مشاوره زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست

برنامه ریزی دقیق و منظم

در زندگی رمزهایی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد و با یادگیری این رمزها هر فردی میتواند خودش را لحظه به لحظه به موفیت نزدیک کند.از مهم ترین رمزهای موفقیت در زندگی میتوان به ایجاد یک برنامه ریزی دقیق و منظم اشاره کرد که اگر آن را اجرا کنیم و به این برنامه ریزی پایبند باشیم قطعاً موفقیت را به چشم خواهیم دید.چگونه میتوانیم برنامه ریزی دقیق و منظمی را اجرا کنیم؟

همیشه وقت کم می‌آید. به کارهایی که دوست دارید انجام بدهید نمی‌رسید. کلافه و عصبی می‌شوید. اگر از این وضعیت خسته شده‌اید و به دنبال راه چاره هستید باید بگویم تنها راه چاره، برنامه‌ریزی روزانه است. اولین و مهم‌ترین عامل در برنامه‌ریزی، تعیین هدف است. اصلاً برنامه‌ریزی می‌کنید تا به یک هدف خاص که در ذهن دارید برسید. سعی کنید هر روز که از خواب بیدار می‌شوید برای چند دقیقه به هدفتان فکر کنید و آن را احساس کنید. بعد با لبخند روزی را که در پیش دارید آغاز کنید. این لبخند را تا انتهای روز بر لبان خود داشته باشید. برنامه‌ی شما باید این امکان را داشته باشد تا پیشرفت و پسرفت کارهای شما را نشان دهد، نقطه‌ی شروع را مشخص کرده باشد و در طی مسیر بدانید که کدام بخش را به‌درستی انجام داده‌اید و در انجام کدام بخش‌ها موفق نبوده‌اید تا بتوانید نقاط ضعف را برطرف کنید و آن‌ها را به پیشرفت تبدیل کنید.

یکی از نکات مهمی که در برنامه‌ریزی درسی و تحصیلی باید در نظر گرفت مرورهای منظم در برنامه‌ است. مرور درس‌های خوانده‌شده در کلاس‌های مدرسه یا حتی مرور درس مطالعه‌شده توسط خودتان در روزهای بعد لازم است. یک برنامه‌ی متناسب باید انعطاف‌پذیر باشد. به این معنی که هر زمانی نیاز بود بتوان تغییراتی در آن اعمال کرد. یک برنامه‌ی خوب به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید کارها طبق برنامه‌ریزی انجام شده است یا خیر.

برای یک هفته‌ی کامل برنامه‌ریزی کنید و شب قبل از این‌که بخوابید برنامه‌ی روز بعد را مرور کنید. هر روز کنار مواردی که طبق برنامه انجام داده‌اید بنویسید «آفرین». این کار روی شما تأثیر مثبت خواهد داشت. در انتهای هفته اگر به‌خوبی به برنامه عمل کردید در هفته‌ی بعد چند ساعت از یک روز خاص مثلاً پنج‌شنبه را برای خودتان جایزه قرار بدهید. کارها را هفتگی و ماهانه ارزیابی کنید. نقاط قوت خود را حفظ کنید و نقاط ضعف را تصحیح کنید. به خودتان ایمان داشته باشید. مطمئن باشید کاری نیست که نتوانید انجامش دهید.

منبع : کانون

5 1000
ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط با موضوع عمومی
کدکم چیست؟

بهترین روش برای ایمپلنت, ارتودنسی و زیبایی دندان استفاده از دستگاه فوق پیشرفته کدکم است.

اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان

پیشنهاد سردبیر

  • راهکار جدید برای شناسایی ساختار بدن
  • با خوردن سیر از انواع مسمویت ها جلوگیری کنید
  • درمان خشکی پوست با استفاده از ماست
  • زیکا دیگر مورد اضطراری برای بهداشت جهانی نیست
  • ریزش مو با ریشه عصبی
  • تکنيک رواني براي خوش اندامي و تناسب اندام را بشناسید؟
  • برای از بین بردن بوی بد بدن چکار باید بکنیم؟
  • راهکارهای موثر برای از بین بردن بوی بد ماکروویو
  • محبوبترین ها

  • آیا سیگار الکترونیک جایگزین مناسبی برای دخانیات است؟
  • تغییر عادات روزمره در جهت سلامتی
  • ابتلا به امراض خطرناک به واسطه سوسک های خانگی
  • مرگ ناشی از سرطان، هنوز هم به دلیل سیگار کشیدن است
  • با خوردن یک تکه شکلات تلخ، سلامتی خود را تضمین کنید
  • عوامل مخفی انتقال هپاتیت و ایدز
  • آموزش و ترویج تندرستی
  • روش هایی برای ایجاد آشپزخانه منظم
  • رپورتاژ

  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • لاغری و جوانسازی پوست در کلینیک یکتا
  • کلینیک جراحی زنان و زایمان ساج
  • لیفت صورت با نخ روشی نوین برای جوانسازی پوست
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x