picsart_1478366792099

دوچرخه سواری از جمله محبوب ترین ورزش های جهان است. افرادی زیادی هستند که به انجام این ورزش می پردازند. این ورزش به شدت به سیستم تنفس و گردش خون کمک می کند. به استناد تحقیقات اخیر دانشمندان، دوچرخه سواری تاثیر بسیار زیادی در کاهش حملات قلبی دارد. با دکتر سلام همراه باشید.

در یک مطالعه، محققان هزاران دانمارکی ۵۰ تا ۶۵ ساله را بررسی کردند. محققان دریافتند افرادی که شروع به دوچرخه سواری کرده بودند و این روند را به طور منظم ادامه می دادند در مقایسه با کسانی که دوچرخه سواری نمی کردند ۲۵ درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به بیماری قلبی در طول ۱۵ سال قرار داشتند.

همچنین دانمارکی های که به طور منظم از دوچرخه استفاده می کردند ۱۱ تا ۱۸ درصد کمتر در طول ۲۰ سال نظارت، دچار حمله قلبی شدند.

محققان دانشگاه دانمارک جنوبی معتقدند فواید دوچرخه سواری منظم نشانه قوی ای است که نشان می دهد دوچرخه سواری می تواند موجب تقویت سلامت قلب شود.

در مطالعه ای دیگر، وضعیت بیش از ۲۰ هزار سوئدی در دهه های سنی ۴۰، ۵۰ و ۶۰ به مدت ۱۰ سال تحت نظر بود. در مقایسه با کسانی که ورزش نکرده بودند، افرادی که به طورمنظم رکاب می زدند به شکل قابل توجهی کمتر در معرض چاقی، فشارخون بالا، کلسترول بالا و دیابت بودند. همه این موارد از فاکتورهای پرخطر اصلی بیماری قلبی محسوب می شوند.

محققان عنوان می کنند تداوم دوچرخه سواری یا شروع آن ممکن است از ۲۴ درصد موارد چاقی، ۶ درصد موارد تشخیص فشارخون بالا، ۱۳ درصد موارد تشخیص کلسترول بالا و ۱۱ درصد مورد دیابت پیشگیری کند.

منبع: مهر

5 1000
ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • با برنامه حرکتی هرکول عضله سازی کنید
  • حس خوشبختی با توجه به دارایی ها
  • عدم گرایش به مدیتیشن
  • معجزه براقی دندان به طرز باورنکردنی
  • بدنی سالم با در پیش گرفتن این راه و روش های موثر
  • درمان سندرم داون با این نوشیدنی
  • با نوزاد خود ارتباط عاطفی برقرار کنید
  • زنان بيشتر از مردان به پني سيلين حساسيت دارند
  • محبوبترین ها

  • دانشمندان انسولين را در گياه تنباكو پرورش دادند
  • نبود فرهنگ مناسب از دلايل مصرف بالاي دارو در كشور است
  • استامينوفن و داروي كلسترول براي مبارزه با سكته مغزي مفيد است
  • برخی از داروهای جلوگیری کننده از زایمان زودرس بر عوارض زایمان می‌افزاید
  • دانستنی های مفید راجع به آسپرین
  • مصرف قرص‌هاي لاغري باعث افسردگي مي شود
  • ابداع روشي جديد براي پيش‌بيني عوارض جانبي داروها
  • مراقبت در برابر مسمومیت دارویی
  • رپورتاژ

  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • دندان تاجی از زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما