مشاوره زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک

برنامه خوب

یک برنامه ریزی خوب میتواند انسان را به اهداف مورد نظرش برساند و این اهداف قطعاً آینده شخص هستند.رسیدن به هدف وابسته به برنامه ریزی هوشیارانه است و یک برنامه ریزی استادانه میتواند افراد را به انتظارات شان برساند.برنامه ریزی خوب قطعاً با ویژگی هایی همراه است که این ویژگی ها آن برنامه ریزی را هوشیارانه و استادانه میکند،اما چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

مناسب فرد باشد: برحسب ویژگی‌های جسمی و روحی خود شما تنظیم شده باشد و منحصراً برای شما باشد. نیاز است که برنامه را خود شما تنظیم کنید؛ چون هیچ فردی بهتر از شما با خصوصیات‌تان آشنایی ندارد. (حتماً از تجربه‌ی دیگران بهره ببرید.)

ساده باشد: برنامه باید به نحوی باشد که بتوانید آن را به‌راحتی انجام دهید.

قابلیت جبران داشته باشد: گاهی اوقات دچار حوادث پیش‌بینی‌نشده می‌شوید و از برنامه‌ای که دارید عقب می‌افتید یا نمی‌توانید بخشی از برنامه را آن طور که برنامه‌ریزی کرده‌اید انجام دهید؛ اما چون برنامه‌ی شما قابلیت جبران دارد در آن زمان‌ها حتماً مواردی را که انجام نداده‌اید جبران کنید.

قابل استفاده باشد: در حد توان خود برنامه‌ریزی کنید نه بیش‌تر از آن‌چه در توان دارید.

قابلیت ارزیابی داشته باشد: برنامه‌ی شما باید این امکان را داشته باشد تا پیشرفت یا پسرفت کارهای شما را نشان دهد و بتوانید نقاط ضعف را برطرف کنید و آن‌ها را بهبود بخشید.

منبع : کانون

5 1000
ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط با موضوع عمومی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • یک زن چینی به دلیل مشکل مالی روده اش را با خود حمل می کند
  • روش های تاثیرگذار بر بد بو شدن دهان
  • چطوری در دهه پنجاه زیبا و آراسته دیده شوید؟
  • آیا راه های گیاهخوار شدن را می دانید؟
  • سلامت ذهنی در بین امریکائیان
  • دانستنی های مهم جنسی راجع به زنان
  • اینگونه استرس و اضطراب کار دستتان می دهند
  • این عوامل سبب می شوند که همین الان ورزش کردن را آغاز کنید
  • محبوبترین ها

  • ورزش کنید تا کیفیت زندگی تان بالا برود
  • دانستنی هایی مهم در مورد مکمل های غذایی (2)
  • ورزش قدرتی چه فوایدی برای بدن دارد؟
  • از ورزش کردن در فصل زمستان غافل نشوید
  • حرکات ورزشی برای درمان منیسک
  • معرفی ورزشهایی که مفاصل و عضله هارا تقویت میکند
  • پودرهای پروتئین غیر رایج را بشناسیم
  • تمرینات موثر برای آرامش ذهن
  • رپورتاژ

  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • زیباتر شدن چهره با روش های نوین
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x