مشاوره زیبایی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها

picsart_1478287665632

سعی کنید این 7تکنیک را به کار بگیرید تا قلبی سالم داشته باشید. زیرا یک قلب سالم به معنی یک زندگی سالم است. در اینجا هفت کار از موثرترین روش ها را که با توجه به انتشارات یک مرکز مطالعات قلب گزارش شده است را می توانید از امروز برای کمک به قلبتان شروع کنید.

هنوز علت اصلی مرگ در زنان و مردان به طور کامل مشخص نیست. ولی این مطلب قابل یادآوری است که بیماری قلبی قابل پیشگیری است.
فشار خون کنترل نشده، علت اصلی سکته های مغزی و حمله ی قلبی بسیاری از آن ها است.

در واقع، در هر 40 ثانیه 1 نفر در اثر سکته های مغزی، حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی و عروقی می میرد.
سعی کنید این 7تکنیک را به کار بگیرید تا قلبی سالم داشته باشید. زیرا یک قلب سالم به معنی یک زندگی سالم است. در اینجا هفت کار از موثرترین روش ها را که با توجه به انتشارات یک مرکز مطالعات قلب گزارش شده است را می توانید از امروز برای کمک به قلبتان شروع کنید.

1. برای چک شدن قلب به نزد پزشک بروید. دکتر در مورد سابقه ی شخصی و خانوادگی شما و شیوه ی زندگی از شما سؤال می کند و با ارزیابی آن ها برای کمک به شما دستورات لازم را می دهد. او همچنین فشار خون، دور کمر و شاخص توده ی بدنی را اندازه گیری می کند و تست قند خون و کلسترول و تری گلیسرید را انجام می دهد که می تواند به شما قبل از بروز علائم حملات، کمک کند.
2. اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید.
3. غذای سالم بخورید اگر اضافه وزن دارید، غذایی بخورید که باعث کاهش وزن شما شود.
4. تعیین شاخص توده ی بدن (اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن) که نشان دهند ه ی این است که شما در محدوده ی سالمی هستید یا نه؟
5. 30 دقیقه حرکت و پیاده روی در روز، می تواند قلب سالمی را به شما هدیه کند. پیاده روی سریع، بلند کردن وزنه های سبک و تمیز کردن خانه می تواند از این دسته حرکات باشد.
6. کاهش فشار خون: اگر دچار فشار خون بالا هستید با مراجعه به دکتر آن را کنترل کنید.

7. کنترل سطح قند خون (گلوکز): اگر شما دیابت دارید برای کنترل آن اقدام کنید. زیرا توصیه می شود قند خون کنترل شده از 100 پایین تر باشد. دیابت خطر حمله های قلبی را مخصوصاً در مردان افزایش می دهد که معمولاً بدون علامت می باشد.

در این باره بیشتر بخوانید : کاشت دستگاه در قلب برای مقابله با سکته

5 1000
ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط با موضوع قلب و عروق
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • آیا برقراری رابطه عاشقانه در فضای مجازی کار درستی است؟
  • بیماری های مستعد کننده نارسایی کلیه
  • تصاویری از فتومتر بیلی روبین متر
  • کاهش اعتماد به نفس نتیجه طعنه زدن
  • اثرگذاری رنگها بر افسردگی
  • راهی برای درک بهتر دیابت با نقشه برداری از سیستم کنترل ترافیک سلولی
  • شناخت ویژگی ها با نگاه به انگشتان دست همسرتان
  • خوشگل ترین چهره از دید مردم یک کشور خارجی
  • محبوبترین ها

  • اشتباهات معمول در هنگام ارسال ایمیل
  • علائم گرمازدگی را بشناسید و آن را درمان کنید
  • تبدیل حرارت بدن به برق،آیا صحت دارد؟
  • درمان و رفع بوی بدن
  • تاثیرات منفی ناشی از کمبود فیبرها
  • مفیدترین و جالب ترین کاربردهای مایع ظرفشویی
  • کاربردی ترین موارد استفاده از پوست پرتقال
  • اهمیت ورزش و تغذیه مناسب برای نوجوانان
  • رپورتاژ

  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • مرکز تصویر برداری مهر ایرانیان
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • جراحی، زیبایی و لیزر دکتر مردانی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x