌های ماساژ برای حفظ جوانی و شادابی پوست
  • داروهای خانگی برای رهایی از تیرگی گردن
  • ابرویی خوش حالت و پرپشت می خواهید؟
  • از زردچوبه چه ماسکهایی می توان درست کرد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است