کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)

چگونه برنامه ریزی منظمی داشته باشیم؟ برنامه ریزی اجرای برنامه ریزی دقیق

در زندگی رمزهایی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد و با یادگیری این رمزها هر فردی میتواند خودش را لحظه به لحظه به موفیت نزدیک کند.از مهم ترین رمزهای موفقیت در زندگی میتوان به ایجاد یک برنامه ریزی دقیق و منظم اشاره کرد که اگر آن را اجرا کنیم و به این برنامه ریزی پایبند باشیم قطعاً موفقیت را به چشم خواهیم دید.چگونه میتوانیم برنامه ریزی دقیق و منظمی را اجرا کنیم؟

همیشه وقت کم می‌آید. به کارهایی که دوست دارید انجام بدهید نمی‌رسید. کلافه و عصبی می‌شوید. اگر از این وضعیت خسته شده‌اید و به دنبال راه چاره هستید باید بگویم تنها راه چاره، برنامه‌ریزی روزانه است. اولین و مهم‌ترین عامل در برنامه‌ریزی، تعیین هدف است. اصلاً برنامه‌ریزی می‌کنید تا به یک هدف خاص که در ذهن دارید برسید. سعی کنید هر روز که از خواب بیدار می‌شوید برای چند دقیقه به هدفتان فکر کنید و آن را احساس کنید. بعد با لبخند روزی را که در پیش دارید آغاز کنید. این لبخند را تا انتهای روز بر لبان خود داشته باشید. برنامه‌ی شما باید این امکان را داشته باشد تا پیشرفت و پسرفت کارهای شما را نشان دهد، نقطه‌ی شروع را مشخص کرده باشد و در طی مسیر بدانید که کدام بخش را به‌درستی انجام داده‌اید و در انجام کدام بخش‌ها موفق نبوده‌اید تا بتوانید نقاط ضعف را برطرف کنید و آن‌ها را به پیشرفت تبدیل کنید.

یکی از نکات مهمی که در برنامه‌ریزی درسی و تحصیلی باید در نظر گرفت مرورهای منظم در برنامه‌ است. مرور درس‌های خوانده‌شده در کلاس‌های مدرسه یا حتی مرور درس مطالعه‌شده توسط خودتان در روزهای بعد لازم است. یک برنامه‌ی متناسب باید انعطاف‌پذیر باشد. به این معنی که هر زمانی نیاز بود بتوان تغییراتی در آن اعمال کرد. یک برنامه‌ی خوب به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید کارها طبق برنامه‌ریزی انجام شده است یا خیر.

برای یک هفته‌ی کامل برنامه‌ریزی کنید و شب قبل از این‌که بخوابید برنامه‌ی روز بعد را مرور کنید. هر روز کنار مواردی که طبق برنامه انجام داده‌اید بنویسید «آفرین». این کار روی شما تأثیر مثبت خواهد داشت. در انتهای هفته اگر به‌خوبی به برنامه عمل کردید در هفته‌ی بعد چند ساعت از یک روز خاص مثلاً پنج‌شنبه را برای خودتان جایزه قرار بدهید. کارها را هفتگی و ماهانه ارزیابی کنید. نقاط قوت خود را حفظ کنید و نقاط ضعف را تصحیح کنید. به خودتان ایمان داشته باشید. مطمئن باشید کاری نیست که نتوانید انجامش دهید.

منبع : کانون

5 1000
ارسال شده در 14 آبان 1395 توسط با موضوع عمومی

ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x