کاهش حملات قلبی فواید دوچرخه سواری روش های کاهش حملات قلبی دوچرخه سواری دوچرخه

دوچرخه سواری از جمله محبوب ترین ورزش های جهان است. افرادی زیادی هستند که به انجام این ورزش می پردازند. این ورزش به شدت به سیستم تنفس و گردش خون کمک می کند. به استناد تحقیقات اخیر دانشمندان، دوچرخه سواری تاثیر بسیار زیادی در کاهش حملات قلبی دارد. با دکتر سلام همراه باشید.

در یک مطالعه، محققان هزاران دانمارکی ۵۰ تا ۶۵ ساله را بررسی کردند. محققان دریافتند افرادی که شروع به دوچرخه سواری کرده بودند و این روند را به طور منظم ادامه می دادند در مقایسه با کسانی که دوچرخه سواری نمی کردند ۲۵ درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به بیماری قلبی در طول ۱۵ سال قرار داشتند.

همچنین دانمارکی های که به طور منظم از دوچرخه استفاده می کردند ۱۱ تا ۱۸ درصد کمتر در طول ۲۰ سال نظارت، دچار حمله قلبی شدند.

محققان دانشگاه دانمارک جنوبی معتقدند فواید دوچرخه سواری منظم نشانه قوی ای است که نشان می دهد دوچرخه سواری می تواند موجب تقویت سلامت قلب شود.

در مطالعه ای دیگر، وضعیت بیش از ۲۰ هزار سوئدی در دهه های سنی ۴۰، ۵۰ و ۶۰ به مدت ۱۰ سال تحت نظر بود. در مقایسه با کسانی که ورزش نکرده بودند، افرادی که به طورمنظم رکاب می زدند به شکل قابل توجهی کمتر در معرض چاقی، فشارخون بالا، کلسترول بالا و دیابت بودند. همه این موارد از فاکتورهای پرخطر اصلی بیماری قلبی محسوب می شوند.

محققان عنوان می کنند تداوم دوچرخه سواری یا شروع آن ممکن است از ۲۴ درصد موارد چاقی، ۶ درصد موارد تشخیص فشارخون بالا، ۱۳ درصد موارد تشخیص کلسترول بالا و ۱۱ درصد مورد دیابت پیشگیری کند.

منبع: مهر

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • بدهی و صورتحساب ها باعث افزایش علائم افسردگی می شود
  • سالمندان دیابتی و خطر زوال عقل
  • ۷ روز چالش رژیم برای صرف صبحانه
  • بدست آوردن تناسب بمعنای بر طرف کردن عیبها است
  • روش های رایج و قدیمی پیشگیری از درد معده
  • درصورت وجود این نشانه ها کبد شما بیمار است
  • صدمات قلبی در مبتلایان به دیابت بسیار زیاد است
  • یبوست و ماساژ
  • محبوبترین ها

  • علائم مخفی سرطان سینه
  • تاثیرات منفی فشارخون بر نارسایی کلیه
  • اطلاعات علمی در مورد سرطان سینه
  • مراقب سکته قلبی بعد از زمان افطار باشید
  • عوامل سنگ ساز بودن کلیه ها
  • آموزش های دندانپزشکی مخصوص مبتلایان به اچ آی وی
  • از پیشگیری تا درمان یبوست
  • چه چیزی می خواهید درباره بیماری کرون بدانید
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است