دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال

نوشیدن آب لاغری با آب گوارش ضرر آب دستگاه گوارش خوردن آب خوردن آّ برای لاغری چه قدر آب بخوریم آب درمانی آب خوردن قبل از غذا آب خوردن بین غذا آب خوردن آب

 

آب نوشیدن برای بدن بسیار مهم و ضروری است اما باید در میزان دریافت ان توسط بدنتان کنترل و مدیریت داشته باشید چون می تواند باعث تداخل در هضم غذا و اختلالات گوتارشی در بدنتان شود سعی کنید در زمان مناسب و بسته به نیاز بدنتان آب بنوشید و در این زمینه نه زیاده روی کنید نه کم بنوشید هرگز اجازه ندهید بدنتان بی آبی بکشد.

نوشیدن آب یکی از نیازهای اساسی است که زندگی ما به آن بستگی دارد. آب مایه آبادانی و تداوم حیات محسوب می شود. نوشیدن آب به میزان کافی برای حفظ سلامت کلی ما ضروری است و از این رو، تنها زمانی که تشنه هستید نباید آب بنوشید. با نوشیدن آب به میزان کافی بدن همراه هیدراته باقی می ماند.اما گاهی اوقات ما نیازمند محدود کردن نوشیدن آب در برخی موقعیت ها هستیم زیرا بر خلاف ان چه انتظار داریم می تواند آثار مضری بر سلامت داشته باشد. به عنوان مثال، نوشیدن آب، پیش، حین و پس از یک وعده غذایی توصیه نمی شود. اما چرا؟

 

نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. افرادی که باید پیش از غذا دارو مصرف کنند، باید این کار را حداقل یک ساعت قبل انجام دهند و میزان مصرف آب پیش از ناهار یا شام را کاهش دهند.
از سوی دیگر، نوشیدن آب پس از یک وعده غذایی به صورت مستقیم کیفیت غذا و قدرت دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. مهم نیست چه نوع غذایی می خورید، آب به عنوان یک سردکننده عمل می کند که خیلی زود به افزایش وزن غیر منتظره منجر خواهد شد.
چه زمانی باید آب بنوشید؟
مردم باید حداقل نیم ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی آب بنوشند زیرا به این روش هر چه بیشتر احساس سیری ایجاد می شود و تشنگی شما نیز برطرف می شود. پس از گذشت چند ساعت، هر میزان آب که بخواهید می توانید بنوشید.
آبی که می نوشید باید از دمای اتاق برخوردار باشد زیرا آب سرد آنزیم ها را غیر فعال می سازد و از این رو به تولید مواد زائد سمی در بدن شما منجر می شود و نکته مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشید.
مهم‌تر از همه، شما باید از نوشیدنی های گازدار و کافئین‌دار هنگام خوردن غذا پرهیز کنید زیرا می توانند موجب بازگشت اسید معده به مری و مشکلات گوارشی شوند.

منبع:جام جم آنلاین

5 1000
ارسال شده در 20 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درباره خود بیمار انگاری چه می دانید؟ علل ابتلا به آن کدامند؟
  • با رفیق بازی همسر پس از ازدواج چگونه مقابله کنیم
  • درمان های موثر طبیعی برای بچه دار نشدن
  • زیباتر شدن پوست با این موارد
  • موثر ترین راه های طبیعی برای درمان یبوست
  • چه چیزی باعث می شود کودک به انکوپرزیس مبتلا شود؟
  • شیوه برخورد با همکاران در کتاب ارتباط موثر به زبان آدمیزاد
  • موبوفوبیایی ها بخوانند
  • محبوبترین ها

  • اهمیت کردار و گفتار برای کودک
  • آیا نگران از دست رفتن عشقتان هستید؟
  • همه چیز در مورد احساس كهتری
  • تخمین اندازه عشق همسر با این روش ها
  • رفتار با کودکان اوتیسم
  • توصیه هایی به والدین در مورد بلوغ نوجوانان
  • معنای افسردگی بی قاعده
  • رسیدن به برتری با این ویژگی ها
  • رپورتاژ

  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • ویواتیون، کوک سلامتی
  • جراحی ترمیمی،پلاستیک و زیبایی دکتر شاهین بهجو
  • دکتر صابر گوگانی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • ارکید
    کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x